关于饮食、减重、锻炼和丢失的油脂的冷的无可磨灭的事实
这是在饮食和减重的外行去市场的人的观察根据直接卖和工作与减重产品10年。
我们避免减重药物，我们不推荐他们，当他们可以是危险的，然而我在与某些肥胖人的一些例外情况假设好处也许胜过消极副作用。
这我们相信的地方多数人出错，当设法丢失重量。
第一多数人民消耗方式许多碳水化合物，并且他们在足够的蛋白质不采取在任何饮食他们是他们那么实际上导致他们的身体对而不是肥胖烧精瘦的肌肉的烧。
实际上精瘦的肌肉比相同数量烧休息大约17倍每天的更多卡路里休息油脂。 您有的相当数量肌肉很大地确定您的新陈代谢，并且多少卡路里您的身体每天烧。 这就是为什么人们，当结束他们的饮食和开始再通常吃他们时的他们能放回重量权利，当他们的身体比以前自然地现在烧较少卡路里。 实际上他们减速了他们的新陈代谢。 这是准确无误的它比人有较少自然肌肉大量的似乎妇女。
这解释Atkins饮食为什么是很有效的。 它删去了很多碳水化合物，因为人们经常吃太多他们起因重量增加。 并且通过吃更多蛋白质它保证您不丢失任何肌肉，并且可以甚而获取一些另外的肌肉大量。
第二个主要因素人们为什么不丢失重量是缺乏锻炼和稍微锻炼的错误的类型。 例如轻快步行比赛跑将可能造成您的身体进入称好酮症的肥胖灼烧的状态。
我们及早谈论了重要肌肉大量怎么在维护健康重量。 这就是为什么轻的抵抗锻炼(重量训练)是很有效的在丢失的重量，因为它帮助您增加肌肉大量。 这不必须是大量重量，任何轻的抵抗相当数量重量可以是有效的在增加肌肉。
这就是为什么参加甚而轻的抵抗锻炼2-3的男人和妇女计时一个星期15-20分钟几乎总是丢失重量，当他们与他们的减重节目时结合此。 这是如此我们的观察在过去10年期间或。
因此求和它，惯例丢失重量是十分简单的，跟随它是更加困难的。
切开您的剩余气化器，吃更多蛋白质，并且减轻象走的锻炼和象重量的轻的抵抗锻炼。 做这并且控制什么您吃，并且您将丢失重量。
现在有在可能帮助促进您的减重的市场上的一定数量的减重产品，但是，除非您是愿意做什么我们提及了，您不会达到您的总减重目标。
这不是为了说特殊产品不是有效的，因为他们也许防止您增加另外的磅甚至帮助您丢失一些磅。 并且是气化器的问题，我们不蠢货在这里，我们体会碳水化合物为能量使用。 然而，底线是多数人民消耗他们每天然后需要的更多碳水化合物，并且剩余转换到油脂。 您知道故事。
就多数减重产品，多数人民有变化的观点。 这问题，大多名声好的减重产品某种程度上工作。 问题是多数人神色在他们当创奇迹者，那将给他们继续吃太多(这比说他们是亲切吃象猪)，不行使和不期望丢失在产品的重量。 因此，因为他们没有丢失什么，在30或60天的结尾他们衡量或测量自己并且认为被吮的产品。 同时他们方便地忘记他们的生活方式在那。
这就是为什么录音在学报的饮食习惯是很有效的，并且为什么建议使用。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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