Η ιστορία των pilates
Προκειμένου να γίνουν κατανοητά τα βασικά Pilates και γιατί μπορεί να λειτουργήσει για σας, σας πρέπει αρχικά να καταλάβετε πού Pilates προήλθε από. Το Pilates διαμορφώθηκε αρχικά στη Γερμανία από ένα άτομο του ίδιου ονόματος.
Το Pilates σχεδιάστηκε από ένα άτομο που είχε πολλές καταθλίψεις υγείας ως παιδί. Το αγόρι θέλησε να υπερνικήσει τις δυσκολίες που αντιμετώπισε. Ήλπισε ότι η άσκηση όχι μόνο θα ωθούσε το ηθικό του, αλλά και την υπεράσπιση του σώματός του ενάντια στις ασθένειές του.
Το έτος ήταν 1880 πότε Joseph Pilates γεννήθηκε. Κατά τη διάρκεια των νεανικών ετών του, δοκίμασε διάφορα πράγματα για να προσπαθήσει να ενισχύσει το σώμα του. Μετά από διάφορες αποτυχημένες προσπάθειες να δημιουργηθεί το τέλειο πρόγραμμα για την ευπαθή μορφή του βρήκε τη σειρά μετακινήσεων που ξέρουμε τώρα ως Pilates. Εντούτοις, ήταν όχι πριν από τη δεκαετία του '20 ότι οι μετακινήσεις Pilates που δημιουργήθηκε τελειοποιήθηκαν αληθινά.
Ένα από τα πράγματα που καθιστούν Pilates τόσο μεγάλο είναι ότι οι μετακινήσεις και οι ασκήσεις που επιδιώκετε να σας δώσετε τη δύναμη και την ευελιξία, αλλά να μην χτίσετε οποιοδήποτε σοβαρό ποσό όγκου στο πλαίσιό σας. Το Pilates δεν είναι για την οικοδόμηση του μυός, είναι για την εργασία με το σώμα σας και όχι ενάντια σε τον. Πρέπει να είστε σε θέση να πάρετε τι σας έχει δοθεί και κάνετε εκείνη την εργασία για σας πρίν προσπαθείτε τίποτ' άλλο και αυτή είναι η φιλοσοφία ότι Pilates ιδρύθηκε επάνω.
Δεδομένου ότι μαθαίνετε περισσότερων για Pilates θα διαπιστώσετε ότι σχεδιάζεται για το σώμα κάθε προσώπου. Το Pilates θα ευθυγραμμίσει τα κόκκαλά σας μέσω μιας σειράς μετακινήσεων και αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας για να εργαστεί με τη λιγότερη πίεση χάρι στη δραστηριότητα της άσκησης που επιτυγχάνετε.
Εκκλήσεις Pilates σε διάφορους ανθρώπους. Δεν πειράζει ποιος τύπος προσώπου είστε ή ποιος επίπεδο κατάρτισης του σώματός σας είναι. Το Pilates μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη φυσική λειτουργία του σώματός σας καθώς επίσης και να βοηθήσετε να ωθήσει την εμπιστοσύνη και διανοητικό σας καλά - όντας.
Το πιό θαυμάσιο πράγμα που θα ανακαλύψετε για Pilates είναι ότι δεν ειναι απαραίτητο να υποφέρετε μέσω των μετακινήσεων που αισθάνονται καλύτερα. Εκπαιδεύετε το σώμα σας με το ευφυές σχέδιο και επομένως δεν θα πρέπει να εργαστείτε δύο φορές όπως σκληρά, όπως μπορεί να πρέπει να κάνετε με άλλο επιλύστε τα προγράμματα.
Το Pilates ήταν οργάνωση για να δημιουργήσει την ισορροπία μέσα στο σώμα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει για να ευθυγραμμίσει εκ νέου τα κόκκαλά σας και μπορεί επίσης να βοηθήσει να βελτιώσει τη στάση σας. Ένα άλλο θετικό χαρακτηριστικό γνώρισμα είναι οι αδύνατοι μυ'ες που θα διαμορφώσετε χάρι στην εργασία σας outs.
Το Pilates είναι άριστη άσκηση για την καθεμία κανένα θέμα η μορφή ή το μέγεθός τους. Στην πραγματικότητα, πολλές βίντεο και λέσχες άσκησης έχουν δημιουργήσει τις κατηγορίες για τους ανθρώπους ανάπηρους, την αρθρίτιδα, τα γενικά ζητήματα απώλειας δύναμης ή βάρους, διαφορετικά ζητήματα δύναμης, και ακόμη και για τις έγκυες ή birthing μητέρες.
Στα ακόλουθα άρθρα θα εξηγήσουμε πώς Pilates μπορεί κάθε ένα να βοηθήσει αυτούς τους ανθρώπους και τι τα διαφορετικά επίπεδα σημαίνουν για τους ανθρώπους που παίρνουν τις κατηγορίες και που εργάζονται στο κέρδος της δύναμης. Δεδομένου ότι θα έρθετε να δείτε Pilates είστε μια εύκολη και ασφαλής άσκηση για την καθεμία και μόλις την δοκιμάσετε εσείς θα είστε ευγνώμονες εσείς.
PilatesPowerSystem.com με Shannon Beaty. Διατηρούνται όλα τα πνευματικά δικαιώματα. Μπορείτε ελεύθερα να διανείμετε αυτό το άρθρο. Τα πνευματικά δικαιώματα και αυτό το κιβώτιο των πόρων πρέπει να περιληφθούν. http://www.PilatesPowerSystem.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
