Gli effetti dei supplementi di creatina il tuo corpo
Il muscolo scheletrico componente noto come la creatina non è disponibile solo come supplemento di creatina. Diverse altre fonti oltre a completare creatina possono beneficiare di noi con gli effetti della creatina. In primo luogo, la creatina è prodotta naturalmente nel corpo attraverso l'azione di aminoacidi, che si verifica quando il cibo è processed.Glycine, l'arginina e la metionina acidi lavoro, in combinazione ai reni e il fegato a produrre creatina. Se naturale creatina livelli devono essere elevata per qualche motivo non è possibile farlo adottando un supplemento di creatina. La nostra assunzione di cibo è un altro modo di godere dei pieni effetti della creatina. Pesce, carne e pollame contengono tutti creatine.When che unisce la creatina integrare con la corretta alimentazione e l'esercizio, l'intero muscolo migliorare gli effetti della creatina supplemento può essere visto. L'assunzione di creatina supplemento ha dimostrato di aumentare l'disponibili energia muscolare. Cellule del corpo immagazzinare energia in una forma molecolare chiamato adenosina trifosfato, o ATP.A creatina integrare questi aiuti ATP attività. L'importo dei lavori realizzati dai muscoli è in relazione diretta con l' quantità di ATP disponibile in magazzino. Assumere un supplemento di creatina assicura funzione muscolare liscia. In calo il tempo di rigenerazione di ATP, supplemento di creatina può contribuire a sostenere le forze generate nel corso di un intenso lavoro fuori. Livelli di energia in modo rapido aumento ATP quando viene ripristinato da creatina supplemento. Prontamente disponibili di energia viene rilasciata su richiesta da parte della creatina supplemento per estrema exertions.The effetti fisici supplemento di creatina sono quindi sentito come resistenza è aumentata. Atleti di lavoro con il peso di sollevamento e di sprint di formazione beneficiare di creatina completare a causa di questa energia availability.Greater resistenza fisica e una maggiore potenza di picco forza sono il risultato di creatina supplemento. A causa della creatina crea un supplemento cellulare ambiente favorevole al miglioramento della crescita muscolare gli effetti della creatina sono aumentate le prestazioni capacità. I muscoli sono riempiti e indurito dal supplemento di creatina e pompato per rimanere più a lungo, dimostrando gli effetti della creatine.The migliore performance atletica, che si verifica quando tenendo supplemento di creatina porta quindi a una maggiore massa muscolare e la forza. La capacità di creatina supplemento per promuovere l'adozione di aminoacidi e di stimolare la sintesi proteica aumenta la forza muscolare e la dimensione. Forte la crescita muscolare è mantenuto e rafforzato attraverso supplementi di creatina. Assumere un supplemento di creatina in grado di migliorare tutte le capacità fisiche immensely.The effetti della creatina supplemento sono disponibili per ogni atleta che necessitano di brevi lampi di intensa energia. Poiché il capacità di formare più difficile è aumentato di creatina supplemento, l'esaurimento punto richiede più tempo di esaurimento reach.A phosphocreatine in fibre muscolari di tipo II può causare affaticamento, che integrano le misure correttive da parte di creatina phosphocreatine reintegro. Questi effetti della creatina mezzi di esaurimento e di un minimo miglioramento delle prestazioni. La ricerca sugli effetti della creatina suggerisce che creatina integrazione può avere una varietà di altri utilizzi. Attualmente creatina supplemento è in fase di studio in relazione al sistema neuromuscolare. Gli effetti positivi della creatina supplemento può essere trovato ad avere applicazioni nel campo del cervello pathology.The capacità di rigenerazione della creatina supplemento potrebbe presto essere utilizzato quando il trattamento atrofia muscolare e le altre sindromi sprecare. La capacità e gli effetti della creatina per proteggere il cervello da lesioni neurologiche è stati ben documentati. Componenti di creatina nel supplemento aiutare il cervello umano scudo contro agenti neurotossici e injury.Copyright 2005 Salute-Focus forniscono risorse per la salute e la NutritionCreatine completa
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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