Καμία βάρος-απώλεια αναστάτωσης
Για να χάσει το βάρος και να το κρατήσετε από σας χρειαστείτε έναν εύκολο να μην ακολουθήσει κανένα σχέδιο αναστάτωσης. Χρειάζεστε ένα σχέδιο που είναι απλό και λογικό. Χρειάζεστε ένα σχέδιο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθημερινά για να πάρετε λεπτοί και υγιείς.
Χρειάζεστε ένα σχέδιο που στηρίζεται στην επιτυχία σας καθημερινά. Ένα σχέδιο που σας κρατά εμπνευσμένους και παρακινημένους από να δει αποτέλεσμα-γρήγορα! Εάν δεν βλέπετε και αισθάνεστε τα αποτελέσματα γρήγορα είναι μακριά σε εύκολο να μπεί στον πειρασμό από την επόμενη κίνηση γρήγορων τροφίμων κατευθείαν ή την επόμενη μηχανή πώλησης. Μακριά σε εύκολο.
Χρειάζεστε ένα σχέδιο που λειτουργεί για σας, ένα σχέδιο που συνδυάζει μέσα στον τρόπο ζωής σας. Ένα σχέδιο ότι μπορείτε να ζήσετε με. Για πάντα. Ότι το πραγματικό μυστικό στη μόνιμη βάρος-απώλεια.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν στις διατροφές συντριμμιών τραίνων. Ακολουθούν τις πιό πρόσφατες μανίες. Αρχίζουν τη διατροφή, χάνουν κάποιο βάρος, κατόπιν πηγαίνουν μακριά από το και κερδίζουν όλη την πλάτη βάρους. Μερικές φορές ακόμη και περισσότεροι. Αυτός αποκαλούμενο yo-yo - που κάνει δίαιτα -- πάνω-κάτω και πίσω επάνω. Δεν θέλετε να κάνετε αυτός, είναι κακό για την υγεία σας.
Η μόνιμη απώλεια βάρους απαιτεί τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Αλλαγές στις συμπεριφορές σας. Δεν μπορείτε να αναμείνετε να χάσετε το βάρος με να κάνετε τα ίδια πράγματα όπως την υπερκατανάλωση τροφής και την μη άσκηση.
Δεν μπορείτε να αναμείνετε να χάσετε το βάρος και να το κρατήσετε μακριά με την αδιαφορία της καλής διατροφής και την κατανάλωση των τροφίμων που είναι κακά για σας. Οι μόλυβδοι τροφίμων παλιοπραγμάτων στο α το σώμα. Ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, η υψηλή πίεση αίματος, ο καρκίνος, το κτύπημα και η αρθρίτιδα είναι ακριβώς μερικά από τα προβλήματα υγείας που συνδέονται με την παχυσαρκία.
Όταν λέω τα "τρόφιμα παλιοπραγμάτων" δεν σημαίνω ακριβώς τα γρήγορα τρόφιμα, donuts, ή καραμέλα, σημαίνω όλα τα τρόφιμα που δεν φαίνονται τόσο κακά αλλά είναι πλήρη των σακχάρων, των αμύλων και των λιπών. Τα τρόφιμα όπως το χυμό φρούτων είναι πλήρη της ζάχαρης. Είστε καλύτεροι για να φάτε τα φρούτα και να πιείτε κάποιο ύδωρ. Τα τρόφιμα όπως τα ζυμαρικά, το ρύζι και τις τηγανιτές πατάτες είναι πλήρη των κενών θερμίδων και προκαλούν μια απάντηση ινσουλίνης που βάζει το σώμα σας στον παχύ τρόπο αποθήκευσης.
Η μόνιμη απώλεια βάρους σας απαιτεί για να ενημερωθεί για ποια τρόφιμα έχουν την καλή θρεπτική αξία και ποια αυτοί όχι. Δεν πρέπει να πάρετε μια σειρά μαθημάτων διατροφής κολλεγίων αλλά πρέπει να ξέρετε κάποια βασική "διατροφή 101" αρχές.
Για να είστε επιτυχή με την απώλεια και τη διαχείριση βάρους σας πρέπει να ξέρετε τη διαφορά μεταξύ των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων. Πρέπει να ξέρετε πόση πρωτεϊ'νη πρέπει, πόσοι υδατάνθρακες και ποια είδη λιπών.
Πρέπει να ξέρετε τα αποτελέσματα της ζάχαρης στο σώμα σας. Οι περισσότερες μητέρες σκέφτονται ότι κάνουν ένα καλό πράγμα με το δόσιμο του χυμού μήλων παιδιών τους αντί της σόδας.
