减重效率? 10 种方式做多数在您的体操锻炼外面!
我的名字是格雷戈・Ryan 。我是一位高外形健身专家、冠军爱好健美者和最佳的销售的作者。但是, 我没有开始作为一。我必须学会通过类房间和经验。没有比行使更好的老师在我拜访许多年所有那些健身俱乐部的地板上。
我适当地没有线索怎么对锻炼, 多少reps 、集合、分钟在踏车或食物吃。但, 我学会了通过尝试。它使我惊奇怎么我继续一致地去所有这些岁月来自非被磨练的背景。这帮助我更加高效率地丢失重量在各次参观期间和帮助我继续去二十年平直的十件事:
1. 对待您的时间在体操里作为您安静的时刻为您!
2. 设置时间表每次您解决。走出去如果您没被完成!
3. 连续从未做同样锻炼更比两次。可能请改变设备的命令。
4. 每次监测您的心率您锻炼您的心脏。
5. 从未害怕请求帮忙。
6. 不要浪废时刻在锻炼之间。
7. 集中于好处和怎么您之后将感觉而不是难受在您的锻炼期间。
8. 体会您不会是在您最佳□时刻。
9. 更比您的头脑学会倾听您的身体。
10. 学报、学报, 和学报。
现在让我给您我魔术的秘密是成功的在丢失的重量, 获取肌肉, 或正义一般健身: 一贯性+ 品种+ 效率= 一直收效!
每天您锻炼, 记住; 它是关于大图片。它是关于黏附对它为长途运输。它是关于被全部售光!
关于作者:
今天开始丢失的重量正确的方式永远! 释放微型路线点击这里 www.resolutions.bzDiscover 常识方式丢失重量以在节食之外, 医生的不要您知道。格雷戈・Ryan 是Kathy 史密斯的一位最佳的销售的作者、前雇员, 和高外形健身专家。
文章来源: Messaggiamo.Com
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