Hudebníci zranění: Au, to bolí, když jsem hrát (ale řekněte mi, prosím, dont zastavit!)
Tento článek se podívat na zranění hudebníků '. Pro znalce perspektivy, s nimiž jsem hovořil Dr. Sarah Mickeler, B. Mus., DC Dr. Mickeler je bývalý profesionální hudebník a chiropraktik, který se soustředí na zranění hudebníků 'v ní practice.1) Co vás vedlo k specializovat na zranění muzikantů'? mám velmi osobní vztah k hudebníkova zranění. Měl jsem cvičil se jako klasický klarinetista a bylo to během mého undergrad, že jsem začal mít nejrůznější problémy z hraní příliš mnoho a špatné držení těla. Bohužel, bylo mi řečeno, jako mnozí jiní, že bych měl hrát jenom přes bolest, a že možná, že by si lepší! Samozřejmě, že ne, a to nakonec vedlo k demisi své kariéry jako klarinetista, protože jsem byl úplně neschopný zvednout své nástroje. Tak jsem se rozhodl vybrat novou kariéru, která by pomáhat ostatním hudebníci - a doufejme, že dříve, než se dostal do té míry, že jsem byl u! Chiropraxe apeloval na mě, protože z celého paradigmatu, zdravotní péče, které ztělesňuje - jak chiropraktiků, jsme diagnózu a stanovit příčinu, spíše než maskování symptoms.2) Jak se liší o léčbě muzikanti, než léčení běžné populace? Často, co mám říkat lidem, kteří nechápou specifika úrazů hudebníků ', je to, že "trvá jeden až poznali. "Jako muzikant, to může být velmi obtížné vysvětlit, aby lékař nebo fyzioterapeut nebo i jiné chiropraktik, co vypadá mechaniky při přehrávání vašeho přístroje. Ale když někdo přijde do mé kanceláře a říká, že budou hrát flétnu či kytaru, nebo tuba, nebo co, já vím přesně, co fyzickou složku hry listiny zahrnuje. To je velmi důležitý první step.Secondly, a to nejen do musíte být schopni dobře porozumět tomu, co hraje, který zahrnuje nástroj, ale musíte být schopni vidět, že osoba hrát. I když někdo řekne mi, že hrají housle (automaticky jsem si: "ok, tak bude opírat svou hlavu doleva a mají problémy s pravým ramenem, atd. .."), Často jsem šokován, jak za ta léta hraní mají zkroucené do sebe trochu preclík, zatímco budou hrát! Takže na první nebo druhé návštěvě, všechny mé muzikanti přinášejí do svých nástrojů a já hrál důkladnou analýzu podívat, co to je to, že dělají dobré a co špatné. Je možné, že jejich postoj je přispívat k jejich zranění. Nebo možná je tu něco o nástroj, který bychom mohli změnit, to by mohlo stačí malá úprava v palec nebo klíče positioning.For Například mám velmi malé ruce a bylo těžké oslovit některé alternativní prstoklad klíče na mé klarinet - tak jsem jim řezali off a re-pájených na něco jiného, takže jsem mohl dosáhnout them.Thirdly, je důležité si uvědomit, že existují opravdu běžné důvody pro výkon zranění. Nejběžnější z nich jsou změny v repertoáru, změnu nástroje (např. nový náústek nebo něco podobného), změny v praxi včas nebo blížící se bod. Pokud můžeme určit, jaké to je, že umělec byl v poslední době dělá jinak přispívat k jejich zranění, která pomáhá immensely.And konečně, je to tak důležité si uvědomit, zvláště pro umělce na volné noze, že jste nemůže jen tak říct, je, aby se myorelaxancia, a trvat několik týdnů pryč. Pokud tito lidé vzali několik týdnů pryč, by neměli střechu nad hlavou nebo jídlo na stole. I když je to občas absolutně nutné, aby si přestávku, většinu času jsem se holistický přístup k léčbě účinkujících a změnit a opravit, co můžeme, ve zjevných omezení současných koncertů a nadcházející events.3) Co nejvíce Obecný zranění, které vidíte ve vaší kanceláři? V mé kanceláři, tam je vázanka pro nejběžnější zranění. První z nich je horní část zad / rameno / bolesti šíje - I tyto paušální dohromady, protože tyto výrazy může znamenat totéž hodně lidí - často někdo přijde a řekne, že jeho rameno bolí, a poukazují na bolest, ale pro mě, co jsou to vlastně ukazuje na jejich horní části zad a dekoltu. Tahle funkce je často špatné držení těla nebo špatná praxe ergonomie. Pokud se nám podaří zjistit, jak zlepšit celkové držení těla a ergonomické této situace pak vede k vyřešení quickly.And druhou nejčastější poranění ruky a paže bolest. Byste nevěřil, kolik lidí chodí do mé kanceláře se otupělý a svrbivý ruce a prsty - což může být velmi děsivá, pokud jste jeden zažít - zjistit, že problém není ve skutečnosti jejich rukou a prstů vůbec, ale je to trochu dále do paže, a může být poměrně snadno zachází, když správně diagnostikována. Nebo se jít se tenisový loket - ale nikdy se konalo tenisové rakety v životě! V mé kanceláři, volám tenis a golf za loket "hudebníka loket", protože to je opakované napěťové zranění. Je to opravdu, ale opravdu společné a překvapivě snadno treat.4) Co můžete udělat hudebníky, aby zabránil zranění? Za prvé, don't be hrdina! Neexistuje žádný důvod, proč prostě trénovat celé hodiny bez přestávky. Vždy nezapomeňte vzít malou pauzu pro každých 30 minut, které hrajete. Za druhé, nehrají přes bolest. Bolest je signál, že ti říct, že děláte něco špatně. Hra přes to se nebude brát kamkoliv - kromě větší bolesti a v horším stavu dolů na silnici. Za třetí, být si vědom svého ergonomie. Pokud si sednout ke hře, vaše křeslo vhodné vás správně? Ve zkoušce, máte na kmen vůbec vidět jak stojí a dirigentem? Jsou podivně zkroucené ruce, aby mohli hrát správně? To není dobré. A konečně, vyhledat pomoc u odborníka, který může pomoci nejen vám zranění, že jste v současné době zabývá, ale může vám pomoci vyhnout se budoucí zranění a jak optimalizovat své celkové performance.You můžete dozvědět více o Dr. Sarah Mickeler a její Toronto-založené chiropraxe praxe se zaměřením na zranění hudebníků 'na http://www.drsarah.ca.To echo Sarah radu, věnujte prosím pozornost všech signálů bolesti těla odesílá! Přiznat, máte fyzický problém, neznamená, že jste o nic méně hudebníka? to znamená, že jste velice inteligentní hudebník s roky hrát před vámi! Tento článek byl původně zveřejněn na přemítá Muse Písničkář zdrojů na webových stránkách (únor 2005) http://www.musesmuse.com. (C) Copyright Linda Dessau, Dessau 2005.Linda, self-care a autobusy, umělci pomáhá zvyšovat jejich kreativitu tím, že řeší jejich unikátní self-care otázkách. Chcete-li získat ji zdarma měsíčního bulletinu, "Everyday Artist", přihlásit se na http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
