怎么教练自己!
某些人民不是现在工作与教练。一些财政被舒展, 当一些仍然使用"孤立别动队员" 方法。其它人民也许是不定的关于尝试新事。
那么这摘要, 我经常使用与客户您能向您拥有情况即教练你自己应用的简单的过程! 并且在文章的结尾我将提及怎么您能去进一步比这使用一位专业教练。
步骤1) 澄清您的目标
一些我们简单地不前进因为我们未制定启发我们的一个目标! 做它在收入的具体即20% 增量在1月1 日前。并且您能舒展自己, 但保持它现实。如果您被阻拦, 预定创造性的时刻演奏以想法。作梦, 哭泣, 挑战。要求某人。创造它! 不得到挂掉电话在' 正确的' 目标, 正义采撷某事激发作为您的花梢吗? 然后信任自己, 和行动向步骤2) 。
步骤2) 计划
您将使用什么整体strategy(s)? 例如, 丢失重量, 您的战略将是饮食, 锻炼根据, 或组合吗? 增加收入意志您增加您的知识, 开关雇主, 网络, 或改进表现。为这个阶段您并且将设置您的里程碑达到, 与最后期限附有(每3-6 个月说) 。并且列出任务达到在里程碑之间。
步骤3) 行动
一旦您有整体计划到位, 是时间传达到对具体行动。您也许喜欢列出您将采取在下7 天的行动步, 或下30 。当您完成了这些行动, 是时间评估, 庆祝, 和写行动步下张名单。
步骤4) 结构
有想法, 或欲望是一件事。但许多这些不得到达到。这大概是您读这篇文章的一个原因? 因为有某事在您的生活中您会想达到或改变, 但它未发生。变动很少发生没有"结构" 到位支持您。例如, 如果您想要是一个政府发言人, 围拢自己与报告人。谈朋友入做您的目标与您。要求某人报到在您一次每两星期问怎么您去。设置恒定的日志提示为下月, 并且/或者令人鼓舞的显示器在墙壁上。宣布您的对世界的承诺(所有您的朋友) 并且是一个巨大结构。
并且如果您对您的目标是真正地严肃的, 它是困难发现一个更加强有力的结构比雇用教练。谈话与某人每周一次, 并且需要时间在□星期之外对焦点在什么是重要对您, 声音象也许产生变化? 一定!
大卫木头是国际教练学院- 一所全球性教练训练学校的一名个人和企业教练, 和一名原始的创建者。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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