中立化阴性!
我们一再被告诉, 我们应该忘掉令人不快的经验(失败) 并且焦点在宜人那些(成功) 。
我只部分完全同意这个提议的最后部份但位关于忘掉您令人不快的经验。
相反, 我认为令人不快的经验必须面对和"被中立化", 否则他们总潜伏在您下意识, 曾经准备好突袭在您。
不要欺骗自己入认为, 他们能简单地和安全地被清扫在地毯之下。拔出他们正确和切开他们下来估量。
截去他们的翼在他们回来困扰您和毒害您的生活之前。
这些是创造有害罪恶感、愤怒、无力导致直接忧虑, 消沉和被降下的自尊的凶猛小的野兽。
这些是黑暗生物并且没什么害怕他们尽量光。
拔出他们和审查他们在白天并且您然后体会他们不是一样可怕的象他们似乎。
在白天, 他们消失和成为不仅无害而是均匀有用: 他们教您教训在什么不做。
并且那是怎么您能学会从失败和把消极经验变成正面, 高度授权教训。
并且"所有的涌出, 末端涌出"!
在Jill Ammon-Wexler 博士的词: "每个成功的人历史上面对和并且成交了他们恐惧和消极内部消息的自己的个人收藏" 。
任何人能做它!
预留某个时候单独是或, 仍然改善, 在晚上, 在您掉下睡觉之前
1 。做名单所有您令人不快的经验, 所有您能记住, 象古时一样您能记住。不要迫使自己。请别紧张
2 。仔细地审查每一个那些经验和一样准确地回答以下问题, 尽可能:
什么确切地发生了? 为什么? 它在哪里是? 何时它在? 它怎么结束了? 为什么您它把消极经验视为? 什么也许已经是后果如果它否则结束了(想象许多可能的后果尽可能)? 您不认为事也许已经更坏如果它否则结束了(您是这没肯定是一个祝福在乔装, 在所有以后) 吗?
3 。在问和回答所有那些问题以后, 您将找到自己被解除, 好象可怕的重量被发射了您的肩膀。
您的"消极经验" 被减少了到它正当的大小和由被审查现在使无害根据天。它不再将来困扰您。
4 。从现在起, 您将做同样与您的最近消极经验并且您很快认为这些越来越很少将发生。
当您坐和审查您的生活, 您将看越来越成功, 越来越少失败。您时常将执行这锻炼, 可能每周一次。
5 。现在起来和站立挺直, 震动消极经验尘土您的衣裳和行动今后, 充分地知道,: 您是您的命运制作者和所有者。
如此, 为什么允许自己由您自己的生物和物产统治?
为什么保留崇拜您做用您自己的手的上帝?
焦点在正面想法而且确定您"中立化" 所有消极想法!
A.M.Sall - 作者, 教练, 成功mindset 战略家
30+year 经验- 译者, 老师, 旅客, 音乐家, 作家, 加上crosscultural 了悟, 全世界古老精神传统... 成功Mindset 哲学家A.M.Sall 帮助您"是什么您要是和得到什么您想要得到。" http://www.health 秀丽wellness.com/negative.htm
文章来源: Messaggiamo.Com
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