Programma differente di esercitazioni per combattere ipertensione, obesità ed asma!
I problemi di salute differenti non permettono generalmente che noi facciamo le esercitazioni tradizionali. Soprattutto, un tipo di cant di esercitazione è efficace ad ogni gruppo che affronta le sfide differenti. Ma malgrado tutte queste sfide differenti, la regola generale si applica a tutti: Sforzo e persistenza supplementari.
Punte di esercitazione per combattere obesità:
. Le esercitazioni cardiovascolari chiare gradiscono nuotare, ciclare, biking, il yoga, pedana mobile, ambulante
. Addestramento basso del peso di resistenza.
. Mangi di meno, brucisi di più
Punta: I workouts di alta intensità sono nessun-nessun (poichè esercitano la pressione sulle ginocchia.)
Suggeriamo: Controllo verso l'esterno il programma altamente riconosciuto di perdita del peso di dieta di Atkins a http://www.weightloss-health.com/health%20exercise.htm. Caratteristiche fondamentali: Il programma di dieta sarà progettato secondo la vostra struttura del corpo ed il metabolismo ed il programma viene con le punte motivazionali e mentali immense di resistenza.
Punte di esercitazione per combattere ipertensione
. Addestramento aerobico del basso livello (biking, pedana mobile)
. Camminare
. Aerobics dell'acqua, nuotante
. Addestramento di resistenza (la pressa di banco, accovaccia e la pressa del piedino).
. Addestramento del circuito.
Punte di esercitazione per combattere asma
. Preriscaldamento: Le esercitazioni di respirazione gradiscono il pranayam, allungante.
. Aerobics: workouts medi a elevati di intensità.
. Nuotando, inscatolare di scossa
. Aerobics di punto.
. Addestramento leggero di resistenza per rendere le ossa più dure e muscolari.
. Pareggiare, Sprinting, Saltante.
. Raffreddisi: Esercitazioni respiratorie.
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Circa l'autore
Jasdeep: per http://weightloss-health.com/ la vostra della guida completa e maggior parte completa della famiglia su salute.
Per imparare come combattere diabete, artrite ed altri problemi di salute e una probabilità passare attraverso altri articoli informativi che targetting le varie edizioni di salute ai problemi di salute ed al programma di esercitazione
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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