Cvičení chytřejší ne těžší - 10 způsobů, jak konzistentní pro
Jmenuji se Greg Ryan. Jsem fitness expert, profesionální kulturista osobní trenér na filmové hvězdy, a bývalý zaměstnanec Kathy Smith. Za dvacet let jsem byl schopen udržet své tělo tuků v krvi nižší než většina, a důsledně uplatňovat pět dnů v týdnu, a baví ve střední době. Ne proto, že jsem nic zvláštního, ale protože jsem se naučil pár triků na cestě, že bych se s vámi podělit. Start jejich začlenění do svého plánu, dnes a zítra všimnete rozdílu.
1. Nastavte časový limit na všechny vaše cvičení. Konec tréninku, pokud spustíte nad. 2.Exercise větších svalových skupin před menší. Tj. .. Záda, nohy a hrudník před ramen a paží. 3.Change tréninku plánu se každý dvanáct až čtrnáct týden. 4.Treat svůj čas v posilovně, jako kdyby je to vaše nejdůležitější denní dobu. 5.Make cvičení na začátku týdne těžší, než ty, ke konci týdne. 6.Take alespoň jeden den volna v týdnu od dělání jakoukoli formu cvičení. 7.Change váš kardiovaskulární zařízení se pokaždé, když cvičení. 8.Monitor vaše tepová frekvence po celou dobu. 9.Go nad tréninku v hlavě, než začnete. 10.Efficiency je důležitější než délka. Mít počet opakování v hlavě, než pokaždé si nastavit.
To je jen pár věcí jsem se naučil v průběhu let. Nebojte se vyzkoušet různé věci. Poslouchejte své tělo a nikdy se nebojte požádat o pomoc.
O autorovi
Greg Ryan je vysoký profil fitness expert a bývalý zaměstnanec Kathy Smiths. Tělesné stavby šampion, veřejný mluvčí a osobním trenérem ke hvězdám. On je nejprodávanější autor Změna z INSIDE Start stále v lepší kondici ještě dnes! ZDARMA MINI COURES klikněte zde www.resolutions.bz
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
