Jack LaLanne dieta - jste dostatečně robustní?
Neexistuje způsob, jak můžete oddělit Jack LaLanne stravy z životního stylu Jack LaLanne. A každý, kdo něco ví o této nesporné, Kmotr fitness ví, že jeho životní styl rozhodně není pro slabé hearted.Fortunately, existuje způsob, jak využít jeho příkladu, aniž by byl superman ... nebo žena. Nechám vás na tento jednoduchý tajné krátce, ale nejprve něco o této super-fit seniorské každodenní rutiny? Mu může být nad 90, ale Jack LaLanne stále funguje na dvě hodiny do každé ráno - hodina každé ráno zvedání závaží, následuje hodinu cvičení v pool.A dlouho-nadšenec čas vitamin, Lalanne každodenní strava obsahuje velké dávky vitamínů od AZ, stejně jako minerály a enzymes.And to dříve, než začneme mluvit jídlo! Could You Give Up Moučník za 76 let? Jack LaLanne začíná každý den s 50 gramů sójové bílkoviny. Jack LaLanne strava není úplně vegetariáni, ale on nejí kuřecí maso, červené maso či bílý cukr. Dostane většina jeho bílkoviny z bílků, sójové bílkoviny a občas fish.The Jack LaLanne strava není low-carb stravy, ale on se držet striktně přírodní zrna, jako je hnědá rýže a celých wheat.LaLanne také jí alespoň deset čerstvé, syrové zeleniny denně. On neměl dezert od roku 1929 a nikdy se jí mezi jídly nebo po 9 pmBut A co my smrtelníci? Bylo by snadné odmítnout Jack LaLanne jako fanatik se trochu nabídnout obyčejné smrtelníky, jako jsi ty a já. Ale on byl vždy první na místě, že jeho super-přísná rutina není pro everyone.He říká, že celý svůj život byla věnována získání celé zprávy, že někdo může zlepšit svoji kondici, pokud opravdu chtějí a jsou ochotni dělat něco o it.You nemusí sledovat vyčerpávající dvě-hodiny cvičením, "říká Lalanne, ale start začlenění větší fyzickou aktivitu do svého denního life.Stop tráví většinu svého volného času slouched před TV. Vystupte a chodit, zvednout nějaký závaží a mít pravidelný swim.Most důležité však je, změnit to, co jíte. Časné výživu rádce popsaných lidí Jack LaLanne jako "chůze popelnice." Tak tady je jednoduché tajemství Slíbil jsem dříve? Zkuste Jack LaLanne Diet ... Lite.LaLanne doporučuje začínáte nahrazením některých nevyžádanou potravin, které jíme s zdravější potraviny. Náhradník bílý chleba a bílá rýže s celými zrna a hnědé rice.The "lite" verzi stravy Jack LaLanne předpokládá postupné kácení na množství zpracovaných potravin, červeného masa a drůbeže jíme, a jíst více ryb a surovin vegetables.Try jíst alespoň tři nebo čtyři druhů syrové zeleniny každý den a postupně se svou cestu až na osm až deset Lalanne vegetables.A to skvělý způsob, jak to udělat bez velkého úsilí je investovat do odšťavňování stroje a začít experimentovat s doslova tisíce kombinací lahodné ovocné a zeleninové šťávy blends.You nemusíte vzdát dezerty, ale kácet. Nemusíte desert po každém jídle. A když se to jíst dezert, zkuste vybrat zdravější, s nižším obsahem tuku options.What o vitamíny? přes palubu Chystáte se na vitamíny a doplňky stravy je nákladná, a také pochybné hodnoty. Ale není pochyb o tom, že některé příplatky budou jak zvýšit vaše výživa a které vám pomohou zůstat povzbudil a motivovaný držet ve vaší hmotnosti goals.Some doplňků může dokonce urychlit weightloss procesu, ale pozor, je tu spousta bombastické z there.Alan Cooper novinář s 20 roky zkušeností a vydavatel http://www.ObesityCures.com, stránky s ambiciózním cílem je "one-stop-shop" k objektivním informacím o obezitě a řešení úbytku hmotnosti - včetně výstřelek diety, prášky předpis weightloss a přírodní weightloss aids.ObesityCures má stránku věnovanou stravy Jack Lelanne, s odkazy na další čtení o jeho fascinující život.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
