Отслабвам бързо за специален случай
Copyright 2005 Адам Waxler
Ако имате само малко да губи тегло, и искате да го свали бързо (да речем, така че да могат да се поберат в тези големи панталони за сватбата на братовчед си), има редица диети, които можете да използвате. Повечето от тях няма да се препоръчва за дългосрочна загуба на тегло, тъй като те значително ограничават приема на някои основни хранителни вещества, за да ги използват обичайно не може да бъде здрав. Но ако ти си нормален хранителен режим е здрав, а вие просто искате бързо тласък на спад 8.10 паунда бързо, или да даде началото на нова диета с гръм и трясък, зелена супа Диета действително работи.
Супа диета зеле е бил около продължение на почти 30 години. Той е базиран на идеята, че тялото ви действително използва повече калории, за да бюлетини зеле от сумата, която той получава от зеле. Това е така наречената "отрицателна диета", и включва много храни, които, като зеле, са богати на фибри и много ниско съдържание на калории.
Основата на супа диета е зеле - какво друго? Зелена супа. Има няколко рецепти за зелена супа на разположение. По същество се прави супа с лук, чушки, гъби, моркови, зеле, целина и подправки на вкус. Ще се яде супа всеки ден - като голяма част от нея, колкото искате.
В Освен това, има седем дни ежедневие на храни, за да допълнят супа зеле.
Ден Един: Всички плодове желаете (с изключение на банани), заедно с всички супа, което искате. Не кофеиново напитки и газираните напитки. Пийте само вода, чай и сок от червена боровинка.
Ден Две: Яжте всички зеленчуци, които желаете, но да се избегне сух боб, грах и царевица. Яжте зеленчуци в сурово състояние, пресни или варени. Не мазнини, не сосове, без масло. На вечеря, може да имате един печен картоф с масло - и разбира се, всички зелена супа, която искате!
ДЕН: Яжте всички плодове и зеленчуци, които желаете от ден два и три дни - но не и печени картофи.
Ден четвърти: банани и обезмаслено мляко - Да, всички обезмаслено мляко, което искате, както и до осем банани, заедно с - познахте, всички зелена супа искате.
Ден Пет: Яжте десет-двадесет грама на говеждо месо (без кожа или пиле, или печена риба). Пийте най-малко 10 чаши вода и яжте до шест пресни домати. (Ако заместител на говеждо месо и днес, може да не утре)
Ден Шест: Яжте всичко говеждо месо, зеленчуци и супа зеле, което искате. Не печени картофи. Много зеленолистни зеленчуци.
Ден Седем: Можете да имате всички неподсладено плодови сокове, кафяв ориз и зеленчуци, които искате - и най-малко една чаша супа.
Това е всичко. Не забравяйте - тази диета не се препоръчва за дългосрочно загуба на тегло, или продължителна употреба. Тя не съдържа достатъчно сложни въглехидрати за да бъдат здрави по-дълго от няколко дни. Но ако трябва само един скок старт или бързо решение, това е един добър начин да вдигнеш темпото за една седмица.
За автора: Адам
Waxler публикува теглото загуба Power-пакет ... колекция от шест загуби книги тегло гарантирано да ви помогне да отслабнете. Проучете пълен пакет тук: http://www.weight-loss-power-package.comand проверите своя блог за свободна загуба на тегло съвети тук: http://www.weight-loss-machine.com/blog
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
