El arte de Snacking para perder el peso
Controle ese diente dulce. Recuerde que las cosas dulces significan generalmente más calorías. Es natural que tenemos cravings para los chocolates dulces de las cosas especialmente y la otra confitería. Vaya fácil en cosas de las tesis y cada vez que usted consume algo dulce entienda que va a agregar encendido en alguna parte.
Fije las épocas de tener comidas y palillo a él. Intente comer alimento en las horas fijas del día. Usted puede estirar estas épocas por mitad de la hora, pero cualquier cosa más que eso va a afectar su patrón el comer, el resultado o será una pérdida de apetito o esa sensación famished que le hará la materia usted mismo con más que qué se requiere la próxima vez le come.
Coma solamente cuando usted tiene hambre. Algunos de nosotros tienen la tendencia a comer siempre que veamos el alimento. Utilizamos partidos como excusa para rellenar a nuestros uno mismo. Entienda que el efecto de una semana entera de adietar se puede perder por apenas alimento del partido día. Siempre que le ofrezcan algo comer no lo decline mordió totalmente la rotura justa de un mordisco de modo que usted aparezca importar de sus maneras y en el mismo tiempo pueda mirar su dieta.
Pare el snacking entre comidas. No caiga para las comidas medias de los bocados. Esto es especialmente verdad para los que tengan que viajar mucho. Se sienten que la única vez que pueden conseguir una mordedura a comer es bocados y alimento de la chatarra. El problema principal con la mayoría de los bocados y del alimento de la chatarra es que son generalmente menos relleno y contienen muchos de grasa y de calorías. Apenas piense del francés fries?tempting pero terrible que ceba.
Bocado en vehículos si usted debe. Usted puede ser que consiga las punzadas de las comidas medias del hambre. Es algo que usted puede control muy bien. O aún mejore, intente mascar en zanahorias. Son una manera excelente de satisfacer esas punzadas hambrientas y son buena para sus ojos y dientes. Verdad, usted puede ser que termine encima de ser llamado Bugs Bunny, pero de sus millas mejores ser llamado Bugs Bunny que fatso.
Mia LaCron es el fundador de lose-10-pounds-quickly.info - http://www.lose-10-pounds-quickly.info - dedicado a los individuos que ayudan con sus metas de la pérdida del peso.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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