Γιατί οι διατροφές δεν λειτουργούν
Ένα από τα μεγαλύτερα scams πάντα που τραβιούνται επιτυχώς στο αμερικανικό κοινό είναι - κάπως κατάλληλα - μια λέξη 4-επιστολών. Εκείνη η λέξη είναι, φυσικά, διατροφή. Ήδη έχετε δει τις διαφημίσεις για περισσότερες διατροφές από μπορείτε εύκολα να θυμηθείτε, και επίσης πιθανότατα έχετε δει ένα άρθρο ή η τηλεόραση παρουσιάζει μερικών από εκείνες τις διατροφές. Δυστυχώς, η τέχνη πυροβολισμός των τρυπών μέσω της αξιοπιστίας ενός σχεδίου διατροφής γίνεται κανονικά από ΜΙΑ ΑΛΛΗ επιχείρηση διατροφής, απλώς με σκοπό να πάρει σας για να χρησιμοποιηθεί το προϊόν τους αντ' αυτού. Καλά, αυτό το άρθρο δεν έχει τίποτα που πωλεί, ούτε πραγματικά τίποτα στο κέρδος, εκτός από τη γνώση ότι ενδεχομένως ο αναγνώστης - ότι εσείς - θα καταγράψει τις επιλογές τρέλας διατροφής, και που παίρνει πραγματική παγκόσμια άποψη επάνω γιατί οι διατροφές δεν λειτουργούν, και τι μπορείτε να κάνετε για το.
Τρώγοντας, η χαμένη τέχνη
Εάν εξετάζετε μια διατροφή, ή έχετε στο παρελθόν, το αρχικό κίνητρό σας ήταν πλέον πιθανό να χάσει το βάρος. Τι εάν επρόκειτο να σας πω ότι προκειμένου να χαθεί το βάρος, πρέπει πραγματικά να φάτε περισσότερο από έχετε στο παρελθόν; Θα τινάζατε πιθανώς το κεφάλι σας σε εκείνη την τρελλή ιδέα, και θα σκεφτόσαστε ότι ήταν κάποια νέα μανία που θα μπορούσε σε καμμία περίπτωση να σας βοηθήσει στους στόχους απώλειας βάρους σας. Φυσικά, το γεγονός ότι κάθε διατροφή που πάντα έχετε ακούσει για ήταν σε ένα σημείο "κάποια νέα μανία" πιθανώς δεν θα διέσχιζε ποτέ ακόμη και το μυαλό σας. Εν τούτοις, το γεγονός παραμένει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να φάνε περισσότερο από πρόκειται προς το παρόν προκειμένου να χαθεί το βάρος, αλλά το τέχνασμα έρχεται στην κατανάλωση των σωστών ειδών τροφίμων, σε σωστές αναλογίες των θρεπτικών ουσιών, και στους σωστούς χρόνους της ημέρας. Υγιής δυσνόητος; Ίσως, αλλά σας βεβαιώνω, είναι πραγματικά αρκετά απλό. Εντούτοις, ο σκοπός αυτού του άρθρου δεν είναι να ενημερωθούν για τα οφέλη, αλλά μόνο να αφεθούν να ξέρετε ότι η κατανάλωση είναι πράγματι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να χαθεί υπερβολικό bodyweight, και για να εξηγήσει πώς οι διατροφές κρατούν αυτής από να συμβούν.
Δήλωση τον προφανούς
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται τη "πιό πρόσφατη διατροφή" σε επίπεδο αυτοί οι, ενδεχομένως η ακόλουθη ερώτηση θα σας κάνει να εξετάσετε αυτό που είναι αρκετά προφανές εάν σταματήσετε για να σκέφτεστε για το. Εάν η νέα "τελευταία διατροφή που θα χρειαστείτε πάντα" ήταν πραγματικά τόσο το αγαθό στην παραγωγή σας του λειωμένου μετάλλου σφυροκοπά μακριά καθμένος στον καναπέ poy η "carbo τρέλα πελεκά" ή ήταν ακόμα και μακρινά αποτελεσματική στο κάψιμο από την εφεδρική ρόδα σας εισπνέοντας τις γλυκές μυρωδιές "μπιχλιμπιδιών αέρα του αεροδιαστήματος των αρωματικών", κατόπιν γιατί δεν είναι το καθένα ήδη λεπτά ??
