Perder peso y aumentar al máximo la salud de forma permanente con nuevos hábitos de dieta y ejercicio
Estoy harto de todas las dietas de moda que veo la gente acerca de la predicación, como si lo único que importa es perder mucho peso rápidamente. Tenemos que centrarnos en la pérdida de peso permanente, como resultado de permanentes cambios en la dieta y hábitos de ejercicio. A menos que tenga muy potente voluntad de poder, esto puede ser una tarea difícil de completar. Es una solución probada para obtener el apoyo de otras personas que no son sólo sus amigos, pero debe estar en la misma situación que está, sino que debe saber exactamente lo que está pasando hoy. Piense de esta pequeña comunidad en su pérdida de peso partners.Where puedo encontrar mi Socios Pérdida de Peso? Repuesto usted del estrés, tiempo de consumo y la torpeza de la creación de un grupo de Meetup apoyo para la pérdida de peso. Hoy en día, tiene mucho más sentido a unirse a un foro online.However, a veces la gente que maneja los foros un poco también el control, creando mucha tensión. Por eso he creado mi propio foro para resolver el problema y se centran en ayudar a las personas a perder peso con seguridad. Echa un vistazo a lo que nuestro amigo Cyn tiene que decir acerca de PhenForum.com: "Este foro es mejor cada día! Ian es realmente haciendo un trabajo maravilloso poner este lugar juntos. Me gusta mucho toda la información que se da aquí. Creo que no han encontrado ninguna otra junta que suministra la información que hace Ian. Ian gran trabajo! "¿Qué hay de nuevo El sitio web? Usted debe venir a visitarnos durante PhenForum.com. Le invitamos a unirse e iniciar su propio día a día del progreso diario. Hablando de uno diario, voy a empezar a tomar fotos de mi estómago y la publicación de cada lunes, miércoles y viernes para ayudar a mantener un registro de mi progreso y la pérdida de peso de mis objetivos. No puedo esperar a que se unan a nosotros tener más de here.What 's La mejor manera de bajar de peso? No tengo la respuesta a esa pregunta, pero sé que los métodos parecen haber sido más útiles para la permanente pérdida de peso y salud a largo plazo. He aquí un resumen de los cinco grandes consejos que pueden utilizar, y usted no está solo en esto? si usted necesita recordar nada en absoluto, sólo venga y únase en PhenForum para support.1. Disminuir lentamente la ingesta calórica mediante la limitación de los alimentos chatarra, etc.2. Hacer cualquier ejercicio cardiovascular como caminar alrededor de afuera, o caminar / trotar en una cinta rodante. Me encanta hacer ambas cosas, como me siento tan vivo y sano cada time.3. Tome ventaja de la buena sensación de llegar después de hacer ejercicio cardiovascular: Es debería ayudar a reducir sus antojos. Haga una lista de supermercado y elegir los ingredientes saludables para su propia comida, especialmente si su familia no come healthily.4. Coma verduras y sencilla las proteínas magras como el pescado y pavo en rodajas, procurando equilibrar en cada comida por lo que tiene decir ... a. 8 gramos de fatb. 16 gramos de proteinc. 22 gramos de carbohydrate5. Limite la cantidad que usted come (pero no viene cerca de usted de hambre) parece ser una grande, forma saludable de perder peso. Piensa en tu cuerpo como una máquina que sólo se ejecuta correctamente si usted pone el equilibrio y las cantidades de nutrientes en ella. :) Que tengas un buen día, y buena suerte! Espero verle en PhenForum! Copyright (C) Shoppe.MD e Ian Mason, 2004-2005Learn más información acerca de la salud, la dieta y el ejercicio de nuestra pérdida de peso forum.PhenForum.com es un popular foro de discusión para los programas de pérdida de peso, la dieta el asesoramiento, y consejos
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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