Μια χροιά που γίνεται σαφής εύκολη
Να πάρει το σαφές δέρμα είναι απλό θέμα να δώσει προσοχή στις καθημερινές συνήθειές σας.
Καταρχήν, η ομορφιά λειτουργεί από το εσωτερικό έξω.
Το κάνετε την αποστολή σας για να φάτε όσο το δυνατόν καύτερα ισορροπημένος μια διατροφή και να πάρετε μια πολυ βιταμίνη κάθε ημέρα.
Ενώ η διατροφή δεν έχει αποδειχθεί ποτέ για να έχει μια άμεση επιρροή στην κατοχή του σαφούς δέρματος ή ως πρόληψη ακμής, είναι ευρέως γνωστό ότι η διατροφή προωθεί τη γενική υγεία και είναι πολύ πιθανό να διαδραματίσει έναν ρόλο στο καλό ή σαφές δέρμα.
Είναι σημαντικό και σύστησε ότι καταναλώνετε τουλάχιστον 4-5 servings των φρούτων και των λαχανικών ανά ημέρα.
Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε το σαφές δέρμα. Ορισμένες βιταμίνες όπως το Α, το γ και το ε είναι ταξινομημένες ως αντιοξειδωτικοοι και είναι επίσης μαχητές καρκίνου.
Πάρτε όσο το δυνατόν περισσότερο ύπνο (οκτώ έως εννέα ώρες είναι το βέλτιστο) επειδή θα κάνει το δέρμα και το σώμα σας ένας κόσμος του αγαθού.
Καθαρίστε το δέρμα πρέπει να στηριχτεί καλά έτσι εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό ύπνο τη νύχτα, να προσπαθήσει να έχετε ένα catnap κάποτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμη και το μικρό NAP δέκα έως δεκαπέντε είναι ενδεδειγμένο εάν αυτό είναι όλη την ώρα εσείς μπορεί να διαθέσει.
Η επαρκής υδάτωση προάγει το σαφές δέρμα. Εάν θέλετε να κρατήσετε ή να βελτιώσετε τη χροιά σας, πιείτε τουλάχιστον τα γυαλιά 6-8 οκτώ-ουγγιών ημερησίως (περισσότερο εάν είστε πραγματικά πηγαίνετε κτήτορας!). Το σαφέστερο δέρμα, εδώ εσείς έρχεταϊ
Οποιαδήποτε μορφή αεροβικής άσκησης που γίνεται τουλάχιστον 20-30 λεπτά ανά ημέρα θα πάρει το αίμα σας ρέοντας και η βοήθεια κρατά το δέρμα σας όσο το δυνατόν σαφέστερο. Και θα διαδραματίσει έναν άμεσο ρόλο στα επίπεδα πίεσης στο σώμα σας. Η πίεση είναι γνωστή για να έχει μια "κακή" επιρροή στη γενική υγεία, το σαφείς δέρμα και την ακμή.
Ακριβώς θυμηθείτε ότι ο ιδρώτας και το πετρέλαιο συσσωρεύουν γρηγορότερα με το ντους άσκησης έτσι άμεσα μετά από τη θεραπευτική αγωγή άσκησής σας για να διατηρήσουν το σαφές, ακηλίδωτο δέρμα.
Πόσο αλλιώς μπορείτε να πάρετε το σαφές δέρμα;
Καλά για ένα άλλο πράγμα, makeup είναι για την ένδυση ημέρας και βραδιού όχι για την ώρα για ύπνο.
Τα καλλυντικά που αφήνονται στο πρόσωπο μπορούν να φράξουν επάνω τους πόρους με το ρύπο και τα συντρίμμια.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει στα προβλήματα όπως η ακμή ή το folliculitis.
Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να πάρετε το μακριά με ένα ήπιο ελεύθερο μέσο καθαρισμού σαπουνιών προτού να γυρίσετε μέσα για τη νύχτα.
Ποιος άλλος ήταν ψάχνει για τα περισσότερες άρθρα και πληροφορίες σχετικά με τις επεξεργασίες ακμής και δερμάτων; Επίσκεψη ακμή-προσοχή-και-δέρμα- Treatments.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
