weightloss의 낮게 평가된 양상
나가 질문한 경우에, "가장 어려운 것은 무엇을 무게 손실 프로그램을 시작할 때 하기 위하여 많은 사람들 찾아내는가 인가? ", 나는 이다 이것 명부의 정상의 가까이에 바르게 말해야 할 것입니다 - 그들은 충분한 물을 마시지 않는다!
몇몇 사람은 처음에는 다만 근본적인 물이 그들의 무게 손실 프로그램의 성공에 인지 어떻게 깨닫는다. 실제로, 우리의 규정식에 있는 물의 근본적인 장소는 모두까지 미친다 - 그들에 의하여 무게를 잃고 싶거나, 무게를 얻거나 동일한 무게가 체재한다는 것을! 우리는 모두 우리 물 없이 살아있는 할 수 있지 않는다는 것을, 그러나 다만 왜 아주 중요하다는 것을 알고 있는가? 거기 우물은 많은 이유이다. 위에 읽고 물이 당신의 손실 무게를 도울 수 있는 왜, 그리고 왜 당신의 근본적인 생활 힘인지 발견하십시오.
물로 구성되는 당신 몸의 60-70%은 그렇다 하고, 물에는 생활에 근본 기능의 광대한 범위가 있다.
. 음식의 지원 소화, 흡수 및 동화작용. 당신이 충분한 물을 마시지 않는 경우에 당신은 당신이 먹는 음식에 있는 양분의 가득 차있는 이득을 얻을 수 없다.
. 창자와 신장에서 낭비의 지원 배설물. 당신이 충분한 물을 마시지 않는 경우에 당신은 변비에 걸리게 해 얻고 긴장의 밑에 당신의 신장을 둔다.
. 체온을 통제한다. 당신이 충분한 물을 마시지 않는 경우에 당신은 당신이 당신을 차가운 유지하는 용도를 벗기는 증발 과정을 손상한다.
. 당신의 혈액은 92% 물이다. 이것은 몸의 주위에 당신 몸의 수송 체계 배부 양분이다.
. 신체 배설물과 소화 주스는 거의 완전히 물이다.
당신은 왜 당신이 무게를 잃고을 싶을 때 물을 마셔야 하는가?
물은 자연적인 식욕 억제제이다. 이 계산서의 힘을 과소평가하지 말라. 물의 부족은 전면에게 먹기로 이끌어 낼 수 있다. 당신은 굶주림과 갈증 사이에서 두뇌 분화하지 않는다. 당신이 생각할 때 따라서, 당신은 실제로 당신에게 당신이 목마르다는 것을 배고프게, 당신 몸 신호할지도 모른다 느끼고 있다! 당신이 충분한 물을 매일에 소모하고지 않 굶주림 고통을 느끼는 경우에, 기회는 물을 위해, 당신 몸 진짜로 밖으로 울고 있다 이다. 여러가지 경우에서 사람들은 생각했다 무슨을 찾아낼 것이다 굶주림 격통은 실제로 이었다, 물에 의해 만족시켜 이었다. 그것을 시도하십시오! 당신은 약간 무게를 제외하고, 잃는 것을 아무것도 없다.
당신은 어떻게 당신이 충분한 물을 매일에 마시고 있다는 것을 아는가? 어렵지 않다 응답은 솟아나온다. 일반 사람은 약 6-8 큰 유리를 매일에 필요로 한다.
그 때 우물, 당신은 어떻게 일 당 6-8의 유리를 마셔야 하는가? 목표는 물을 일관되게 마시기 위한 것이다. 당신이 너무 많이를 즉시 또는 너무 빠른 마시는 경우에, 당신 몸에 거의 비슷하게 이득과 더불어 당신을 단순히, 통과할 것이다.
당신이 물의 "맛"를 즐기는 누군가인 경우에, 아마 당신은 그것을 통해서 물로 낮에는 1개 리터 빈 청량 음료 콘테이너를 음료 두번 채울 수 있었다. 데운다 조차 - 당신이 선호한다 무엇이건을 실내 온도 또는 냉수는 어떤 사람들로, 처럼. 지속적으로 하루종일 홀짝이기 위하여 일정한 신호로 당신의 앞에 일에 책상에 그것을 두십시오.
다른 사람들은 찾아낸다 궤도에 유지하기 위하여 물 "규정식"를 그(것)들을 돕는 필요로 한ㄴ다는 것을. 따라서 당신을 위해, 당신을 지키기 위하여 쉽게 지켜진 프로그램은 잘 매 일 수화된다 여기 있다.
. 당신이 일어날 경우 당신은 수시로 당신이 호흡 그리고 발한 작용을 통해서 자고 있는 동안 당신 몸이 물을 잃기 때문에 목마를 것이다. zing를 위한 레몬의 조각을 가진 물의 큰 유리를 마시십시오.
. 일을 출발하기 전에 약초차의 조반 컵을 가진 물의 다른 유리를 마시십시오.
. 중앙 아침 - 오렌지 수박, cantaloupe, 꿀 이슬과 같은 수분이 많은 과일의 조각에 식사. 물에는의 유리가 있고 아마 소화기관에 경이롭게 진정시키고 있는 약간 초본 알로에 주스를 시도하십시오.
. 점심 - 수프를 생각하거나 당신의 식사, 또는 아마 약초차의 앞에 물에는의 유리가 있으십시오.
