Отслабвам - годни престой и остана с него!
Здравето и храненето експерти непрекъснато ни уведомите, че колкото повече се упражнява здраве ще бъде. В списания, офис на лекаря или по телевизията, ние никога не са далеч от информация ни показва как да се упражнява, какво да се хранят и как да губят тегло. Една постоянна правило, по мнение на експерти е, че редовната физическа активност е основен фактор за успешното загуба на тегло и фитнес maintenance.There са няколко изпробвани и вярно стратегии, които ще ви помогнат да останат годни и отрежете. Най-вече, както ти за твоята лична цел фитнес, да бъдат разумни и да ги задържим в рамките на REACH. Настройка нереалистични идеали ще доведе само до failure.Keep тези съвети удобен и от време на време да проверяват списъка, за да потвърдите, че сте отседнали в track.1. Включете се и да останат активни. Това ще бъде най-важната стъпка за постигане. Тя е толкова лесно да се намерят причини да не се упражнява. Просто Запомни малко светлина на умерения ръст всеки ден ще донесе добри резултати. След като поддържа, дори и една дневна разходка ще стане втора природа и може да намери себе си всъщност радваме на вашето упражнение time.2. Един модел не е приложим навсякъде? разбере своя собствена уникална тип тяло и да разберете какво работи най-добре за вас. Задайте реалистични цели за себе си и останете на пистата. Всеки ден ще донесе със собствена награда, както се чувстваш техник и energized.3. План за една седмица напред? Води регистър на вашето упражнение или дейност и да я тури на видно място, подобно на хладилник или дъската за съобщения. Графика напредъка си и мисли в едно тефтерче и да направи забележка за насърчаване на коментари получава от приятели и family.4. Яжте малки порции храна и ядете често. Не поставяйте тялото си в глад и лишения режим? това ще доведе само до bingeing. Опитайте се да запазите точно ежедневно дневник храна. Ти Ще бъдете изненадани колко много добра храна може да се яде и все още престоя подстригване и fit.5. Добави още няколко допълнителни сърдечно-съдовата дейност на вашия ден. Когато е възможно пеша, вместо да използват колите или разходка около блока в обяд. Ще бъдете изненадани колко калории можете да запишете в течение на една седмица само с добавяне на 10? 15 допълнителни минути на ден activity.As започнете да се чувствате по-енергични и жизнени, ще започнете да виждате как поставяне на реалистични цели ще ви помогнат успешно да поддържа нивото на фитнес дългосрочен план. Запазване на бремето и поддържаме форма може да получи в действителност по-лесно с течение на времето. От цялата налична информация ние всички знаем, колко е важно да останат активни и да се чувстват здрави - това остана с нея! Спас в Канада ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2005For повече информация моля отидете на Спас в здравето CanadaCanadian Спас предлагат на крайния Спа experience.A. Kocsi е съосновател на Спас в Канада. След много години ползващи минерални извори в Европа и като се позовава на познанията си на корпоративния свят, заедно с успешна кариера в "Връзки с обществеността и Международен маркетинг Спас в Канада е била created.The Спас в сайта Канада предоставя на място, където министър-председател Спас и производството на специалисти да предоставят полезна информация за всички любители на спа everywhere.Contact имейл:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
