Calorías reloj contador
A pesar de lo que suena, un reloj contador de calorías no es algo que los relojes de las calorías que consume. Si bien no tiene nada que ver con las calorías que consume, tiene que ver con el número de calorías que quema. Lo que hace, básicamente, se realiza un seguimiento de su ritmo cardíaco y, posteriormente, convierte esto en una estimación de la cantidad de calorías que se queman en un momento dado.
Como puede ver, una caloría contra el reloj es un gadget muy útil para cualquier persona tratando de ponerse en forma o está tratando de perder peso. No importa cuáles son sus metas, como un reloj puede aumentar sus posibilidades de éxito.
Todo se reduce a dos cosas: la cantidad de calorías que usted está tomando y el número que está quemando. Si bien es bastante fácil de leer las etiquetas de los alimentos para ver cuántas calorías hay en los alimentos que está comiendo, el ejercicio no viene con las etiquetas. Además, adivinar no es una buena manera de recuperar la salud, así que tener una manera de medir las calorías quemadas es una buena idea.
Algunas personas piensan que un reloj contador de calorías es sólo para personas que quieren perder peso, pero que simplemente no es el caso. Un reloj contador de calorías también es útil para los atletas y cualquier persona que quiera mejorar su estado general de salud. Cuando usted tiene el reloj también tendrá una buena idea de la cantidad de actividad que está participando en todo el día y puede aumentar si usted está a la zaga.
Tener un conocimiento preciso de las calorías (consumo o ) quemado es esencial para estar en forma o perder peso. Varios estudios se han realizado muestran que las personas no son muy buenos en la estimación de las calorías. Tenga en cuenta que 3500 calorías es equivalente a una libra de cuerpo de peso. Ahora, si usted está a tan sólo 100 calorías de descuento en un solo alimento o una sesión de ejercicio individual, en realidad se podría, en teoría, aumentar de peso cuando crees que estás perdiendo.
Sólo hace mucho sentido utilizar las herramientas que pueden ayudarle a ponerse en forma. Un reloj contador de calorías es una de esas herramientas que realmente puede ayudar. Otro de los beneficios que algunas personas han encontrado cuando se utilizan estos relojes es que son motivado por ellos. Se puede ver la cantidad de calorías que se queman, y automáticamente empezar a tratar de obtener el número de subir.
Por lo tanto, no sólo puede ver un contador de calorías ayuda a mantener un registro de cantidad de calorías que se queman cuando se dedican a la actividad física, pero también puede ayudarle a sentirse motivados para quemar más calorías. No hay duda de que tener un reloj es una buena manera de conseguir que para lograr los objetivos de pérdida de aptitud o el peso que pueda tener.
TAGS: reloj contador de calorías, la dieta, la pérdida de peso
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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