타원형 운동 대 디딜방아 운동
타원형 운동은 디딜방아 운동과 몇가지 방법으로 다르다. 둘 다 당신에게 호기성 운동을 줄 것이다 그러나 타원형 조련사는 디딜방아 보다는 다른 근육 그룹을 일할 것이다.
둘 다 우수한 선택의 동안, 명백한 다름이 있다. 다름을 알아서, 당신은 당신을 위해 최상 두 일 전부의 타원형 운동, 디딜방아 운동 또는 조합 결정할 수 있는지.
타원형 운동
타원형 운동을 디딜방아 운동에 비교할 때 당신이 주의할 첫번째 것 타원형 조련사는 매우 있다 더 적은 충격이 이다. 이 낮은 충격은 합동, 무릎을 가진 사람들을 위해 특히 좋, 또는 진보적인 문제 후에 낮춘다.
타원형 운동은 또한 당신의 심박수 상승을 디딜방아 운동에 더 빠른 시키는 위와 하체를 동시에 작동한다. 타원형 조련사는 그것에게 총 몸 운동을 만드는 당신의 다리, 뒤, 어깨, 가슴 및 당신의 팔을 일한다.
타원형 운동의 또 다른 중대한 특징은 뒤에 pedaling 당신 다양성을 추가할 수 있다이다. 이 뒤 pedaling 동의는 당신의 하체 quadricep 근육을 표적으로 한다.
디딜방아 운동
디딜방아 운동은 또한 당신에게 우수한 호기성 운동을 줄 수 있고 많은 사람들은 타원형 운동에 아직도 그것을 선호한다. 당신이 달리는 것을 선호하는 경우에, 또는 그것을 운동하는 도보는 명백하게 더 똑똑한 선택이다 살짝 밀기 위하여.
당신이 운동에 다만 시작하고 또는 다만 디딜방아 운동이 완벽할 지도 모른 총 몸 운동을 원하지 않는 경우에. 대부분의 디딜방아는 당신이 더 적합했 얻는 때 증가시킬 당신이 수 있는 다른 강도를 제안한다.
디딜방아 운동은 당신을 경사에 달리거나, 살짝 밀거나 걷는 허용해서 타원형 운동에 다른 다양성을 제공한다. 보다 적게 강렬한 운동의 동안, 좋은 심장 혈관 건강을 승진시키고 있는 동안 지방질을 점화하는 중대한 방법 이다.
비록 디딜방아가 오늘 판매된 적당 장비의 수 한 조각에 남아 있더라도, 타원형 조련사는 빨리 아주 대중적 되고 있다. 점점 헬스 클럽이 타원형 조련사 기계를 추가하는 상태에서, 사람들은 더 타원형 운동을 시도할 것이다.
타원형 운동 및 디딜방아 운동은 둘 다 뼈 조밀도를 건설하고, 지방질을 점화하고, 좋은 심장 혈관 건강을 승진시키고 당신의 에너지 레벨을 증가시킬 것이다. 중요한 것은 운동에 집에서 또는 체조에 다는 것을 정상적으로 이다.
디딜방아 또는 타원형 조련사를 구매하기 위하여 당신이 보는 경우에, 최종선은 당신이 지불하는 무슨을, 당신 보통 얻는다 이다. 온라인 훌륭한 가치가 특히 있다 그러나 다만 지속될 질 장비를 얻는 이해된다.
당신은 선호한ㄴ다는 것을 디딜방아 운동 또는 타원형 운동은 당신이 느낌 당신을 위해 맞은 것을 선택한다. 당신에 의하여 수시로 운동하고, 무게를 더 잃고 매우 더 건강한 방법.
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