Υγιή yummy muffins πίτουρου
Μια μεμονωμένη συνταγή υγείας που απολαμβάνει
Πάρα πολλοί άνθρωποι αρχίζουν την ημέρα τους με muffin επειδή είναι εύκολο να φάει πηγαίνει.
Εδώ είναι μια εναλλακτική λύση που αποθηκεύει ή αγορασμένα οδός (και η ζάχαρη φορτωμένος) muffins. Πάρτε την Κυριακή νύχτα και προετοιμαστείτε για την εβδομάδα. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει και θα βρεθείτε τους πλουσίους μιας ενέργειας; ημέρα εναντίον και ενεργειακοί φτωχοί; ημέρα.
Για περισσότερες πληροφορίες για την απόλαυση των πλουσίων μιας ενέργειας; Επίσκεψητρόπου ζωής
Υγιής muffin πίτουρου συνταγή (κάνει 16 muffins)
2 whole-wheat φλυτζάνια αλευριού
ακατέργαστο πίτουρο 1 1/2 φλυτζανιών
πίτουρο 1 1/2 βρώμης φλυτζανιών
πετρέλαιο canola 1/2 φλυτζανιών
1/2 φλυτζάνι Sucanat
μέλι 1/2 φλυτζανιών
3 αυγά, που κτυπιούνται ελαφρώς
2 φλυτζάνια γάλα ρυζιού ή σόγιας
1 σκόνη ψησίματος tbsp.
1 tsp. άλας θάλασσας
πολτός καρότων 1 φλυτζανιού (από τη μηχανή χυμού)
2 μέσα μήλα, που τεμαχίζονται
1 tsp. κανέλα
2 μπανάνες, πολτοποιηίδες
πεκάν 1 φλυτζανιού ή ξύλα καρυδιάς, τεμαχισμένο πρόστιμο (προαιρετικό)
σταφίδες 1 φλυτζανιού (προαιρετικές)
Προθερμάνετε το φούρνο σε 375 βαθμούς. Κτυπήστε το έλαιο, Sucanat, το μέλι, τον πολτό καρότων, τις πολτοποιηίδες μπανάνες, τα τεμαχισμένα μήλα, τα αυγά και το γάλα από κοινού. Προσθέστε το πίτουρο σίτου και βρωμών και αφήστε να καθίσετε 10 λεπτά. Προμίξτε τα ξηρές συστατικά και τις πτυχές στο μίγμα πίτουρου μέχρι μικτός ακριβώς (όχι overmix). Προσθέστε τα πεκάν και τις σταφίδες. Γεμίστε muffin τους κασσίτερους με το μίγμα (μην υπερχειλίστε) και ψήστε για 20 λεπτά.
Στην υγεία και την επιτυχία σας,
Θ*Χεατχερ
Η Heather Dominick είναι ένας διατροφή-ενεργειακός σύμβουλος που αναγνωρίζεται από την αμερικανική ένωση των επαγγελματιών Drugless και του δημιουργού του προγράμματος τρόπου ζωής EnergyRICH;. Εκτός από τις υπηρεσίες διατροφής της, είναι μια δραστηροποίηση και δυναμικός ομιλητής. Η Heather είναι ο ιδρυτής της μεμονωμένης υγείας, που βρίσκεται σε NYC.
Για να λάβετε τις διμηνιαίες άκρες διατροφής και τρόπου ζωής μπορείτε (α) να προσυπογράψετε στο ελεύθερο ε-ενημερωτικό δελτίο της σε http://www.individual-health.net ή (β) τον κατάλογο για τα ελεύθερα teleclass σε freeteleclass@individual-health.net
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
