Piani di sano esercizio - significa una vita più lunga
Non è un segreto che se si vuole rimanere in buona salute, forte e in grado di vivere una vita piena bisogna mantenere il grasso in eccesso. E 'anche notizie che non al fine di mantenere il grasso fuori dovete trovare piani di sano esercizio. Ci sono molte forme di esercizio fisico si può fare che contribuirà a mantenere l'assetto vita, in questo articoli vi darò qualche idea.
Una nota importante, assicurarsi di parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi dieta e di esercizio fisico. Anche i migliori routine può essere pericoloso per voi se avete problemi di salute alla base. Questo è ancor più vero se sta assumendo farmaci per problemi di salute vari.
Molte persone pensano che hanno fallito prima quindi perché questa volta dovrebbe essere diverso? Bene, anche se non è diverso, dipenderà da voi. Il modo migliore per essere sicuri di avere successo è quello di trovare qualcosa che effettivamente piace fare. Piani di esercizio sano avete bisogno di trovare qualcosa che in realtà non considero un lavoro di routine. Devi essere disposto a espandere la vostra mente, uscire dal '30 minuti sul tapis roulant 'solco.
Quindi, domanda numero 1 è quello di chiedersi che cosa ti piace fare? Ti piace l'acqua? Se è così, che il nuoto potrebbe essere una buona opzione. Si può aiutarlo ad ottenere un grande allenamento, è più facile per le articolazioni di qualsiasi altra cosa e può essere divertente.
Se ti piace ballare, ci sono un sacco di opzioni disponibili. Ci sono un sacco di classi che includono i vari tipi di danze in un allenamento. Recentemente sono andato a un seminario dove ho visto una dimostrazione di un allenamento di danza, sembrava un sacco di divertimento e un grande allenamento. Quando è possibile combinare divertimento e allenamento, sarà molto più facile per bastone con esso.
ne dite di piedi, in bicicletta, escursioni, ecc Se ti piace bird watching vivace di una semplice passeggiata nel bosco può aiutare a realizzare due cose contemporaneamente, è possibile ottenere un grande allenamento, mentre guardare tutte le specie di uccelli interessanti nella vostra zona.
Uno dei miei più recenti esercizi preferiti è lo yoga. Ho appena iniziato quindi non sono così bravo, ma la cosa che mi piace di più è il fatto che io può ottenere un grande allenamento e relax allo stesso tempo. Sembra strano lo so, ma i modelli specifici di respirazione aiuta a farmi sentire un elevato livello di rilassamento. E 'anche molto più difficile di un allenamento di quanto si possa pensare.
Nella maggior parte delle aree della mia vita io sono una specie di multi-tasker, essendo in grado di ottenere due su uno con i miei allenamenti è giusto il mio vicolo!
Entrare in forma e perdere la eccesso di peso sarà molto più facile quando si trova una buona piani di sano esercizio. Non preoccupatevi di montaggio in ciò che il 'esperti' ti dicono di fare. Invece trovare qualcosa che si trovano interessanti e divertenti da fare. La più vi piace il vostro allenamento più spesso lo farai e più a lungo si bastone ad esso.
TAGS: sano esercizio piani
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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