Χάστε λίπος στην κοιλιά για τις γυναίκες - κυρίες κάψει κοιλιά λίπος γρήγορα
Χάνοντας λίπος στην κοιλιά δεν εξαρτάται από το πόσους κοιλιακούς που κάνετε, ή για λόγους εντυπωσιασμού gadgets εκπαίδευση ab. Βασικά το μήνυμα είναι-κίνηση του σώματός σας και να προσέχετε τη διατροφή σας! Ασκήσεις για να χάσει το λίπος της κοιλιάς και τη μείωση του λίπους είναι συνολικά η κλειδί. Τρόποι για να κάψετε λίπος και να χάσετε εκείνες τις λαβές αγάπης μπορεί να παρέχεται από την τελευταία τρέλα που kettlebells.
Κάτω λίπος στην κοιλιά: Αυτό το είδος της κοιλιάς είναι δική σας, αν κάθεσαι όλη μέρα στο γραφείο σας, καθίστε αμέσως μετά τα γεύματα σας, μην πίνετε νερό, και συχνά υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Ως λύση, σας συμβουλεύουμε να πίνουν περισσότερο ποτών Lactobacillus, όπως Lactobacillus και η κυτταρίνη μπορεί να βοηθήσει σας την ευκολία της δυσκοιλιότητας, την επιτάχυνση της γαστρεντερικής κινητικότητας και εκκρίνουν τα απόβλητα από το σώμα σας. Συνιστάται επίσης να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού, όπως η αλατότητα μπορεί να κάνει το σώμα σας να αφομοιώσει περισσότερες αμυλώδες, και να προκαλέσει ύδρωπα στο σώμα σας. Κρατώντας μακριά από τη μείωση ή την πρόσληψη αλατιού θα αποτρέψει την κοιλιακή διάταση.
Το πόσιμο νερό σας βοηθά να χάσετε βάρος, εξασφαλίζοντας σωστή πέψη, διευκολύνει μια καλή θρεπτική πρόσληψη, την ενίσχυση του μεταβολισμού και αύξηση το ενεργειακό επίπεδό σας. Επιλέξτε το σωστό σπόρους και ξηρούς καρπούς που περιέχουν ΧΛΝΕ. Όλες αυτές οι ξηροί καρποί και σπόροι κάψετε λίπος στην κοιλιά και μπορεί να καταναλωθεί ως σνακ ή να προστεθούν σε πολλές συνταγές: αμύγδαλο βούτυρο, το φυσικό φυστικοβούτυρο (ομαλή και τραγανά), κάσιους βούτυρο, ξηρό-ψημένα κάσιους, στεγνό ψημένους σπόρους ηλίανθου, στεγνό ψημένων αράπικων φιστικιών, ψημένους σπόρους κολοκύθας, τα καρύδια, καρύδια Βραζιλίας, φουντούκια, αμύγδαλα, κουκουνάρια, πεκάν, macadamia τα καρύδια, φιστίκια, ηλιόσποροι, σπόροι κολοκύθας και σουσάμι πάστα σπόρων προς σπορά (ταχίνι).
Μια άλλη μεγάλη άκρη για να χάσει το λίπος της κοιλιάς σε μία εβδομάδα θα είναι να κάνουμε ένα συνδυασμό μεταβολικές κατάρτισης αντίστασης εκτός από την υγιή δίαιτα. Μεταβολικό κατάρτιση αντίστασης είναι βασικά μια μέθοδος κατάρτισης που χρησιμοποιείτε ενδυνάμωση όλου του σώματος εκτός από την υψηλής έντασης διάστημα της κατάρτισης. Αυτό σημαίνει βασικά είστε άρση πιό μεγάλα βάρη σε ασκήσεις που απαιτούν πολλές μυϊκές ομάδες και αρθρώσεις. Το τμήμα εκπαίδευσης διάστημα σημαίνει ουσιαστικά θα πρέπει να εκπαιδεύσετε σε πολύ μεγαλύτερη ένταση από ό, τι συνήθως κάνουν, αλλά το καλό είναι ότι δεν χρειάζεται να εκπαιδεύσει σχεδόν όσο παλιά.
Εκτελέστε άνω, κάτω και πλάγιο κοιλιακό ασκήσεις. Απλά εκτελούν κρίσιμες στιγμές στομάχι δεν θα καψει στομάχι λίπους. Συνδυάστε το στομάχι-κρίση με κοιλιακό ασκήσεις ποδιών μείωση και βρίσκεται πλάγια ασκήσεις.
Μαθαίνοντας πώς να χάσετε το λίπος της κοιλιάς μπορεί να είναι δύσκολη αν δεν έχετε φάει μια ισορροπημένη διατροφή πριν. Εάν έχετε ήδη η κατανάλωση πολλών πρόχειρο φαγητό και λίγα φρούτα και λαχανικά, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να κάνει την αλλαγή σε μια ισορροπημένη διατροφή. Μην κάνετε δραστικές αλλαγές που δεν θα είστε σε θέση να mai
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
