Las diez estrategias a emplear cuando siente deseos de dejar de fumar
Alguna vez ha sentido como dejar de fumar? "¿Estás bromeando?" usted pregunta, "Una pregunta mejor sería," ¿Cuántas veces HOY me he sentido como dejar de fumar? " -Claro. Todos hemos sentido como "tirar la toalla" en un momento u otro. Si no, le sugiero que usted controle su pulso rápidamente. Y aquí está una verdadera sorpresa para ti: la idea de que "nunca ganadores dejar de fumar" es una estupidez! Todo el mundo - incluso los "ganadores" - no sólo tiene ganas, sino que incluso ha salir en un momento u otro. El "camino de la vida" que cada uno de viaje no es una interminable extensión de la autopista plana, pavimentada, sino más bien, está llena de curvas, crestas, valles, desvíos, los baches y baches. Se trata de su muy imprevisibilidad que lo hace tan interesante y atractivo. Sólo tenemos que ver lo que hay alrededor de la siguiente curva. Es ese mismo carácter imprevisible que hace que para algunos gut real endurecimiento dudas y temores también. Habiendo Dicho esto, considero que hay, muy a menudo, renunciar a nuestros sueños demasiado fácil y rápida - tal vez, sólo un pequeño paso corto de éxito. Entonces, ¿qué hacer cuando las cosas se ponen difíciles y tienes ganas de dejar de fumar? Éstos son diez estrategias que puede emplear cuando golpeas los aparentes "obstáculos" en el camino de la vida: 1. Recuerde el motivo (s) que se inició en el primer lugar. ¿Cuál fue la "chispa" que le causó a comenzar el viaje? Revisar que puede ayudar a reavivar la llama que te ayuda a seguir adelante. 2. Pregúntese: "¿Qué haría yo más bien estar haciendo?" Si nada convincente viene a la mente, a continuación, determinar el siguiente paso que debe tomar para avanzar más cerca a su destino original. Si algo más convincente viene a la mente, tal vez usted necesita para parar. 3. Lista de 10 razones por qué puede seguir adelante. ¿Qué puntos fuertes y los recursos posees que le ayudará a alcanzar el resultado deseado? Sólo el acto mismo de hacer esto cambia el foco del problema a la solución. 4. Dése permiso para dejar de fumar. Suena loco, pero funciona. Cuando se configura una ley interna que dice: "Yo no puede dejar de fumar. "o" no debería dejar de hacerlo ", hace que el deseo de dejar aún más fuerte. 5. Dése una necesidad para continuar. En lugar de concentrarse en por qué usted siente que necesita dejar de fumar, se centran en qué necesita para continuar. ¿Cuál es la recompensa, la recompensa que le espera si persevera? 6. Dejar de centrarse en la lucha y empezar a centrarse en la solución. Cualquier cosa que se centran en expande. Si la atención se centra en la lucha que está experimentando, que se convierte en el más grande (y tal vez incluso la única) en el horizonte de la cosa "que bloquea muchos, si no todas, las oportunidades creativas y soluciones que se pueden tratar de presentar a usted. 7. Tome una mirada a su metodología. ¿Cansado de tener pobres o menos de los mejores resultados de sus esfuerzos? ¿Entonces por qué seguir haciendo las cosas de la misma manera que un esperaba algo diferente a pasar? Esa es la definición clásica de la locura! Preguntar a ti mismo, "¿Cuál es la acción más radical o heterodoxo que podría tomar en este momento?" Try it. 8. Hacer un contrato con usted mismo. Escriba lo que desea lograr y cómo pretende lograrlo y luego dar usted mismo, digamos, seis meses para alcanzar su objetivo. Firma y fecha y guárdelo donde pueda verlo. Incluso podría imponer algún tipo de "sanción" para romper el contrato - sin chocolate durante un mes, tal vez. 9. Get real. ¿Te atraídos por la "ilusión" de que el éxito es fácil? Tal vez usted se enamora de la pelusa "," que si sólo desea algo en forma urgente, encontrará su camino a su puerta. El éxito es el trabajo. Puro y simple. Ello es el resultado de una mentalidad determinada, así como un conjunto de acciones deliberadas. Si desea renunciar a algo, y luego termina engañando a sí mismo pensando que va a ser un "pedazo de la torta". 10. A pie. A veces, mirando a algo muy difícil o largo oscurece las soluciones. Es el "no puede ver el bosque por los árboles" fenómeno. Simplemente andando o tomando un descanso de la lucha por resolver, a menudo su mente libre para ver nuevos opciones y oportunidades. Monty J. Sharp es un Certificado de Conducta Profesional de los Analistas, autoproclamado Relentless Arquitecto Humanos de posibilidades "y co-fundador de la Visión a la Venture, LLC, un ejecutivo de Coaching empresa dedicada a proporcionar un enfoque interpersonal a los ejecutivos de alto rendimiento, los administradores, los individuos y los equipos de trabajo: Visita él en la web en http://www.VisionToVenture.com o vía e-mail a
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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