. 중앙 오후 - 당신이 당신의 저녁 식사를 준비하고 있는 동안, 몇몇 사각사각한 신선한 채소에 물 그리고 식사의 유리를 마시십시오.
. 고르는 - 약간을 가진 당신의 식사의 앞에 물의 유리를 풍미를 위한 당신의 마음에 드는 과일 주스 홀짝이십시오.
. 저녁식사 후에 - 잘 시간 음료의 앞에 - 물과 잠 우물의 당신의 마지막 유리!
약간 변화는 당신이 당신의 워터 프로그램에서 밖으로 시작할 경우 일어날 것이다. 분명히 당신은 당신이 수시로 "소비한ㄴ다는 것을 페니"에 필요로 한ㄴ다는 것을 것을을 발견할지도 모른다. 왜? 당신이 잘 수화 몸 사용되지 않기 때문에.
절대적으로 아니다 그것에 관하여 아무 의혹도 있다. 당신이 충분한 물을 정기적으로 마시기 시작할 때, 중대한 이득이 있다. 당신은 두드러지게 당신의 피부 향상하기 위하여 및 피로한 근육 조차 당신을 감사할 것이라는 점을 주의할지도 모른다. 많은 사람들은 그들의 에너지가 증가되고 변비와 두통이 굶주림 고통 뿐만 아니라, 감소된ㄴ다는 것을 찾아낸다.
진짜로 호쾌한 부분은 여기 지금 있는가? 많은 사람들은 그들의 몸의 물 상점이 과다한 그리고 되는 그래서 줄이는 때, 무게와 센티미터에 있는 감소를 주의한다. 당신의 규정식이 충분한 물을 당신에게 제공하지 않은 것인 경우에, 당신 몸은 물 저장의 본을 개발할 것이다. 붙박이 생존 기계장치 신체 부위 - 공급 부족에 있는 근본적인 양분 높은 쪽으로 저장하기위하여인가? 다만 케이스에서 그들은 앞으로는 유효하지 않다. 따라서 당신이 충분한 물을 마시지 않는 경우에, 당신은 당신 몸을 물을 저장하는 "조절하고 있다". 그리고 물은 대량과 쓸모 없는 센티미터이다.
그것은 그래서 간단한… 음료 물 이다! 일 6-8 큰 유리.
당신은 어떻게 당신이 충분한 물을 매일에 얻지 않는지 아는가? 이것은 저희의 이렇게 많은 것이 우리가 우리 몸이 요구하는 물의 총액 없이 하기 익숙하여진 수년간 물의 박탈했기 때문에 진짜로 중요한 질문이다 우리는 갈증의 증후를 인식하지 않는다.
. 가장 일반 증후는 두통이다. 물의 중요한 기능은 몸에서 독소를 내뿜기 위한 것이다. 당신의 두뇌는 75% 물이다, 그래서 경미하게 탈수해서 조차 두통을 일으키는 원인이 될 수 있다.
. 빈약한 농도 또는 피로. 당신이 몸 독소를 제거할 수 없는 경우에 고투하고 당신 몸이 독소를 취급하기 위하여 에너지를 기분 전환한 대로 보다 적게 정력적 당신은 느낄 것이다.
. 변비. 당신 몸은 근본적인 기능에 물을 기분 전환하고 그 결과로 당신의 발판은 추방하기 단단하고 어려울 것이다.
. 감소된 소변 산출 또는 어두운 소변. 당신은 물의 200까지 리터가 당신의 신장을 통해서 매일 통과된ㄴ다는 것을 알았는가? 혈액에서 폐기물을 거르는 신장을 위한 물의 신선한 공급 없이는, 당신의 소변은 더 어둡게 될 것이다.
. 모피 혀 또는 구취. 음식 입자를 멀리 세척하기 위하여 당신은 충분한 물이 입을 통과 없는 경우에, 박테리아는 그것 모피" 감각 또는 구취 "증식하고 귀착될 수 있다.
. 피부. 당신의 피부는 고무줄을 느껴야 한다. 당신이 당신의 손의 뒤에 피부를 꼬집을 때 즉시 후에 물어야 한다.
마지막 생각. Caffeinated 음료는 몸이 물을 잃는 원인이 된다. 그들은 당신 몸이 탈수하는 원인이 되는 때 때문에 diuretics 알려지기 무슨이이다. 당신은 전환해서 당신 몸을 거대한 호의 할 것이다. 당신이 당신을 마시는 커피 각 잔을 위해 물의 또 다른 2개의 유리를 이뇨 효력을 반대하기 위하여 마실 필요가 있을 것이다. 약초차의 세계를, 당신 유쾌하게 놀랜 일지모른다 대신 탐구하십시오!
(c) 김 Beardsmore를 판권을 얻으십시오
김 Beardsmore는 가정에서 작동 즐긴다. 당신은 가정에서 소득 돈에 흥미있는가? 우리는 일하 에 가정 ers의 우리의 팀에 가입하기 위하여 잃을 무게가 있는 개인은 찾고 있다. 당신이 가정에서 소득 돈에 관하여 심각한 경우에, 일하게 기꺼이 하고 (이것은 "얻는다 부유한 빠른 이지 않는다 "), 건강하게… 그 때 되기에 있는 우리 관심사가 당신이 유익한 사업을 성장할 것을 돕고 싶으면 있으십시오. 우리는 성공을 위한 완전한 훈련, 온라인으로 및 따로 잇기 자원 및 공동체정신 제안한다. http://free2liv.com/?refid=EA-567883376
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