Ztratit tuk a udržet svaly tím, že dostane do kontaktu s hladem
"Není to jablko chutná jako nejlepší jablko, které jste kdy jedl ve vašem životě, pokud tento nebo léčbě mírné odchylky ve vaší stravě chutná jídla připravená profesionálním kuchařem? Si nedělá to správně? Pokud jste jsou stále na pokraji hladu? hlad tak hluboké a intenzivní, že konzumace jednoho kusu ovoce nebo s bagetu s nádechem želé je transcendentní chuťový zážitek, než byste třeba znásobit vaše strava snaha. Existuje bod, v hlubokém diety, kde sebemenší zatoulané z každodenní rutiny výsledky v jídle, co jsem zavolat, zesílené chuť. "Toto prohlášení učinil známý profesionální kulturista I interview v roce 1982 těsně před hlavní soutěže, nesl 4% tělesného tuku percentil hmotnosti 232 libra s 19-palcové zbraně a 31-palcový pasu. "Rád bych jen jeden doušek piva, že?, ale samozřejmě to je směšné, nemohu mít ani jeden doušek piva, že? Ne že by nebylo neuvěřitelné? doušku, že by chuť tak neuvěřitelné? Jakmile bude tato soutěž je více než za tři dny budu mít všechny doušky piva chci -- a já! "Tento člověk vyhrál soutěž Mr. Olympia v týdnu. DoS a disciplína jsou dietní klíče, ale přehlédnout aspektem je získání" zesilují chuť jevů. "" Když Douglas MacArthur osvobodili Všeobecné Wainwrightův přežili pochod smrti Bataan v roce 1945 ošetřili vyzáblé pozůstalostního na banket se skládá z první opravdové jídlo tito muži měli jíst po čtyřech letech týrání a hladovění. hlavní doslova omdlela pryč a spadl na zem v záchvatu euforie po chuti si vzal jeden doušek studeného plnotučného mléka. "- William Manchester, americký CaesarHunger a zvýšenou chuť se nezadržitelně spojeny. You může zlepšit váš úkol provést celkové fyzické transformaci do záměrně dostat se do kontaktu s hladem. Dobře, možná nebudete muset vzít do extrémů používaný těmito soutěží v odborných kulturistické soutěže nebo možná nemusíte vyvíjet chuť zbavení pocitu přežil koncentrační tábor, ale dostat se do kontaktu s hladem by mohly být chybějící kousek skládačky dietní. Hlad a Chuť by zesílení poprsí vás na další úroveň. Pokrok musí být viditelné, hmatatelné a statisticky ověřitelné. Rozumný fitness program má dvojí cíl: přidat svalů, strhnout tělo fat.Like sochař Odřezky mramoru do elegantní a definice konečného výrobku, zvedneme váhy budovat svalovou hmotu a my se stravou a zapojit se do kardio tát z nezdravých a nevzhledné tělesného tuku. Vyvrcholením všech našich školení a strava snahou je svalnatý, bez tuku-postavě. Jsou-li řádný výkon a přesnost jíst v kombinaci s vyváženým způsobem vytvářejí fyzické součinnost v němž součet jednotlivých částí přesahuje reálné výsledky. Kdy součinnosti je dosaženo (přímý důsledek přesná rovnováha mezi progresivní rezistence školení, kardiovaskulárního tréninku a přesnosti stravování), rychlou fyzickou transformaci děje neuvěřitelně rychle. Spustit pravda transformace, nebo nekonečně si představit, výživě a cvičení musí plést dohromady křehkou ballet.Intense úsilí se musí vyrovnat s živiny-na regeneraci: správné živiny, musí být konzumovány ve správném Částky v řádném termínu. Pečlivě zvážit vztah mezi chuť a hlad, a pokud jste poškrábání pod povrch, zjistíte, že hlad je možné použít k manipulaci s prvotní silné nutkání. Můžete použít hlad takovým způsobem, že primitivní hardwiring lze využít ve svůj prospěch, a nikoli jako škodlivý flám spoušť? Ano, ale to je vysoce-drát jednat bez sítě. Dostat se do kontaktu s hladem může být i inteligentní a produktivní; hlad zesiluje chuť a hlad nás dělá ocenit to, co dostaneme, když jsme si to. Hlad je multi-srovnáno se zemí a multidimensional.One trik kulturistiky obchodu je cíleně přimět intenzivní hlad, aby bylo dosaženo zesílen chuti. Pečlivým zachování tohoto zvýšenou chuť citlivost jíme méně a ocení to víc. Záchvatovité stává jíst celá jablka místo celého polovina galon zmrzliny. Poté, co pravda, hlad je dosaženo, jsme znovu potraviny zpět do naší stravě? Pomalu, opatrně? Vychutnával nimi a rozpoznávat je? Nikdy drtivé chuťové pohárky a nikdy nepřesáhne naší sníženou kapacity. Přitom jsme se prodloužit zesílené chuť sensation.Take tři dny a postupně, nepozorovaně, odstranit pevnou potravu. Na konci 72-hodin, ovocné šťávy a koktejly jsou bílkoviny, který je spotřebován. Držet na tuto pro dalších 24 až 72 hodin. Po rychlé době, znovu potraviny jeden po druhém. V tomto okamžiku, chuťové pohárky