¿Ive que adieta por cinco minutos - soy fino todavía?
Cuando Son Inmediatos Los Resultados Toman Tiempo
Decidía ayer "consigo detrás en forma," y estoy comprobando hoy ya en el espejo para ver si hay una diferencia. ¿Familiar sano? ¿Todo es obtenible de cenas de la microonda pagar-en-exige inmediatamente la TV, así que porqué debe la pérdida del peso durar tan?
Antes de que la gente de los hornos de microonda tuviera que decidir por la mañana qué a hacer para la cena porque llevó todo el dia el deshielo la carne. La mayoría de la gente incluso no piensa hoy hasta de cuál está para la cena 20 minutos antes de que ella desea comenzar a comer.
Usted no la ganó durante la noche, usted no la perderá durante la noche tampoco
Pare y piense alrededor cuánto tiempo o le llevó el aumento todo su peso adicional o cuánto tiempo usted ha sido gordo. Si se es años, entonces relaje. Usted no lo tomará todo apagado en algunos días. Dése un cierto tiempo para derretir en una nueva forma. ¿Usted ha sido gordo su vida entera, con todo ahora usted espera perderla en una cuestión de semanas? ¿Usted ha tenido ediciones emocionales puesto que la niñez pero ahora usted piensa un día o dos de esfuerzo deben ser todos lo que toma? Toma tiempo para realizar un cambio, así que dése una rotura.
Acepte que el proceso tomará tiempo, tomará una respiración profunda y relajará. Aunque usted tiene prisa, los pasos de cada minuto como el minuto antes, cada hora, cada día, cada semana. El tiempo pasa, si usted realiza un cambio o no. ¿Por qué no realizar un cambio y no notarse el conseguir cabido con el tiempo?
Cada lunes viene alrededor de más aprisa que siempre. Una semana ida cerca. ¿Usted hizo cualquier cosa positivo hacia su meta del peso perdidoso durante esa semana o usted la puso apagado otra vez? ¿usted comienzan fuera de lunes con entusiasmo a mirarlo solamente desaparecieron por miércoles?
Si usted utiliza EFT (técnica emocional de la libertad) para trabajar en las ediciones emocionales, usted puede terminar el excedente subyacente de las ansiedades cuánto tiempo tomará de una vez por todas.
Aquí están las sugerencias de algún EFT para "cuánto tiempo la pregunta de esta toma" y "porqué es esto que dura tan?"
"aunque esto está tomando demasiado largo, I profundamente y se acepta totalmente."
"aunque deseo el peso fue ido, I profundamente y se acepta totalmente."
"aunque no puedo esperar los resultados, I profundamente y aceptarse totalmente."
"aunque soy enfermo de este peso estúpido, I profundamente y se acepta totalmente."
"aunque deseo esto hecha y el excedente, I profundamente y se acepta totalmente."
Toma solamente un minuto para hacer un redondo de EFT así que haga tantos redondos como son necesario traer su nivel del SUD a 2 o más bajo.
Alguna gente para el usar de EFT porque se parece demasiado fácil, o él está consiguiendo realmente un buen resultado pero entonces algo lo para de la continuación. ¿Qué usted piensa podría ser el problema? ¿Más ediciones quizás? ¡Exactamente! Cuando usted se encuentra el pensar, "Oh, no necesito hacer esto más," o "esto es tonto," o "ésta es una pérdida de tiempo, yo nunca perderá el peso tan porqué la incomodidad..." que es una oportunidad perfecta de utilizar EFT en ésos que limitan creencia. Las palabras que usted utiliza hacer la declaración son las palabras usted utilizará mientras que golpea ligeramente:
"aunque no veo porqué yo si tenga que guardar el hacer de esto, I profundamente y aceptarse totalmente."
"aunque me pienso mire tonto, I profundamente y acéptese totalmente."
"aunque ésta es estúpida y una pérdida de tiempo, I profundamente y se acepta totalmente."
"aunque nunca perderé este peso, y no sé porqué incomodo el intentar, I profundamente y se acepta totalmente."
Haga un redondo de EFT cada vez que usted se coge en un marco negativo de la mente y usted pronto le encontrará para tener menos y menos de esos momentos.
¿Estamos Allí Todavía?
Mucha gente me llama y pregunta, "cuánto tiempo esta toma," como si quitáramos una mancha de un suéter preferido. ¡Ésta es gente de la vida! Comienzo ahora y en el plazo de seis meses a un año usted puede estar o en su meta o tanto más cerca que usted ha estado antes. Plan para hacer algo cada día trabajar hacia lo que usted desea, y plan a moverse lejos desde esos comportamientos que usted quisiera dejar detrás, poco a la vez. Los cambios pequeños acumulan en un cierto plazo de crear resultados grandes.
¿Las ediciones emocionales del antiguo pueden llevar muchos meses la resolución pero tan qué? Es como el 17-year viejo quién se preocupa tomas médicas de esa escuela cuatro más años después de la universidad. "que es ocho años!" gritan. Sí, eso se parece como un rato largo, pero ese vez pasará si usted atiende a la escuela o no; el tiempo pasará si usted hace algo sobre sus ediciones emocionales, o no, la vida sucede mientras que estamos ocupados el hacer de otros planes para parafrasear a Juan Lennon. Cuando recibí una invitación a mi reunión 30-year de la High School secundaria que la comisión de ocho años para la escuela médica no se parecía repentinamente como un reparto tan grande puesto que lo habría terminado hace 22 años.
Confíe a darse un año para alcanzar las metas que usted desea para se. Entonces rompa ese año abajo en meses, semanas, días, y entonces toma justa él un día a la vez. La mayoría de los que toman mi extremo del curso de ocho semanas para arriba que dice cómo las semanas vuelan rápidamente cerca; muchos piden por más tiempo. Si usted piensa en él como si usted esté tomando una clase en la universidad, entonces usted es más probable confiar a los ejercicios diarios (preparación) y hacer cuál es necesario alcanzar un grado que pasa (consiga un resultado). Está hasta usted para tomar las herramientas que le han dado y que comienza a utilizarlas. Hágalo hoy. Usted merece sentirse mejor, ahora.
"aunque no pienso que merezco sentirme bien, I profundamente y aceptarse totalmente." (no soy digno)
"aunque no puedo llevar a esto mucha hora toda me, I profundamente y aceptarse totalmente." (cada uno viene primero)
"aunque estoy demasiado ocupado hacer todo el esto, I profundamente y aceptarse totalmente." (no tengo tiempo - lo haré quizá más adelante)
No importa qué sus ediciones o dudas, el uso EFT en ellos, y usted encontrarán con el tiempo, quiera tan sus dificultades, hasta que usted alcanza el punto que usted puede a pide ayuda (de mí o algún otro) o usted puede ayudarse.
~~ Kathryn Martyn, médico principal de NLP, consejero de EFT, autor del e-libro libre: Creencia que cambia, su primer paso a la pérdida permanente del peso, y dueño de OneMoreBite-Weightloss.com
Consiga Las Mordeduras Diarias: Mini lecciones de Inspirational usando EFT y NLP para terminar la lucha con pérdida del peso.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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