Υγιή τα σχέδια θα πρέπει να τρώει το άγχος μετριοπάθεια
Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές δίαιτες έξω εκεί που είναι σχεδόν αδύνατο να καταλάβουμε ποιες όχι μόνο αυτοί να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις τους, αλλά ποια θα μπορούσε να χαρακτηρισθεί ως υγιή σχέδια διατροφής. Ένα μεγάλο πράγμα που ψάχνει είναι μετριοπάθεια. Κι αυτό γιατί το πιο άγριο διατροφές μανίας να σας πω για να φάει όσο από ένα τρόφιμο όπως όπως (λαχανόσουπα, κανείς;), αποφύγετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων (μείνετε μακριά από αυτές carbs!), Ή και τα δύο. Ως εκ τούτου, ένας καλός κανόνας του αντίχειρα για την εύρεση μιας καλής διατροφής είναι να δούμε πόσο μέτρια είναι? όχι μόνο στα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε, αλλά και την ποσότητα των τροφίμων που τρώτε.
Αν και η ιδέα της gorging εαυτό σας σε τσίζμπεργκερ, πίτσα και μπέικον μπορεί να ακούγεται σαν την τέλεια δίαιτα. Low-carb τρώει τα σχέδια δεν είναι όλοι από όπου και αν ραγίσει επάνω για να είναι. Βέβαιοι, μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό όλα αυτά τα τρόφιμα, αλλά η καινοτομία θα φεύγω νωρίτερα από ό, τι νομίζετε. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα τα επιθυμήσουμε επίσης υδατάνθρακες όπως ποτέ πριν. Φανταστείτε ότι δεν χρειάζεται το παγωτό, ψωμί, ορισμένα λαχανικά ή ζυμαρικά. Μπορεί να χάσετε κάποιο βάρος στην αρχή, αλλά από τη στιγμή που δεν μπορεί να ελέγξει τους πόθους σας, θα κερδίσει όλα πίσω (και πιθανώς περισσότερα).
Ακόμη και αν υποτεθεί θα μπορούσατε να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά με το να είναι σε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και λίπος, θα πρέπει ακόμα να αμφισβητήσει τις μακροπρόθεσμες συνέπειες για σας για την υγεία. Οι ερευνητές εξακολουθούν να μάθουν για το πώς τα τρόφιμα που τρώμε επιπτώσεις στην υγεία μας, αλλά ένα πράγμα που οι περισσότεροι από αυτούς συμφωνούν με είναι ότι πάρα πολλά κορεσμένα λίπη δεν είναι καλό ή εσείς. Έτσι στέκεται στο λόγο ότι μια δίαιτα που σας επιτρέπει τρώτε όλα τα κορεσμένα λίπη δεν πρέπει να συνυπολογίζεται μαζί με άλλα υγιή σχέδια διατροφής.
Αν σταθεί πίσω από αυτό και να το δει κανείς αντικειμενικά, θα πρέπει να είναι εύκολο να δούμε ότι μια τέτοια δίαιτα δεν θα μπορούσε να είναι υγιής ... ακόμα και αν χάσουν βάρος. Αλλά αυτό είναι γιατί τόσοι πολλοί δίαιτες κάνουν καταπληκτική αξιώσεις. Δεν σας παίρνει ενθουσιασμένοι για τις δυνατότητες και στη συνέχεια το μυαλό σας σβήνει την ικανότητά του στο λόγο. Αυτό δεν είναι φταίτε εσείς! Αυτοί οι άνθρωποι είναι επαγγελματίες στο να πεισθούν οι άνθρωποι να δοκιμάσουν νέες δίαιτες. Αλλά μόλις μάθετε μερικά από τα βασικά και να ξέρει τι πραγματικά αναζητούν, δεν έχετε να ανησυχείτε για την πτώση για τη διαφημιστική εκστρατεία ποτέ ξανά.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι όλα σχετικά με μετριοπάθεια. Θα πρέπει, βέβαια, τρώνε υγιεινές τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο πρωτεΐνες και καλά λιπαρά. Τα τρόφιμα είναι πιο κοντά τους για να φυσική πηγή, τόσο το καλύτερο. Αλλά μπορείτε επίσης να απολαύσετε την περιστασιακή απόλαυση. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη για σας να εγκαταλείψει τα αγαπημένα σας φαγητά, αρκεί να μην το παρακάνετε. Μπορείτε επίσης να βρείτε μερικές πολύ καλές συνταγές που θα να μειώσει τις θερμίδες σε αγαπημένα σας φαγητά. Είτε έτσι είτε αλλιώς, υγιή σχέδια διατροφής δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Βρείτε μερικά που θα θέλατε να δοκιμάσετε, στη συνέχεια να δούμε πόσο καλά θα λειτουργήσει για σας.
tags: υγεία τρώει τα σχέδια, υγιή σχέδια διατροφής για να χάσουν βάρος
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
