필라테스 데니스 오스틴 - 고통을 방지
거의 사람이 운동을 할 수 있기 때문에 필라테스는 너무 적어도 부분에 매력입니다. 당신은, 또는 건강에 문제가있을 경우에도 부상에서 회복하는 수술에는 가능성이 가장 높은 몇 가지 기본적인, 초보자입니다 당신은 당신이 강해 갈 수있게 수행할 수있는 필라테스로 이동합니다. 필라테스는 다른 강화의 부조화 움직임을 포함하지 않기 때문에 쉽게 당신의 관절에 연습.
입니다 누구라도 비만, 그들의 관절에 무게만큼 고통스러울 수 있으니, 그들은 산책이나 조깅의 부조화 고통을 추가하려면, 필라테스 싫어 완전히 방정식의 고통을지지 않습니다. 하나의 최고의 피트니스 전문가가 우리의 시간이 많은 책들을하고있다 DVD가 없습니다 필라테스합니다. 당신은 당신이 데니스 오스틴 필라테스를 확인 할 수 있습니다 밖으로 시작하는 경우. [* BR은 *]
장비를 갖춘 모든 기계는 당신이 당신의 운동에 추가할 수 있습니다받을 당신은 거의 불가능 지루해을 찾아야하거나 당신의 신체 대지 있습니다. 장비 미만 20 달러까지 올라 1000 달러 이상의 범위에서하실 수 있습니다.
하나의 장비를 최상의 조각 중 에 투자할 수 필라테스의 개혁이다. 이 기계가 앞뒤로 이동하는 플랫폼을 가지고, 당신은 역시 온천이나 저항 밴드와 저항을 추가할 수 있습니다. 개혁는 풀, 몸 전체에 당신을 제공할 수 있습니다 운동. 어떤 브랜드도 기기에 내장된 심장 Rebounder 어느 심지어 네가 네 심장을 할 수 있도록 전화와 함께 .. 한 컴퓨터에서. [* BR은 *]
개혁가 쉽게 할 것이다 그것 많은 운동을 통해 적절한 형태를 유지합니다. 이건 중요한 부상을 방지하고 도움이되는 이동의 효과를 극대화하는 것입니다. 당신은 기계와 스트랩과 로프를 사용하고 있기 때문에, 당신의 행동은 것이다 단지 운동 범위에 당신이 사용해야 제한됩니다. 당신은 격렬하게, 어떤 강도의 훈련의 많은 다른 형태의 문제이며, 부상으로 이어질 수있는 도리깨 수 없을 것입니다.
[* BR이란 *] 데니스 오스틴 필라테스 '로 필라테스라는 DVD를 가지고 데니스 오스틴의 낮은 몸을 컨디셔닝을위한 좋은 프로그램이 있습니다. 당신이 낮은 것입니다 시체를 조각 도움이 될 것입 7 일 연습 없습니다 차례 머리 ... 에 좋은 비켜! 해당 루틴의 다양한이고, 당신이 매일 일주일의 다른 하나를 할 수 있습니다. 이것은 좋은 방법 유지하는 것입니다 당신의 몸 '추측 그것이 예전의 연습 하루에 하루 종일 밖에서 사용하지 않습니다. 로 당신은 더 많은 결과를보다 신속하게 볼 수가는 변화하는 거. ]
넌 할 수도 얻을 임신 프로그램이있다면 당신은 * [BR *. '를 맞추기와 회사는'당신이 임신 동안 자세를 유지하는 데 도움이됩니다 어떤 수 있습니다 감소 또는 뒤로와 임신와 함께 제공되는 목에 통증이 많이 완화 도움이됩니다.
그것은 필라테스 교육 제공하는 DVD가, 당신은 선택의 여지가 많은. 이건 중요한 일이야 강사가 당신이 좋아하는 그 그리고 운동과 편안한 느낌. 당신은 데니스 오스틴 필라테스를 확인한다 이러한 이유로, 나는 당신이 드니 즈에서 얻는 훈련을 즐길 겁니다.
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