Zhubnout a udržet ho, aniž by se chuť diety
Celé roky odborníci se již nám říká, že diety nefungují, a mé zkušenosti v této oblasti téměř dvacet let potvrzuje, že. Přesto se každý rok několik nových výstřelek a doplňků stravy se objeví a tvrdí, že mají odpověď, a aby lidé rich.Any dieta vám pomůže zhubnout, není s tím, že. Mám několik osobních přátel, kteří ztratili váhu na nové low carb diet. Zda můžete zhubnout dietu nikdy nebyl problém. Pracoval jsem pro Nutri-System před několika lety a viděli někteří lidé ztrácejí tun hmotnosti. Tato otázka byla, je a vždy bude, zda osoba, udržuje hmotnost off. Výzkum má vždy prokázáno, že do 5 let, kdekoli mezi 85 a 90 procent lidí, bude klást váhu zpět po ukončení diet.The Klíčem je zde po "zastavení dietu". Velmi málo z fad diet, nebo diety, kde koupíte speciální potraviny, mohou být nebo budou následovat trvale. To je přesně důvod, proč nefungují. Tam je také důkaz, že tak-zvané jo-jo diety je horší pro vaše zdraví, než jsou mírně obézní. Většina lidí, které jsem vím, s nadváhou ztratili a získali alespoň 3 až 4 krát v jejich lifetime.The klíč pak je najít způsob, jak rozvíjet životní styl stravování a cvičení, které budete provádět trvale. Lidská povaha se tolerovat deprivace dobře, takže musíte mít možnost některé z vás chtějí, a luxus ne to, co máte na některé z času. Musíš jíst co máte rádi jednou za čas, a být schopen říci, nechci uplatnit jednou za dobu, nebo se vzdát a dát up.For většina lidí, takže některé velmi jemné úpravy jejich životního stylu může pomoci okamžitě. Věci, jako je kácení jídle části o jednu třetinu, a stravování pomalejší, může být velký rozdíl. Vezmeme-li schody místo výtahu. Tyto malé věci mohou změnit, a většina lidí může zavést a udržovat je, aniž by příliš grief.You muset dát své tělo šanci přizpůsobit dlouhodobě. Buněk v našem těle rozmnožovat jednou nebo dvakrát ročně, a pokud ano, oni nesou památku svého okolí s nimi. Proto musíte poskytnout jim nové prostředí nejméně tak dlouho, než vaše tělo přestane bojovat you.Also na paměti, že pokud si vaše tělo hladovět, nebo i jen ztratí hodně na váze rychleji, vaše tělo se bude snažit získat zpět to původní hmotnosti, a ukládat, co si vzít dovnitř Opět musíte dát čas na přizpůsobení a bojovat impulzy, které pošle vás. Odborníci vědí, že dobrá míra hmotnosti pro vedení ho asi 2 až 5 libry za měsíc. Tento umožňuje tělo postupně přizpůsobit. Můžete přijít o více než to, ale očekávají, že vaše tělo reagovat more.For plné prokázané program, aby se vaše hmotnost vypnutí, klepněte na tlačítko below.http: / / www.wholelifegym.comArticle napsal Sean Harder, zakladatel WholeLifeGymSean byl terapeut a životní trenér pro více než 13 let. Je zveřejněn autor a zakladatel WholeLifeGym.com, domov "10 pilířů zdraví a štěstí eBook.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