Η ύπαρξη ταραγμένη και οι μόλυβδοι στα προβλήματα βάρους. Προβλήματα βάρους για σας και ίσως ακόμη και η οικογένειά σας. Τα μικρά παιδιά δεν έχουν κανέναν έλεγχο των τροφίμων που τρώνε. Τα τρόφιμα είτε ταϊ'ζονται σε τους είτε τοποθετούνται πριν από τους όταν είναι αρκετά παλαιοί να φάνε. Βέβαιοι μπορούν να αρνηθούν να φάνε, αλλά δεν είναι συνήθως τα μπισκότα και τα κέικ αλλά τα καρότα και το μπρόκολο.
Τα παιδιά μπορούν να διδαχθούν αρχικά για να φάνε υγιή ή για να φάνε ανθυγειινό. Εάν οι γονείς αναγνώρισαν αυτό το γεγονός και γνώριζαν τις συνήθειες που έδιναν μέσω της διαμόρφωσης των συμπεριφορών τρόπου ζωής η επιδημία παχυσαρκίας θα μπορούσε πιθανώς να αντιστραφεί σε μερικά έτη. Και είμαι βέβαιος ότι τα ποσοστά και στους νέους θα πήγαιναν κάτω από επίσης.
Μπορώ να ακούσω μερικές μητέρες καλά σημασίας ή παππούδες και γιαγιάδες που λένε, "καλά πρέπει να έχουν μερικούς μεταχειρίζονται μερικοί από τους χρόνουσ". Ίσως σε περιστασιακά γενέθλια. Αλλά όταν τα παιδιά είναι παλαιότερα και ως ανθρώπους γίνετε περισσότερο εκπαιδευμένος για τις αιτίες της παχυσαρκίας που πηγαίνει εκεί να είναι κάποια σοβαρή υπόδειξη δάχτυλων.
Θυμηθείτε πότε το άτομο Marlboro ήταν δροσερό; Θυμηθείτε πότε του καθενός που καπνίζεται, ακόμη και έγκυες γυναίκες; Τα πράγματα έχουν αλλάξει δεν τους έχουν; Το κοινωνικό στίγμα που συνδέεται με το κάπνισμα θα επισκιαστεί από το στίγμα που γίνεται συνδεμένο με την παχυσαρκία. Και η διαφορά μεταξύ του καπνίσματος και της παχυσαρκίας είναι εσείς δεν μπορεί να κρύψει το γεγονός ότι είστε παχιοί.
Τι γίνεται με τον έλεγχο μερίδας; Έχουμε γίνει έξοχος-ταξινομημένο έθνος λόγω των έξοχος-ταξινομημένων μερίδων. Όταν τα εστιατόρια τα εκτιμάμε καλά ή κακά σύμφωνα με πόσα τρόφιμα είναι στο πιάτο.
Στο σπίτι, οι άνθρωποι είναι πάρα πολύ πολυάσχολοι αυτές τις μέρες για να ζυγίσουν, να μετρήσουν και να μετρήσουν τις μονάδες τροφίμων. Χρειάζεστε τους απλούς τρόπους στα εξυπηρετώντας μεγέθη βολβών του ματιού για τον έλεγχο μερίδας.
Ένας απλός, εύκολος να ακολουθήσει, κανένα σχέδιο αναστάτωσης είναι η απάντηση στο πρόβλημα βάρους σας. Γιατί περιπλέξτε τα πράγματα και προκληθείτε περισσότερη πίεση;
Για περισσότερες πληροφορίες για μια επίσκεψη http://www.automaticweightlossplan.com σχεδίων αναστάτωσης αριθ.
Αυτό το άρθρο μπορεί να αναδημοσιευθεί εφ' όσον οι συντάκτες βιο και οι συνδέσεις παραμένουν άθικτοι.
Το Sheri Graber καταλαβαίνει τον πόνο και την απογοήτευση υπέρβαρο. Μετά από να αγωνιστεί για χρόνια με τη συναισθηματική πίεση της κατοχής ενός προβλήματος βάρους έχει χάσει 87 λίβρες και το έχει κρατήσει μακριά για 4 έτη. Γράφει και μιλά για την απώλεια παχυσαρκίας και βάρους για να βοηθήσει άλλοι να δοκιμάσουν την επιτυχία απώλειας βάρους τους. Είναι ο συντάκτης του αυτόματου σχεδίου βάρος-απώλειας: Πρόγραμμα οι ίδιοι λεπτό απλός simon Way. http://www.automaticweightlossplan.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
