肌肉牛奶能为我做什么？
因为名字建议，肌肉牛奶是在蛋白质上是富有的必要为最后肌肉成长和健身的补充。 本质上有它的起点在人的母乳的构成，在研究肌肉牛奶涌现作为一个改善的版本之后。
有许多蛋白质来源可利用除肌肉牛奶以外。 关于肌肉奶蛋白质的广泛的研究，然而，表明在肌肉牛奶的成份有极大地运动员的优越好处。 肌肉牛奶能够快速地增加肌肉成长由于增加的肌肉综合。
因此肌肉牛奶获取了在身体大厦联谊会之中的重要性作为肌肉与组织成长和修理的奶蛋白质援助。 肌肉奶蛋白质入口保证它为生产氨基酸要求的身体接受积木。 从肌肉牛奶的这些酸为强的肌肉愈合组织和改进的自然的身体是必要的。
肌肉奶蛋白质的这个可贵的作用意味在时间花费的恢复的减退从肌肉伤和张力。 肌肉牛奶的抗发炎作用考虑到与更短的恢复时间的更长的训练期，当采取肌肉牛奶时。
通过肌肉牛奶入口达到的先驱作用重新补充蛋白质水平，在锻炼期间，迅速丢失。 干涉奶蛋白质平衡因而使敦促的血糖水平暴饮暴食减到最小。 肌肉牛奶适当地运用通过摄食得到的能量，并且血糖波动由肌肉奶蛋白质减到最小。
当肌肉牛奶是相对地低的在乳糖和油脂时，肌肉牛奶包含与设计的油脂的卡路里，促进瘦，当迅速修造和加强肌肉时。 在肌肉牛奶的这些卡路里提供运动员以增加的能量必要为锻炼。 重要地，肌肉牛奶达到此，当留下肥腻储蓄极小值在身体之内时的。 因为肌肉奶蛋白质在优选的系统性能的，所有正确数量包含成份肌肉牛奶惯例可能促进免疫系统。
在肌肉牛奶的肌肉奶蛋白质扮演一个抗氧化角色，当提高荷尔蒙和多孔的反应时。 只要肌肉奶蛋白质入口的适当的剂量指示被遵守，肌肉牛奶的副作用是最小的。 肌肉牛奶在身体考虑到更多能量保留，释放运用的蛋白质和氨基酸在更高的水平肌肉成长和作用。 矿物保留必要为肌肉收缩由肌肉奶蛋白质进一步提高，增加行动的灵活性。
肌肉牛奶包含蛋白质、肽和某些氨基酸的一个复杂组合。 当肌肉牛奶被采取至少30分钟，在吃力锻炼肌肉牛奶充斥系统与肌肉奶蛋白质、成长营养素和酸缓冲剂之前。 当采取肌肉牛奶时，肌酸的自然生产由肌肉牛奶提高，造成高效率的发电和力量。
肌肉牛奶巨大增加肌肉成长，象肥胖新陈代谢和肌肉综合。 当增长的健身成水平时，肌肉奶蛋白质的补充有运动员的想要分明的好处迅速修造肌肉。 提高能力的肌肉牛奶的完全健康做出肌肉奶蛋白质任何人的一个优秀选择。
提供资源的版权2005年健康焦点在健康和营养
肌肉牛奶资源
文章来源: Messaggiamo.Com
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