Τα αποτελέσματα της διατροφής σε infertiltiy
Συντριμμένος από τις μελέτες, την έρευνα και τις συνεχώς μεταβαλλόμενες συστάσεις διατροφής, διατροφής και τροφίμων; Με τόσες πολλές συγκρουόμενες απόψεις και μελέτες που είναι μια πλήρους απασχόλησης εργασία προσπαθώντας να συμβαδίσει με έκανε και don'ts.
Εδώ είναι; όχι μόνο πέντε, αλλά έξι… από τις κορυφαίες βασικές αλλαγές τρόπου ζωής που η Cynthia Stadd, διευθυντής των υπηρεσιών διατροφής στο κέντρο Berkley, συστήνει να προαγάγει φιλενεργά και να προετοιμάσει το σώμα σας για τη σύλληψη και μια αξιοπρόσεκτη οικογενειακή ζωή!
Πολύ μειώστε ή αποβάλτε την καφεΐνη και τον καφέ συνολικά. Είναι vasoconstrictor που μπορεί να εμποδίσει τη ροή αίματος.
Καθιερώστε ολόκληρη βασισμένη μια στα τρόφιμα διατροφή που είναι εύκολο να ενσωματωθεί στον πολυάσχολο τρόπο ζωής σας. Περιλάβετε ολόκληρα τα λαχανικά, τα σιτάρια, τα καρύδια, τους σπόρους, και την ελάχιστη ζωική πρωτεΐνη. Θεωρήστε διαβουλεύσεις με έναν διατροφολόγο για να ανακαλύψει ποια φρέσκα ολόκληρα τρόφιμα πρέπει να επιλέξετε για τον τύπο σωμάτων σας συμπεριλαμβανομένων των ποσοτήτων, των ακρών αγορών και των τεχνικών προετοιμασιών τροφίμων για τη μέγιστες υγεία και την πέψη.
Πιείτε την αφθονία του νερού και αποφύγετε τα ζαχαρούχα υγρά. Η νέα υψηλή ενέργεια, η βιταμίνη και τα φυσικά ποτά τροφίμων στην αγορά μπορούν να φανούν όπως μια υγιή εναλλακτική λύση αλλά να μην είναι τόσο καλοί για σας όπως σκέφτεστε.
Αποφύγετε τις χημικές ουσίες, τις πρόσθετες ουσίες και τα συντηρητικά. Πάρτε εκπαιδευμένος στο πώς να διαβάσει τις ετικέτες τροφίμων, να αναγνωρίσει τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίες για να μείνει μακρυά από, και να εξοικειωθεί με μερικές φυσικές γλυκαντικές ουσίες που δεν μπορεί ποτέ ακόμη και να είχατε ακούσει περίπου. Αρχίστε το πηλίκο γονιμότητάς σας με την ισχυρή διαιτητική και θρεπτική παροχή συμβουλών.
Περιορίστε τη γαλακτοκομική εισαγωγή σας. Ανακαλύψτε το scary συσχετισμό μεταξύ του γάλακτος της αγελάδας και της αναπαραγωγικής υγείας. Πάρτε τις πιό πρόσφατες πληροφορίες για τις ορμόνες, τις οργανικές ουσίες και τη σόγια; και πώς μπορούν στην αναπαραγωγική υγεία σας.
Συγκρατήστε τους ανθυγειινούς πόθους. Εδώ είναι μια απλή λύση που μπορείτε να αρχίσετε αύριο. Φάτε το πρόγευμα! Το πηδώντας πρόγευμα μπορεί να καταστήσει τους πόθους χειρότερους έτσι να αρχίσουν το δικαίωμα ημέρας σας και δεν χάνει το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Κατά συνεργασία με έναν διαιτολόγο τη θα μάθετε τα μέρη των λόγων και των θεραπειών για τους ανθυγειινούς πόθους συμπεριλαμβανομένων άλλων συναισθηματικών παραγόντων που μπορούν το σώμα σας από τη σύλληψη.
Η κατάλληλη διατροφή είναι πολύ σημαντική από την προοπτική της αναπαραγωγικής υγείας. Ένας εγγραμμένος διατροφολόγος θα παράσχει σε σας έναν κατάλογο τροφίμων και ποτών από τον οποίο πρέπει να απόσχετε και έναν κατάλογο τροφίμων και ποτών του οποίου πρέπει να συμμετέχετε. Μετά από αυτούς οι οδηγίες είναι σημαντικές για την υγεία σας γενικά και για την αναπαραγωγική υγεία σας in particular. Θα σας περπατήσει βαθμιαία μέσω του εξατομικευμένου σχεδίου σας διατροφής και ικανότητας και θα σας δώσει επίσης γρήγορα τον τρόπο ζωής και τις θρεπτικές άκρες στο σπάσιμο απαλλαγμένο από τους πόθους που μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες σας.
Ο διατροφολόγος σας θα σας καθοδηγήσει επίσης στη διαχείριση οποιωνδήποτε χρόνιων προβλημάτων υγείας, να σας βοηθήσετε να επιτύχετε το υγιές, ιδανικό βάρος σας, σας βοηθά να καταλάβετε πώς οι επιλογές τρόπου ζωής σας προσκρούουν στη δυνατότητά σας να συλλάβετε, να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε την ισορροπία στη ζωή σας όπως σας προετοιμαστείτε για την πατρότητα, σας βοηθήστε στην ανάπτυξη μιας εύχρηστης, πραγματοποιήσιμης ρουτίνας άσκησης, μειώστε και διαχειριστείτε την πίεση σε καθημερινή βάση και σας υποστηρίξτε στο ταξίδι σας στη σύλληψη.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Δρ Mike Berkley έχει μεταχειριστεί τις αναταραχές γονιμότητας από το 1996 με τα καταπληκτικά αποτελέσματα. Εργάζεται αποκλειστικά στον τομέα της αναπαραγωγικής ιατρικής και απολαμβάνει από κοινού με μερικούς από τους πιό προσδίδοντες γόητρο αναπαραγωγικούς ενδοκθρινολόγους της Νέας Υόρκης. Σημάδι επάνω για το ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο του στο www.BerkleyCenter.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
