Каква диета план е най-доброто за отслабване?
В отговор на заглавието на тази статия е "Няма." Това е така, не диета план на собствените си е много ефективно за постоянна загуба на тегло. Можете да спрете да четете сега и да си потърся друга магия куршум или сте може да си наоколо и да чуете на твърдия truth.Still тук? Чудесно! ОК, единственият начин за постигане на трайно отслабване е да се комбинират едно хранително балансирана диета, която се състои от една калория броя малко под това, което необходимостта да се запази настоящата си телесно тегло, заедно с редовната физическа активност. Сигурен съм, че вероятно сте чували това хиляди пъти и преди, но като всеки простата истина, че е трудно да се приеме, тя носи повтаря. Храна само просто няма да го отрежете! Разбира се, можете да изгубите няколко килограма по-ограничени калории диета сам, но в крайна сметка ще удари мястото, където тялото ви откаже да даде на повече от себе си. Повечето хора след това се разочарован и спиране на диета. Знаеш ли останалата част от историята? - Ти се връща всичко от теглото си загубил плюс няколко допълнителни курс бонус pounds.Of това, което се надяваме, искам да загубя е телесните мазнини. За съжаление, това, което вятъра до загуби, когато само диета е съчетание на вода, мазнини и чиста мускулна. Целта е да се увеличи загуба на мазнини докато съхраняващи мускулната tissue.The голямо нещо за упражнение е, че когато се прилагат последователно, вие бавно започват да се вдигне метаболизма. Така че, дори когато не сте активни, вашето тяло гори мазнини. Това е красотата на: раз-два диета и упражняване удар "? - Упражняване поддържа вътрешни пещ топла и по-ниско калорични диети сили на тялото да хвърли повече мазнина в огъня за fuel.So какво диетата трябва да решите в комбинация с упражнения план? Какво ще кажеш просто да бъдат пазени прости? Избягвайте следните и вие трябва да се оправи: * Наситените мазнини * рафинирана захар * консерванти Ладен храни като hotdogs и обяд месо * Съхранявайте следните храни до минимум: - Сладолед - кейкове и сладки - Кенди - безалкохолни напитки - Чипове - Пържени храни * Нарежете гръб на заведения и ресторанти. Pack вашите собствени обяд, вместо да ходят на KFC и Макдоналд по обедната почивка. Колкото по-висок клас ресторанти имат допълнителни капана на обслужващи абсурдно големи порции .* Говорейки на по-малки порции - вместо 22 унция пържола, имат 4 унция пържола. Още по-добре, да има парче риба или пиле без кожа breast.For упражняване компонент, изберете нещо, което ще се насладите на това най-малко 4 пъти седмично в продължение на 20-40 минути. Тя може да бъде оживен пеша, плуване, или любимите ми, на елиптичен треньор. Само не забравяйте да отмени време и след това да ангажимента за себе си да си с него! Така че там сте го. Това не е високотехнологични или бляскав и няма да ви губят £ 50 на седмица, но ако е доказано да работят отново и отново, за безброй хора, които са направили това в неразделна част от lives.So евентуално може никога няма да започнете диетата отново, без да партнира с едно рутинно упражнение! Богат RojasElliptical Тренер Ревюта и фитнес Ideashttp: / / www.ellipticalhome.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
