跑在空
性感的对腿moseys 它的方式在软性, 被吸尘的地毯下, 在弯附近, 和通过一个长, 狭窄的走道。
突然, 这些匀称词根, 被装箱在明亮的斯潘德克斯弹性纤维, 溶化入许多其他的密林, 立即混和入充满活力的周围象变色蜥蜴。gams 长的列似乎不尽。他们震动, 他们烘烤, 他们工作象手提凿岩机- 一起在和谐中? 好象他们所有钻井为油。
机器引发兴旺的迪斯科球拍从顶上的报告人。所有您听见, 除机械之外恒定的嗡嗡声, 是金属在金属, 减油膏污迹。
吱吱声。吱吱声。吱吱声。
惊人白肤金发附有这些腿凝视下来在一个黑暗的屏幕。起初, 它看如她将沉溺于Pac 人或驴Kong 赛, 但在事实, 她接着而来的乐趣是另外品种。这名妇女将解决。
在猛击在几把钥匙以后好象税时间, 她的臀部慢慢地开始研, 并且就象那样, 乐趣开始了。
不用说, 年是1999 年并且什么曾经被完成了以这样基本的朴素现在进入hi-tech 设备和先进的微集成电路世界。
对一位新赞助人, 漫步通过门, 这全部似乎位自负当他凝视开汽车的一些Stairmasters 、steppers 、踏车, 和固定式自行车。
观察员smirks 和微笑, 知道很好, 不那么从前, 为目标手头, 二条腿和老对Nikes 是非常必需。
但是, 赛跑艺术似乎被忘记的贸易, 不仅为任意观察员, 但为健身公众总之。为主流人群看对箔松驰的肌肉(和或许参加在社会方面), 好, 诚实的凹凸部通过公园丢失对一个冒汗会议在台阶星期的任一公司天。
然而, 一个事实依然是, 生存了时间测试和技术的不尽的演变的同样事实。没什么快速地和更加有效地将鞭打您入形状比好, 原始奔跑。
除扩展您的肺容量的新鲜空气之外, 某事您无法得到在一套室内体操, 运行继续并肩作战象领导在适应, 肥胖烧, 和保留您的心率。请三英哩下来大街与同样距离比较在踏车的橡皮传送带。区别就象您感到的惊人。
但一个这样的概念析因在赛跑困境是信仰, 这是一个肌肉人的最坏的敌人。报道, 跑将凿在那hard-earned 牛肉是不懈的。因而, 连续风尚来停顿位, 几乎表面上有限对坚硬核心人群。
专家说理想的方法, 然而, 对避免这样悲剧是轻微跑步在第一二十分钟和尔后然后升级到更加苍劲的步幅。在20 分钟段以后, 身体一般踢入肥胖燃烧的事务与肌肉消耗的事务相对。残余在平稳, 适度节奏(言百分之70), 和放弃所有希望成为下Jesse Owens 会似乎最逻辑的方法, 特别是为新赛跑者。
其外, 不好漫步沿一条安静的乡下公路在鸟和tress 声音之中呼吁有些吗? 它不摔打张口结舌在冒汗被透湿人在Stairmaster 在您前面吗?
如果这是您, 那么或许最后是时间留下那些喧闹的踏车和尖叫的固定式自行车后边吗? 足够后边堵塞在您的尘土。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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