Porqué los amigos sabotean su dieta en los partidos
Cómo decir ningún cuando usted no desea el alimento
El doctor de un amigo dijo que él debe perder 10 libras y así que él está intentando romper su hábito del azúcar. Él come generalmente bien durante el día pero su caída es galletas mientras que ve la TV. En un alumerzo de la oficina cuando el postre no era servido,él dijo, "ninguna gracias, no deseo cualesquiera." Un postre entonces vendido con engan¢o bien del compañero de trabajo del significado en él, empujándolo delante de él y diciendo, "usted es doctor es mal, tiene alguno," dejándolo que mira fijamente el postre entonces de nuevo a nosotros con una mirada dolorosa en su cara.
Su amigo está intentando hacerle feliz ofreciéndole el alimento
Su compañero de trabajo no estaba probablemente hacia fuera sabotearlo, sino recordaba más probablemente la vez última ella ningún dicho cuando ella realmente deseó decir sí. Ella deseaba que alguien habría tomado la decisión para ella, no obstante contra sus deseos, y entonces ella habría podido comer el postre porque no sería cortés rechazar (o algún otro excusa), tan ahora ella lo está haciendo el favor. Ella es incorrecta, pero ésa es la manera que la gente está generalmente. Todos entendemos el dolor de la privación y deseamos hacerlo mejor para uno a.
Idee un plan para ocuparse de sabotear empujadores del alimento
Primero, si usted desea un poco de postre, tiene alguno, goza de él y se mueve encendido con su vida. No es un reparto grande para comer un postre, incluso si usted está ya sobre por completo. Es un acontecimiento el comer fuera de millares. Pero cuando le están empujando en algo usted no lo desea no es ningún diferente que siendo ofrecido bebidas cuando usted es underage; la presión del par no para porque usted gradúa de High School secundaria.
Usted no tiene que explicar: No. Justo De la Opinión
Si usted está haciendo un esfuerzo de hacer opciones mejores, eligiendo comer solamente los alimentos que realmente abrogan a usted, y aprendiendo decir ningún cuando usted apenas no desea cualesquiera, usted puede decir el empujador del alimento, "no, gracias," y dejarlo en ése. Usted no debe a cualquier persona una explicación. Usted podría también tomar una placa y la dejó sentarse allí. La mayoría de la gente es así que preocupado con sí mismos ella no notará si usted está comiendo. Si alguien pide, "no es usted que va a comer su torta," usted podría decir, "en un minuto." Guarde hablar ocupado y justo retrasa hasta que es hora de ir, después discretely fija la placa a un lado.
Si usted mira a gente más fina en los partidos usted notará que ella habla mucho y que come poco. Es difícil hablar y gesticular mientras que lleva a cabo una bebida en una mano y una placa del alimento en la otra.
Si el alimento se parece llamar su nombre y está llegando a ser más difícil resistir puesto que se está sentando delante de usted entonces lo finge simplemente se hace del plástico, como el alimento de la exhibición en un restaurante chino. No se significa para ser comido, apenas admirado. Entonces admírelo todo lo que usted tiene gusto.
¿Por qué necesitamos recurrir a la mañosidad para hacer nuestras propias opciones del alimento? Porque los empujadores del alimento no van a aceptar sus discusiones, no importa cómo esta' bien usted indica su caso, así que no incomode el luchar de una batalla perdidosa. Usted no puede cambiar su mente; desean comer alguno y se sentirían mejores si usted comió alguno también. Usted no puede cambiar a la gente, usted puede cambiarse solamente.
Recuerde la próxima vez que usted sienten el impulso de empujar el alimento en alguien, el alimento significa amor en nuestra sociedad, pero medios de la opción más. Ofrézcalo, y después déjelo ir si dicen no.
~~ Kathryn Martyn, médico principal de NLP, consejero de EFT, autor del e-libro libre: Creencia que cambia, su primer paso a la pérdida permanente del peso, y dueño Las Mordeduras Diarias: Mini lecciones de Inspirational usando EFT y NLP para terminar la lucha con pérdida del peso.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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