Σοβαρά - σκεφτείτε για τον. Κάθε φορά που ακούτε για την πιό πρόσφατη διατροφή ή την πιό ενημερωμένη συσκευή άσκησης που διαρκεί μόνο 20 λεπτά ανά ημέρα, πάντα λένε ότι δεν θα χρειαστείτε ποτέ ένα άλλο σύστημα! Το διαφημισμένο σύστημα - ανεξάρτητα από το πόσο είναι λογικός ή ακόμα και εξωτικός όπως μπορεί να φανεί - πάντα στην ύπαρξη καλύτερο από πάντα, και το τελευταίο σύστημα που θα χρειαστείτε πάντα. Καλά, εάν αυτός ίσχυε, δεν σκέφτεστε ότι ο κατασκευαστής εκείνου του συστήματος όχι μόνο θα γινόταν πλουσιότερος από καθένας στην ιστορία, αλλά θα γινόσαστε επίσης διάσημοι ως πρόσωπο που έλυσε ΤΕΛΙΚΑ το πρόβλημα παχυσαρκίας στον κόσμο μας; Δεν σκέφτεστε ότι το πρόσωπο θα μπορούσε επίσης να αντέξει οικονομικά να διαφημίσει το προϊόν τους κατά τη διάρκεια του πρωταρχικού χρόνου στην TV, αντί αργά τη νύχτα; Δεν σκέφτεστε ότι το σύστημα θα γινόταν γνωστό σε όλο τον κόσμο - καθ' όλη τη διάρκεια της ιστορίας ο ίδιος - ως κρίσιμη καμπή στην ανθρώπινη ανάπτυξη;
Έτσι, θα σας υποβάλω την ίδια ερώτηση πάλι: Εάν η λύση είναι ήδη έξω εκεί, γιατί πρέπει να συνεχίσουμε τις νέες λύσεις ?? η απάντηση είναι, φυσικά, πολύ απλός - αυτά τα συστήματα δεν λειτουργούν, και ο ανθρώπινος λαός ψάχνει απλά μια ανύπαρκτη γρήγορη αποτύπωση να ξεφορτωθεί πάρα πολλές πρόσφατες εξορμήσεις νύχτας στην τοπική burger ένωση, ή στο γεγονός πρέπει να έχουν πάρει το απόθεμα στην μπύρα ενώ ήταν στο κολλέγιο. Κατόπιν τι λειτουργεί; Ανθρώπινη φυσιολογία.
Μεταβολισμός
Ο μεταβολισμός ορίζεται ως το ποσοστό στο οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται τα τρόφιμα. Με άλλα λόγια, πόσο γρήγορα το σώμα σας καίει τις θερμίδες. Όσο γρηγορότερος ο μεταβολισμός σας, τα περισσότερα τρόφιμα εσείς μπορεί να φάει χωρίς κέρδος του βάρους. Πώς ελέγχετε το μεταβολισμό σας; Με την κατανάλωση ενός θρεπτικός-πυκνού γεύματος κάθε 3 έως 3; ώρες. Αυτή η πρακτική "ανατροφοδοτεί τον εσωτερικό φούρνο σασ", ελλείψει μιας καλύτερης αναλογίας. Σκεφτείτε το σώμα σας ως παλιή ατμομηχανή που φτυάρισε τον άνθρακα στην αίθουσα καύσης ένα το φτυάρι σε έναν χρόνο. Εάν δεν φτυαρίσατε στον άνθρακα αρκετά γρήγορα, η ατμομηχανή θα επιβράδυνε, και το σώμα σας δεν είναι κανένας διαφορετικός. Εάν δεν τρώτε αρκετά συχνά, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνει και δεν καίτε μέσω των θερμίδων πολύ γρήγορα. Επιπλέον, όχι μόνο κάνει το ποσοστό σας κατανάλωσης θερμίδας πηγαίνει κάτω, αλλά το σώμα σας αρχίζει σχεδόν όλα ως τα οποία τρώτε bodyfat! Έτσι, στην ουσία, κάθε φορά που λιμοκτονείστε στην τίμια προσπάθειά σας "να κολλήσετε στη διατροφή σασ", επιβραδύνετε πραγματικά το μεταβολισμό σας καθώς επίσης και καθιστάτε το σώμα σας αποδοτικότερο στην οικοδόμηση να γεμίσετε για σας για να καθίσετε επάνω στα παιχνίδια μπέιζ-μπώλ.
