低carb 饮食- 他们是为您吗?
革命是这里。减重因为我们知道它永远改变了由于一饮食。
到达了在减重节目界限和被侵略的区域在此以前未知数之外的一饮食: 区域喜欢啤酒商务和甚而所有神圣的快餐菜单。
有甚而一个最近报告关于怎样这饮食采取了巨大的收支大块出于面包和面粉产业。即然力量。
您知道哪饮食我谈论当然。
大LC - 低CARB
(亦称低carb 、Atkins 、蛋白质饮食、Adkins 、没有carb, 等)
低carb 饮食不是新的。实际上它是几年来(在Atkins 写了对此) 之前。仍然它正义保留奋进, 影响我们的食物选择和普遍的文化。
如此什么是它关于牌子它很普遍的低carb 饮食? 这3 个原因:
您能吃尽量的#1 您要(某些低carb 食物)
当类型食物被限于低carb 或没有carb, 您不必须制约多少食物您吃(在理论上) 。
这个事实做低carb 节食普遍那些我们由低肥胖饮食挨饿和剥夺了几年来。
这是种类' 有您的蛋糕和吃它太思路' (只要蛋糕是低carb!) 低carb 饮食根本上认为' 吃所有您想要和仍然丢失重量'
嘿, 报名参加我。
#2 您能吃' 坏' 食物。
人类本性是是什么它, 我们爱违反规矩, 跨步在线, 诱惑命运, 和做某事' 坏' 。
我们被告诉了几年来低carb 食物- 食物喜欢蛋烟肉, 乳酪, 乳脂干酪, 黄油等, 是坏为我们。以低carb 饮食我们能丢失重量当违反我们走向再寄的所有低肥胖规矩。
#3 人们感觉出于控制以carbs
您看见了多血症新书和文章浮出水面关于碳水化合物瘾或热衷。许多人买了入思路, 他们是' 上瘾的' 对carbs (我们得到上瘾对香烟或咖啡因) 的同样方式。
他们认为当他们吃carbs, 他们的热衷失去控制和而不是饮用一块果仁巧克力例如, 他们无法停止热衷并且他们吃整体盘子。如此为一些, 低carb 食物成为他们能吃和不感觉出于控制的安全疆土。
那些是几个原因为什么低carb 饮食是很普遍但他们工作?
那取决于哪项研究您读。有是被混合的报告, 一些认为他们运作, 一些说他们给您结果和低肥胖饮食一样。
但打破它下来对一个单独水平, 这我的作为:
使低carb 饮食是成功的, 您必须接近它作为生活变动(和那是大生活变动) 。
您必须致力得到经过能感到相当糟糕的过渡周期(经常叫做carb 撤退) 。
您必须献身于发现新低carb 办法吃, 新低carb 食谱和产品。它可能做- 但您应该是愿意投入工作。
然而为那些寻找机会吃所有' 坏' 食物他们想要和仍然丢失吨重量在2 个星期- 之外你自己痛苦, carb 撤退和keto 剥离和裁减了您的部份大小。
Kathryn 奥尼恩斯是一位贡献的作家对 饮食和减重回顾。
为更加自由的减重要诀和饮食回顾, 参观 http://www.FreeToBeThin.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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