4 tlačítka na hubnutí
Za prvé, dovolte mi začít slovy: Tento seznam není v žádném případě vyčerpávající. Pokud se však podaří tyto 4 důležitou součástí programu hubnutí, budete na cestě do štíhlejší body.Build FoundationMany lidé začínají programu hubnutí, které s jejich bazální metabolismus (BMR), což je množství energie (kalorií), vaše tělo spotřebovává v klidovém stavu, v příkopě. Klíčem pak je, abyste dosáhli vyšší BMR tak, že jste spalování většího množství kalorií během dne, každý den. Zvýšení množství kalorií spálíte, zvýšení množství tuku ztrácíte. Dává smysl, ne? Nejlepší způsob, jak zvýšit svůj BMR je díky přidání svalové tkáně. Samice často se chvějí při napadlo přidat svalu kvůli jejich strachu, že se stanou "bulky". Relax babe! Je to trochu těžší dodat, že druh svalové hmoty, než si myslíte. Kromě toho jde trochu svalové hmoty dlouhou cestu k dosažení štíhlejší tělo. A to je to, co chcete, že jo? Specifičnost ProgramNot jen tak nějaký cvičební program udělá pro snížení hmotnosti. Jednoduše spalování kalorií není dost dobré. Program musí být abychom dosáhli specifické hormonální reakce, které vedou ke snížení hmotnosti. Dám vám tip? Hodiny a hodiny kardio není odpověď! ConsistencyThis jeden skoro mluví samo za sebe. Už jste někdy něčeho dosáhl velkého rozporu s úsilím? Pokud jste za neúspěch úspěchem, máte pravděpodobně ne. Musíte cvičení důsledně získat výsledky, které chcete! To mě udivuje, kolik lidí je kladen tak málo úsilí do svého cvičebního programu, a stěžovat si není vidět výsledky. Dokonce i ty dobře navržené programy jsou zbytečné, pokud nejsou dodržovány v souladu basis.DietAgain, tenhle jede bez říká. Nemůžete očekávat, že k dosažení zeštíhlení těla pokračování svého nezdravých stravovacích návyků. To neznamená, že bychom měli všeho nechat ve Vaší stravě, a okamžitě vyměnit za "zdravé" potraviny. Ty by nakonec nešťastný a vrátit se ke své staré návyky během jednoho měsíce. Místo toho, praxe umírněnosti a ne příliš vyhovovat. Také některé fáze nezdravých potravin z vaší stravy při zavedení zdravější potraviny. Přechod bude snáze a mnohem snazší maintain.About AuthorChad Anderson, CSCS provozuje on-line programování a ve fitness-home osobní trénink služby. Je držitelem bakalářského titulu ve vědě o cvičení s menší ve výživě a je certifikovaným Síla & Conditioning specialista přes nsca. Můžete navštívit na jeho webových stránkách www.afitsolutions.com.chad @ afitsolutions.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
