어떻게하지 못할 이유는 오늘밤 잠을을 밝히기 위해서
만약 당신이 나와 똑같구나 ... 당신의 잠! 수면 부족하지만 긍정하고있다는 또한 수많은 부정적인 영향을 사랑해. 그것은 우리가 잠을 뉴런 불면의 긴 시간으로 인해 고장의 원인이 중단될 수있습니다. 이것은 나쁜 결과 것입니다 others.Studies을 향해 행동이나 나쁜 상호 작용 또는 나쁜 연설은 또한 사람들이 상상력을 나누 또는 이용 약관을 생각하는 수면의 어려움을 박탈 경험을 보여줍니다. 또한 그들은 어려움에 고통 물론 그들의 선언을 제공한다. 수면이 없으면, 우리의 두뇌는 약세, 그리고 우리의 행동과 행실 잠 시스템의 재생을 촉진하고 우리가 좋은 건강과 면역 체계를 유지하고 성장 affected.Good됩니다 수면 function.Physical 및 기타 DangersLack도 사람 몸에 위험이 포즈. 우리가 이전에, 수면 손해 두뇌 및 행동에 손해가 발생하기 때문에, 우리의 뇌는 다른 컨트롤의 부족으로 배웠습니다 우리의 신체 기능, 수면 부족도 피해 them.It 저 사람들이 수면 부족으로 병이 더 자주 생길 것으로 보인다. 또한, 수면 인 사고 (특히 자동차 사고)을 박탈하는 경향이있습니다. 내가 찾은 것 인터넷에 그 주위 200,000 사고가 자신도 경제적으로 고통을 수있습니다 사람 잠도 못자게 경험 wheels.The 사람은 침대에서 자고 자고 드라이버로 인해 발생합니다. 왜냐하면 두뇌 (다시), 영향을받는 사람은 낮은 품질의 작업을 생산하고있습니다. 이것은 그를 사무실에서 쫓겨나거나 자신의 부족 boss.Sleep 또한 사람은 정신적으로 영향을 미칠 수 해고가 발생할 수있습니다. 연구 결과에 의하면 사람들은 잠을 충분히 못자면 없어 보여 돌아보는 경험 어려움과 자신의 생각을 표현 또한 수면 부족으로 사람이 세 사람은 sleep.It 충분히 얻을 것보다 더 빨리하는 것이 좋습니다 creatively.Researches 수면 부족 같습니다 여러 가지 방법에 영향을 미치는 당신은 어디보다는 그것을 받아들일 수 everyone.You 무슨 일이 생기면 그냥 조치를 취할 필요가 우울증이나 행사와 스트레스에 대한 몇 가지 kind.Think의 불안 문제로 고통 받고있을 당신은 어린 아이들이 끔찍한 작업 환경에서 현재 울고있다. 하지만 뭔가하기 전에, 자자 routineEvery 적절한 취침 시간 many.A 수있습니다 이것은 항상 하나의 요인이 원인인지 가장 좋아하는 클래식 튜닝 들어요. 그럼 하루 만에 사업을 할 때 여행 가서 당신과 함께 클래식 테이프를 가지고 다니지 않는가. 야 와서하기만하면 자신없이는 잠을 잘 수가 없었 이 음악을 처음 듣고있다. 그 고전적인 멜로디 앵커입니다. 그건 널 잠들게 해 줄 수있는 매우 강력한 악기있을 당신의 두뇌 dreamland.Anchors 준비 신호. 몇몇 사람들은 잠을 잘 수가 없었 한밤중의 간식을하지 않고. 가벼운 스낵 갖는 진정 효과를 가지고있습니다 전혀 나쁘지 않다. 그러나 식사를 너무 많이 파자마하여 sleep.There의 품질에 영향을 미칠 수있습니다 진행하기 전에 특정 앵커하는 당신이 수면과 연관된 싶지 않아. 왜냐하면 당신의 감각을 자극할 수있는 침대에서 TV를 시청하지 마십시오. 만들 지마 네 침실 사무실, 너 때문에 작업 시간 수면과 연관 수도있습니다. 마찬가지로 일반적인 규칙은 당신의 침실 sleep.Researchers만을위한 깨워 알람 시계를 사용하여 당신이 좋은 일이 아니라는 걸 증명하도록 설계되었습니다. 그들은 사람이 잠을 경보주기를 방해하고 잠자는부터 계속 깨워 사용하는 시계는 말 알람 시계, 자연, 완벽한 고품질 sleep.The를 사용하는 데 또한 당신 problems.Just 침대 tired.A 때 따뜻한 느낌이 가서 낮잠자는 없다는 다음과 같은 days.Don '이륙 수면 장애를 촉진 스트레스 해소 수있는 낮은 조명과 부드러운 음악과 함께 몇 가지를 좀 더 갈 때 잠을 많이 느끼게 드리고 귀하의 system.Couple 긴장 샤워. 당신도 라벤더, 카모마일, 또는 열정과 같은 몇 가지 나물을 추가할 수있습니다 더 experience.Finally, 그냥 해 뒤로 물러서 귀하의 현재 생활 상황을 보면서 스스로하는 내용을 강조하거나 기분이 질문에 대한 유쾌한 꽃. 당신의 몸은 스트레스에 대한 장기적인 나쁜 당신 수있습니다 더 많은 관련 정보를 참조하십시오 illness.For 우울증의 증상 : http://www.DepressionSymptomsTreatment.com - 사이트를 피하는 제공을위한 조언, 우울증에 대처하는. 거래에 대한 전문적인 지식을 타
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