Μυς
"δεν φροντίζω" λέτε. Θεωρείτε ότι προκειμένου να χαθεί το βάρος πρέπει να λιμοκτονήσετε. Εντάξει, αυτός λανθασμένος, αλλά θα εξηγήσω γιατί εκείνη η σκέψη είναι ραγισμένη. Το σώμα σας χρειάζεται την ενέργεια έτσι μπορείτε να ζήσετε μέσω οποιασδήποτε δεδομένης ημέρας. Το ποσό ενέργειας που χρειάζεστε καθορίζεται από το βασικό μεταβολικό ποσοστό σας, και από το επίπεδο δραστηριότητάς σας για εκείνη την ημέρα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό ανέρχεται σε μεταξύ 1.500 και 2.500 θερμίδων ανά ημέρα. Καλά, εάν η θερμίδα-περιορισμένη διατροφή σας δεν σας επιτρέπει ότι πολλές θερμίδες, το σώμα σας θα βρούν έναν τρόπο να επιζήσουν οπωσδήποτε. Κάνει αυτό με το χωρισμό του ιστού μυών σας και τη χρησιμοποίηση του για την ενέργεια. "Έτσι τι;" λέτε. Δεν φροντίζετε, εφ' όσον λέει η κλίμακα ότι χάνετε το βάρος, δικαίωμα;
Ποιοι εάν σας είπα ότι η ΜΟΝΗ θέση στο σώμα σας που μπορείτε να καψετε bodyfat για τα καύσιμα είναι οι μύες σας; Τι εάν σας είπα ότι ο περισσότερος ιστός μυών που χάνετε σε μια θερμίδα-περιορισμένη διατροφή, λιγότερες θερμίδες εσείς μπορούν να φάνε μετά από την απώλεια μυών; Τι εάν σας είπα ότι μετά από να χάσει 20 λίβρες σε μια θερμίδα-περιορισμένη διατροφή, το συνολικό επίπεδο bodyfat σας θα έχει μειωθεί πολύ ελάχιστα, εάν καθόλου όλες; Τι εάν σας είπα ότι με τη χρησιμοποίηση της μάζας μυών για την ενέργεια, έχετε ακρωτηριάσει κυριολεκτικά τη δυνατότητα του σώματός σας να καψετε bodyfat στο μέλλον, και ότι από τους νόμους της φύσης (που δεν μπορούμε να αλλάξουμε, από τον τρόπο), θα βάλετε απολύτως το βάρος πίσω επάνω, και να κερδίσει πιθανώς περισσότερο βάρος από είχατε πάντα πριν;
Εάν σας είπα όλων ότι, εσείς να θελήσει ακόμα να καψει τον ιστό μυών για την ενέργεια ενώ να λιμοκτονηθεί που κολλάτε στη διατροφή σας, που πληρώνει σε $8 μια τσάντα για carbo πελεκά, και σε $20 μια σύνοδος για τα αρωματικά μπιχλιμπίδια αέρα;
Αφ' ετέρου, ίσως οι νόμοι της φύσης δεν ισχύουν για σας. Σε εκείνη την περίπτωση, να είστε βέβαιος να συντονίσει μέσα απόψε - πιστεύω ότι "χάστε το βάρος ενώ διατροφή τρώτε τηγανισμένου του βούτυρο μπέϊκον" πρόκειται να χαρακτηριστείτε νέο infomercial. Είναι, τελικά, η τελευταία διατροφή που θα χρειαστείτε πάντα!
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Aaron Potts είναι ο ιδιοκτήτης και ο δημιουργός των προορισμών ικανότητας, ενός ικανοποιημένος-γεμισμένου ιστοχώρου υγείας και ικανότητας για τους καταναλωτές καθώς επίσης και τους επαγγελματίες στη βιομηχανία ικανότητας. Η εμπειρία του Aaron στη βιομηχανία υγείας και ικανότητας περιλαμβάνει το ένα σε μια προσωπική κατάρτιση σε πολλά διαφορετικά περιβάλλοντα, τη συντήρηση διάφορων σχετικών με την υγεία ιστοχώρων, και τη δημιουργία πολλών ικανότητα-σχετικών με τον προϊόντων για τους καταναλωτές και τους επαγγελματίες ικανότητας. http://www.fitnessdestinations.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
