节日旅行- 5 个要诀对停留健康在您的旅行期间
节日旅行- 5 个要诀对停留健康在您的旅行期间
由 Laura Halik
今年去任何地方在假日? 在仓促之中准备好圣诞节, 许多人民并且冲准备好旅行看他们受爱护的朋友或亲戚。以大人群、疯狂的天气, 和忙碌旅程补充说来季节的重音, 它可能是相当挑战保持从采摘寒冷或病毒和下来不适的权利当您到对祖母的房子。那么这您能使用停留在最宜的健康的几个要诀当您旅行因此您能享用最佳假日必须提供与您家族:
1: 保持一种积极态度:
我们面对它, 假日足够紧张但如果我们感到急燥和胡思乱想, 它使他们更加紧张并且这消极重音将采取它的通行费在您的身体。如果您能设法维护更多一种脾气随和, 轻松愉快, 积极态度, 这将减少您的压力水平和较不可能将留下您是易受对任何寒冷或病毒毒菌您可以遇到当在途中。我知道这有时可能说得容易, 但如果我们尝试一点以一好想法, 它将导致另并且另和它很快snowball 入许多, 并且您然后注意您的外面经验改变了并且那是因为您能改变您的内部想法和能量。
2: 饮料全部的水:
我知道我们一直听见这, 饮料全部的水。很好, 这是真实的。为最宜的健康, 身体需要全部的水和很好水合。当身体水合它是可能能对所有有害的寒冷和病毒毒菌入口的病区。饮用的全部的水帮助并且赶走了身体它自己的内部毒素。它建议, 您喝8 八盎司杯水每天。好的赞成, 我大概会漂浮, 因此我说正义饮料尽量您能并且开始那里。
3: 作为额外维生素:
如果您是擅长于记住采取您的每日维生素药片既使当您是繁忙和注重, 那么, 是绝对美妙的。但是, 为多数人的我们, 更加繁忙和注重我们是, 少数维生素我们记住采取。真相是, 那是我们的身体最需要他们。考虑采取与您一起自然, 草本维生素和抗氧化补充小包, 您增加水来和饮料。这是一个巨大方式得到您的维生素和促进您的免疫并且含水物您的身体太当您旅行。或您能并且得到维生素饮料用水已经在他们, 哪些您更喜欢和有室为在您的袋子。品尝可口和快和容易使用。
4: 喝绿茶:
我们一直听见关于绿茶的抗氧化好处。绿茶, 譬如chamomile 茶有许多好处但它的顶面好处的当中一个是它有一个镇定的作用在身体。如果您是感觉被注重和心神不安, 正义流行音乐袋子chamomile 茶入一个杯子热水和您很快将注意您的身心感到放松和镇静。以轻松身心您可能能保持您的免疫系统强和健康。
5: 用途手清洁药剂:
最后, 运载一个小瓶液体胶凝体手清洁药剂与您。这是小, 紧凑和适合很好您的钱包或夹克口袋。在您吃之前, 在您从休息室或任一个公共场所出来就此而言之后, 是肯定和用途手清洁药剂除洗您的手之外。我知道有至于它真正的消毒的好处, 然而, 擦净剂您可能保留您的手, 更好您的逐字地不采摘所有毒菌和不投入他们的机会直接入您的身体一些猜想。我简单地不去任何地方没有瓶, 不是问题几点年它是。
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从Laura K. Halik, 创作并且网上贩商专门研究自然产品和解答为更加健康, 绿化生活和环境。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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