Γιατί χρειάζεστε πραγματικά ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής
Ίσως είστε ήδη στο ιδανικό βάρος και να αισθάνονται πραγματικά καλή σε τακτική βάση. Αν ναι, μπορείτε να σκεφτείτε ότι δεν υπάρχει λόγος να ασχοληθείτε με ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής. Ποιος ξέρει, ίσως να είστε ένας από εκείνους τυχερός ψυχές που τρώει φυσικά τα καλύτερα τρόφιμα, και δεν χρειάζεται να δαπανούν κάθε χρόνο να ανησυχείτε για το τι τρώτε. Ίσως σας φαίνεται να είναι σε θέση να τρώνε ό, τι θέλετε και δεν έχουν τίποτα αλλά τέλεια υγεία που παρουσιάζει για το.
Ή ...
Μπορεί να είναι όπως η συντριπτική πλειοψηφία από εμάς και πρέπει να δώσει πραγματικά κάποια προσοχή στις τροφές που τρώτε. Ενώ οι περισσότεροι από εμάς δεν δίνουν πραγματικά όλα αυτά πολύ πιστεύεται ότι ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, που πραγματικά πρέπει. Για να είμαστε δίκαιοι, πιθανώς σκέφτεστε για τα τρόφιμα που τρώτε από καιρό σε καιρό. Για παράδειγμα, είναι αρκετά κοινό να τρώνε πολύ πρόχειρο φαγητό του και στη συνέχεια να προσπαθήσει να αντισταθμίσει με τρώγοντας υγιεινά για το υπόλοιπο της ημέρας. Είναι καλό ότι προσπαθείτε, αλλά αυτός ο τύπος συμπεριφοράς δεν είναι αρκετά να χαρακτηριστεί ως ένα πρόγραμμα διατροφής. Αυτό που χρειάζεστε είναι μια διατροφή που εξετάζει την ευρύτερη εικόνα.
Η πλειοψηφία από εμάς δεν γνωρίζουμε πραγματικά πόση ζάχαρη που ακολουθούμε, για παράδειγμα. Επίσης τείνουν να τρώνε πολύ περισσότερο λίπος από ό, τι είμαστε ενήμεροι του. Επιπλέον, έχουμε την τάση να μην σκεφτούμε ότι σε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής καθόλου, εκτός αν υπάρχει ένας καλός λόγος. Ανάγκη να χαθεί το βάρος για μια επερχόμενη εκδήλωση (γάμος, η εποχή παραλία, τάξη επανένωση, κλπ.), ή προβλήματα υγείας (διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι κοινά λόγους.
Εμείς μόνο να αρχίσουν να σκέφτονται να τρώτε υγιεινά όταν τα πράγματα όπως αυτό συμβαίνει. Το πρόβλημα είναι ότι μπορεί να είναι πάρα πολύ λίγα, πολύ αργά. Μπορεί να είναι δυνατή η επιδιόρθωση των προβλημάτων υγείας μέσω σωστής διατροφής, αλλά όταν η ζημιά έχει γίνει, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι μπορεί να καθοριστεί. Θα λάβει επίσης περισσότερες προσπάθειες για να την κάνουμε να λειτουργήσει. Αλλά εάν ήμασταν τρώει καλά από την αρχή, υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα ότι αυτές οι αρνητικές συνέπειες θα Ποτέ δεν έχει συμβεί. Ως εκ τούτου, καθιστά πολύ πιο λογικό να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, το συντομότερο δυνατόν.
Αν είστε σε καλή υγεία τώρα, θα μπορούσε ακόμη να είναι σε κίνδυνο εάν δεν έχετε σας διατροφή υπό έλεγχο. Θα μπορούσαν να υπάρχουν περιβαλλοντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην κακή υγεία μακροπρόθεσμα. Μια οικογενειακή ιστορία των ασθενειών θα μπορούσε να αυξήσει επίσης τον κίνδυνο. Το αστείο είναι ότι μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτές τις παράγοντες κινδύνου ως δικαιολογία για να φάει τίποτα, αλλά τα σκουπίδια. Είναι σχήμα που πρόκειται να πάρει αυτές τις ασθένειες ούτως ή άλλως, έτσι ώστε να τους δίνει ένα δωρεάν εισιτήριο για να φάει ό, τι θέλουν. Αυτό είναι λυπηρό. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν εγγυάται ότι ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής θα είναι αρκετή για να ξεπεράσει αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, αλλά θα μειώσει τον κίνδυνο σημαντικά. Έτσι, έχει νόημα μόνο για να φάει καλά. Πλέον, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσει.
Ετικέτες: πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, πρόγραμμα υγιεινής διατροφής
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
