왜 당신이 디딜방아 또는 뛰기를 밖에 사용해야 하는지
운영하는 외부 사이 그리고 디딜방아에 명백한 다름이 있고, 그들 둘다에는 그들의 확실성 및 네거티브가 있다. 디딜방아 사용의 최고 노치 이득은 당신이 세계에 어디에 따라서 있는지 당신이 뜨거운 심한 감기 또는 지그지글 끓이는 얻을 수 있는 밖에 있는의 성분과 싸워야 결코 할 이다.
외부 달리기에서 생기는 shin 부목의 수를 감소시킬 수 있는, 달리기의 충격을 줄일 디딜방아에 완화된 표면이 있다. 당신은 수동으로 당신과 당신의 손가락 끝에 의하여 통제되는 속도 여러가지 당신의 지형을, 전부 조정하는 힘이 어디에 있는지 운동의 디딜방아에게 아주 매력적인 모양을 하는 동기 요인이 있다.
당신이 어디에에 따라서 있는지, 디딜방아가 항상 제안할 수 있는 무언가 그런 지형 당신은 다양한 운영하는 경로가 다는 것을 보증하기 위하여 다름을 찾아내는 것은 극단적으로 어려울지도 모른다.
있는 경우에 디딜방아에 아래쪽은 사람 당신을 차례차례로 당신이 실행할 수 있는 가능한 운동 양을 제한할 디딜방아의 크기 수감한다 이다.
, 살짝 밀어서 달려서, 또는 걷는 외부는 당신의 근육이 지형에 기인한 당신 몸에 있는 운동을 통해서 충격이 가해지는 총계를 확대할 수 있다 이것은 그 결과로 열량이 더 점화되는 원인이 되도록 알려지고. 당신 몸의 자연적인 운영하는 운동을 제한하는 따라서 기능은 디딜방아 사용에 유일한 결점이다.
당신이 디딜방아를 사용하는 경우에, 당신 몸이 그 시점에서 최대한으로 쓰기 때문에 높게 30-45 분 이상 그것을 회의 당 이용하지 않기 위하여 조언된다.
당신 몸은 그것에서 이젠 그만을 빼내고 있다 당신이 느끼지 않는 경우에, 당신은 당신이 좋다고 생각한 대로 어떤 종류의 당신의 길이 및 지형을 변화할 기계에 간격 훈련을 시작하는 격려된다. 총계 혜택을 받는위하여다는 것은 당신이 cardio 운동에 무게 훈련의 어떤 모양을 이용해야 한ㄴ다는 것은 또한 추천된다.
몇몇 열량 디딜방아, 또는 아무 cardio 기계나 그 문제에 관해서는 점화하기 위하여 당신이 보는 경우에, 당신에게 확대에 의하여 원한 이득을 줄 것이다. 그것은 당신이 얼마나에 관하여 이 기계를 사용하는 그러나 얼마나 중대한 디딜방아가 인지 당신이 그것을 하고 있는 무슨이라고의 효과를 결정할 당신의 운동의 차이가 당신에게 보여줄지 이지 않는다.
왜 디딜방아가 지방질을 거의 다른 어떤 운동 보다는 능률적으로 점화할 수 있는지 알아내십시오. 검토와 유용한 정보를 보십시오. http://www.treadmills-easy.com/
폴 존슨은 뉴욕에 기반을 둔 인터넷 출판 회사, DigiLectual Inc.를 위한 기술 지원을 일한다. 그는 디딜방아를 포함하는 적당 정권을 가진 많은 무게를 잃었다. 그는 일련의 기사에 있는 디딜방아에 대한 그의 지식 그리고 연구를 공유한다.
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