당뇨병, 관절염, 및 비만을 싸우는 다른 운동 계획!
다른 건강 문제는 일반적으로 우리들을 전통적인 운동을 하는 허용하지 않는다. 특히, 운동 캔트의 1개의 유형은 다른 난관에 직면해 각 그룹에게 효과적 있는다. 그러나 모든 이 다른 도전에도 불구하고, 일반 규칙은 모두에 적용한다: 여분 노력 및 고집.
관절염을 싸우기 위하여 운동은 기울인다:
. 근해는 운동한다: 그들은 가장 중요하다. 그들은 합동에 온후하, 동의와 증가 힘의 전 범위를 허용해, 따라서 전부 근육 긴장을 구호한.
. 그들을 위해 온건한 힘 훈련은50의 그리고60년사이에 나이 들었다.
. 낮 강렬 심장 혈관 운동은etc.을 자전거를 타고기, 수영, 교차 훈련, 요가 좋아한다.
당뇨병을 싸우기 위하여 운동은 기울인다!
. 낮은 충격workouts(like디딜방아 및 자전거를 타기에 알맞도록 하십시요)
. 걷
. 수영
. 고강도 운동은 기피되어야 한다.
끝: 포도당 포용력, 전부 물질 대사 및 포도당 통제를 나아지기 위하여 운동은 지도한다.
지견 승압기: http://www.weightloss-health.com/Diabetes.htm에 당뇨병 증후, 경고, 대우 및 끝에 더를 배우십시요
비만을 싸우기 위하여 끝을 운동하십시요:
. 수영, 걷는 디딜방아같이 심장 혈관 운동을, 요가 자전거를 타는, 순환 점화하십시요
. 낮은 저항 무게 훈련.
. 더 적은을 먹고으십시요, 좀더 점화하십시요
끝: (무릎에.) 가하기 때문에 고강도 운동은 이다
우리는 건의한다: http://www.weightloss-health.com/health%20exercise.htm에 높게 인정된Atkins규정식 체중 감소 프로그램에서 체크. 주요 특징: 규정식 프로그램은 너의 몸 구조에 따르면 계획되고 물질 대사와 프로그램은 굉대한 동기와 정신 힘 끝과 함께 온다.
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