Καταπληκτικό ώμο αντιστρέφοντας μυστικά!
Είτε είστε αθλητής Σαββατοκύριακο, ή ένας κηπουρός που overdid, ή ένα άτομο με αρθρίτιδα, υπάρχει ελπίδα για εσάς. Σύμφωνα με το Δρ Nathan Wei, κλινικός διευθυντής του κέντρου αρθρίτιδας και οστεοπόρωσης του Maryland, "Προβλήματα ώμου είναι μία από τις πιο συχνές δοκιμασίες της σύγχρονης εποχής. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα." Ο ώμος είναι το μεγαλύτερο, πιο περίπλοκη, και τα περισσότερα κινητά από κοινού σε σώμα Τέσσερις μυς και τένοντες τους (σχοινιά που επισυνάπτεται στην κορυφή του βραχιονίου), συλλογικά γνωστά ως rotator μανσέτα επιτρέπουν στον ώμο να κινηθεί όπως κάνει. Η rotator μανσέτα διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση της κόκκαλο βραχιόνων στον ώμο blade.Shoulder πόνος δεν προέρχονται πάντα από τον ώμο! Παραδείγματα περιλαμβάνουν τον πόνο που προβλέπεται από αρθρίτιδα του αυχένα, των νόσων του στήθους, όπως η πνευμονία και οι ασθένειες της κοιλιάς, όπως προβλήματα της χοληδόχου κύστης μπορεί να προκαλέσει πόνο που πρέπει να αναφέρονται στον ώμο. Ακόμη και έκτοπη κύηση έχουν προκαλέσει πόνο ώμο! Τέλος, καρδιακές παθήσεις που μπορεί να προκαλέσει πόνο στον ώμο, ιδιαίτερα στην Αριστερά Πήρα μια ακτινογραφία θώρακος. Ο συντονισμένοι έξω να έχουν καρκίνο του πνεύμονα. Αυτός ο συνδυασμός είναι που ονομάζεται σύνδρομο Horner του. "Οι περισσότερες αίτια της πραγματικής εμπίπτουν ώμο σε 3 κατηγορίες; tendonitis/bursitis- Με επαναλαμβανόμενη κίνηση, η bursae (μικρό ρευστό-σάκοι γεμάτοι) γύρω από το κοινό ώμο μπορεί να γίνει φλεγμονή. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται θυλακίτιδα. ? injury/instability- Κρατώντας τα χέρια σας επεκτείνεται πάνω από το κεφάλι σας? χρόνια συμπίεσης, δηλαδή. αναγκάζοντας τον ώμο στην πρίζα του? ανισορροπία των μυών-εάν ένας από τους μυς είναι αδύναμη επιπλέον, ότι μπορεί να προκαλέσει την rotator μανσέτα για να λειτουργήσει ομαλά. ? αρθρίτιδα-Συνήθως μια λειτουργία του aging.Patient συμβουλές:? Προσπαθήστε να περιορίσει την αριθμό των εναέριων φτάνει. ? Αν είστε καθηλωμένοι σε αναπηρική πολυθρόνα, πιέτα χέρια σας λίγο πιο κοντά στο σώμα σας όπως εσείς ώθηση. ? Αποφύγετε την επαναλαμβανόμενη κίνηση. ? Οι εργασίες για την ενίσχυση της rotator μανσέτα. Range-του-ασκήσεις κίνησης είναι σημαντικά! ? Χρησιμοποιήστε σωστή στάση του σώματος! Μια συμβουλή που θα μπορούσαν να βοηθήσουν, αν έχετε χρόνιο πόνο ώμο και να έχει "παγώσει ώμο" είναι να χρησιμοποιήσετε ένα σκουπόξυλο για τέντωμα και το φάσμα του κύκλου ασκήσεων κίνηση. Προφορική αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι μερικές φορές, αλλά δεν είναι πάντα χρήσιμη. Οι ασθενείς μπορούν να απαιτήσουν ένα στεροειδές ένεση. Για άτομα που δεν ανταποκρίνονται στα φάρμακα, ενέσεις, και φυσιοθεραπεία, μια άλλη επιλογή είναι η χειρουργική επέμβαση. Κάθε είδος της χειρουργικής πρέπει να γίνει από εξειδικευμένο χειρουργό ώμο. "Ο ώμος είναι το πιο περίπλοκο από κοινού, ώστε να βεβαιωθείτε όποιος εργάζεται στον ώμο σας είναι ειδικός με τους ώμους," συμβουλεύει ο Δρ Wei.Dr. Wei (προφέρεται "τρόπος") είναι ένας πίνακας-επικυρωμένο rheumatologist και κλινικός διευθυντής του εθνικά σεβαστού κέντρου αρθρίτιδας και οστεοπόρωσης της Μέρυλαντ. Είναι κλινικός βοηθός καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Maryland Ιατρική Σχολή και έχει υπηρετήσει ως σύμβουλος στον κλάδο αρθρίτιδας των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας. Είναι Fellow του Αμερικανικού Κολλεγίου Ρευματολογίας και το American College of Physicians. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αρθρίτιδα και τις σχετικές συνθήκες, πηγαίνετε στο: http://www.arthritis-treatment-and-relief.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
