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변비는 자연적으로 구호했다

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변비는 매일 많은 미국 사람을 영향을 미치는 문제 이다. 변비는 가난한 먹는 거주, 부족한 운동에 주요하게 만기가 되어, 충분한 섬유를 얻고지 않 충분한 근해를 마시지 않는. 변비는 확실히 불편하 그들에는 그것이 언제 있는 까 가장 큰 모두는 있있다. 일반적인 증후는 포함한다:

배변을 있는 긴장시킴

단단한가 발판? 펠릿은 발판을 좋아한다

매일 배변을 있지 않는

너는 운동이 있을 때마다 총계로 너의 창자를 비움

너가 바르게 먹고 건강한 생활양식을 채택하면, 너는 변비로 각을 고통받는가 필요로 하지 않는가, 그러나 너는 무엇을 이럭저럭하는 동안에 해 좋은가?

것 이동을 얻는것을 돕l 것이다 편도는 에 의하여 자연적으로 안으로 생기는 음식을 먹기 칼륨의 너의 입구를 증가한것을 이다. 변비, 권리를 구호하기 위하여 너는 너의 할머니를 너에 자두를 먹으라고 말한 생각한다? 자두가 칼륨안에 높기 때문에 이는 우물!

칼륨은 결장의 벽에 경이를 일하고 너의 창자를 이동한 연동 활동을 자극한것을. 그것은 또한 결장 벽에 따라서 쌓아 올린 점액과 말린 찌끼 사정의 층을 깨끗이 치운것을.

칼륨을 포함하는 다른 음식은 포함한다: 토마토, 브로콜리, 오이, 양배추의 일종, 깨, 밀싹, 양조자 효모, 파인애플 및 모란채.

변비를 위해 다른 자연적인 치료는 알로에 이다. 일하는 너의outsides에 이 나물 그래서 좋은 또한 너의 안을 너무 돕l 수 있는다! 알로에에는 및 그것의 사촌 털갈매나무,frangula및 센나에는 자연적인 완하제 화학제품이 있고 너를 주의에 그리고 아니다 기간 장시간을 위해 이 나물의 포획 무엇이든 추천되는 아주 강력한 변비 치료 이을 수 있는다.

녹는 섬유에 적재되는 그냥Psyllium은 오랫동안 변비의 증후를 구호한것을 돕 이용했다. 너는 근해의 제비에 포획 psyl리음 확인한다.

아마인은 안으로 일지모른다 변비를 대우하는 포장된 제품 사용한다. 너는 너자신flaxseeds을 사고, 분쇄할 수 있는다. 포획 근해의 제비에 일 하나나 둘개 큰스푼. f라x을 사용할 경우 너는 일 근해의 적어도 8개의 유리에게 얻기 위하여 너 확인한것을 필요로 할 것이다.

대황에는 완하제 재산이 있고 섬유안에 높다. 그것을 주는 재산이 그것 완하제 이기 때문에 질은 센나안에 그들, 이것에 유사하다 아주 강력할 그래서 주의에 사용 이을 수 있는다!

변비를 위해 자연적인 치료를 사용함것은 하기 위하여 매우 잘 그때 완하제를, 제일 것 청과의 제비를 먹고기, 충분한 운동을 얻고기 근해의 제비를 마셔서 예방을 실행한것을 이다 걸리고 있는 동안.

너의 결장 돌보아주기 위하여 너가 어떻게에 정보의 부를 발견할 수 있는 곳에 이Dobbins은 결장 기사를 위해 쓴다. 결장 배려 기사에 변비와 결장 배려에 기사를 더 발견하십시요.

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