应付充满离婚愤怒
成功地发布您的愤怒将帮助您开始愈合在您的离婚以后。您可以现在感觉很多愤怒在您的前夫。您也许认为如果它不是为他, 您的生活不会是因此弄糟。这些感觉实际上是您愈合的一必要的部份。
承认的愤怒
您正义不会愿意告诉他是什么抱歉的人他? 怎么他没有尊敬您和对待您喜欢土。很好, 做它! 采取一张纸和写下一切他冤屈。发布被装瓶了的所有愤怒。得到它全部您的胸口。告诉他怎样他损害了您的感觉并且怎样您遭受做婚姻工作。不要惊奇如果这封信件继续为页, 得到它全部。
现在为重要部份.......Do 不给他这封信件。它只re-enforce 他有在您的生活的冲击。烧它或投掷它。允许自己发布那愤怒和怨气。它是结束和做与。您承认了创伤和现在准备好推测什么变错误和移动。
了解
了解入为什么您的婚姻没有帮助您在将来行动向更加健康的关系。开始由考虑什么吸引了您对他首先。可能他是英俊, 坚强, 或富裕的。
您得到了什么好处从婚姻? 可能这是安全、陪伴, 或归属感。这些是是重要对您的核心是的事, 并且困难在您的婚姻大概源于威胁对这些区域。
透视
知道什么角色他扮演了在问题是容易, 但您并且需要认可怎么您贡献了。拥有由责任决定大概是最坚硬的部份。
多数妇女长大以"白骑士的" 图象谁乘坐和接管。公主恋爱和站立在她的人之后。唯一的问题是, 这个童话通常没有一个愉快的结尾因为选择的力量被免除。您被清扫通过生活由其他人的情况和决定。
如果您能拥有对您的参与婚姻, 您获取了权力。例如, 由承认, 您停留了在坏婚姻为经济原因, 您, 能因此选择找到好支付的工作和离开。当您的透视是一个选择, 您获取权力和控制在您的生活。
承认, 您忍耐了一个坏情况在选择外面现在允许您做出决定不同地做事在您的新生活中。一旦您承担对您的生活的责任, 小心不转动您的愤怒内部。您竭尽全力您能在您指定的情况。它在从前, 并且您现在有力量前进。
发布愤怒有结束帮助您再恢复对您的生活的控制的举行。您不再需要感觉象受害者, 并且您的自已声望将开始上升。
6A"4a©Tracy Achen - 在 WomansDivorce.com 我们有一个焦点- 帮助的妇女生存他们的离婚和重建他们的生活。
(这篇文章也许自由地被再生产被提供它是未改变的并且上述信息是包括的。)
文章来源: Messaggiamo.Com
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