se tak varování, hmatové citlivosti tak dramaticky zvýšenou že jídlo nikdy neochutnal lepší. Podle nebude-divoké prase, které opětovné potravin v kontrolovaným způsobem, jsme záměrně uchovat hlad. Když přišel při špatném světle a precizní v naší velikost porce, množství a kvality, jsme zachovat cenné zesílený Chuť sensation.By záměrně zachování hlad jsme také zajistit rychlé a úplné asimilaci živin a zlepšení dostupnosti potravin využití. Jdi na rychle získat hluboké a intenzivní pocit hladu a nejsou zbláznit spadnutí rychle. Potravin a znovu, jakmile je jídlo znovu, znovu vykonávat? postupně a pomalu. Dejte to všechno dohromady a máte síla lidské tělo oxidovat uložené tělesného tuku, aby se palivo kalorický shortfall.Once to fyziologický jev chuti zkaženost ujme, bude pokračovat, dokud se jedinec se něco vykolejit zvýšené této úžasné stavu. Profesionálních kulturistů záměrně dát se do této úžasné metabolického stavu a zůstat tam celé týdny, což nakonec v těle, která je prakticky bez tuku-ale ponechal 90% hard-získal tělocvičně svalu. Pojďme vyvlastnit tyto taktiky pro naše vlastní purposes.ACCESSING HUNGER ZONE Vyberte si čas, kdy nebudete pracovat. Využijme hypotetické víkend. Start v pátek ráno: mít dobrou snídani, stejná část bílkovin a sacharidů. Udržujte nasycených tuků a cukru na minimum Od poloviny fast-ráno v pátek. Každé tři hodiny probuzení vypijte 6 až 8-unce část buď ovocné šťávy proteinový prášek ve směsi s studenou vodou. Podívejte se, jak dlouho můžete jet? Některých může jít celé dny, bez námahy střídání různých druhů ovocných a zeleninových šťáv se silnými bílkovin powder.When se rozhodnete přijet z džusu a proteinový koktejl rychle, přidejte zpět, v tomto pořadí: Vláknité sacharidy? saláty s dresingem lite je skvělý způsob, jak segue z éterické tekutiny na vydatnější jídlo. Libové bílkoviny mohou být přidány zpět, ale zachovat zdroje 'čisté' (postrádající nasycených mastných kyselin je to možné), množství malých a řídké, přidat ryby, drůbež a libové hovězí maso zpět do velmi pomalu. Škrobové sacharidy, jako rýže a brambory jsou v pořádku, ale opět porce by měla být malá Příliš mnoho někdo jídlo bude bordel, co se spadnutí vážně rychle. Pomalejší můžete přidat zpět běžných potravin je větší pravděpodobnost, udržovat 'hlad.' Spadnutí kapalina rychle, bez ohledu na délku doby jste schopen udržovat jej, ať je to 24-48-72 nebo více hodin, první potraviny, které bude mít chuť ochutnat intenzity, že musí být zachována a vychutnával. Ten první kousek ovoce ochutnat spadnutí kapalina rychle bude soupeřit popisné extáze naše IFBB pro kulturista používá při vyprávění pojídal jablko. Zkaženost zvyšuje citlivost a chuť tak dlouho, dokud nemáte přemoci tento zesílené chuti, tak dlouho, jak se vyhnout stravování příliš mnoho nebo příliš často, můžete zachovat chuť ultra-citlivost a tím 'zůstat hladový.' Hlad jak my používáme pojem, označuje správnou kombinaci kalorií a činnosti a výsledků ve zvýšené metabolism.For v pravém slova smyslu myslet na metabolismus těla termostatu. Otočením do termostatu jsme se zvýšil počet spálených kalorií, zatímco v klidu. Zrychlený metabolismus nám umožňuje jíst jíst často a poměrně vysoký počet kalorií. Trik je nedovolit, abychom se zešílí a začne z nedbalosti spotřebovává nadměrné množství kalorií z nečistých zdrojů? nasycených tuků, cukru nebo alkoholu. Těla jemnou metabolické gyroskop bude srazil jeho otočným bodem a stává se zrychlil metabolismus pomalý a neefektivní, pokud je pečlivě taken.Get v kontaktu s hladem, a to pravidelně základ? Všichni potřebujeme mít kalu odstraněny a prvotní pocit zesílené chuť znovu obnoven. Takže se tip od profesionálů a hlad v systematickým způsobem jednou za while.Marty Gallagher je Bývalá pevnost a fitness fejetonista pro washingtonpost.com. On je také bývalý mistr světa a národní powerlifter. Marty napsal pro svět-proslulý publikací, včetně USA v silovém trojboji, Muscle & Fitness, Muscle a média. Jeho webových stránkách, http://www.martygallagher.com zařazuje let nahromaděné poznatky z atletické elity a činí přístupné průměrného člověka. "Účelné primitivní" způsob je zdánlivě jednoduchý, ale nesmírně efektivní ve snaze odbourávání tuků, budování svalů, zvyšuje sílu a zlepšení zdraví. Přečtěte si o stravě základy, tajemství silový trénink, kulturistika, a fyzické
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
