¡Cafeína - aposté que usted didnt sabe esto! ¡salud y nutrición!
¿Cuál es exactamente cafeína? Es una sustancia descolorida, algo amarga que se encuentra en café, té, chocolate y cola. Es también en muchos medicinas del-CONTADOR del excedente y en muchos suplementos de la pérdida de diet/weight. Es un estimulante y se considera una droga psychoactive. Es la droga lo más extensamente posible consumida de este país. Drugmakers es requerido por la ley para enumerar la cantidad de cafeína en su producto, sin embargo, las compañías del alimento y de la bebida no tuvieron que. El cafeína que se toma de los granos de café al café descafeinado del producto entonces se vende a las compañías de droga y a los fabricantes de la bebida suave.
Puede ser una recepción waker-superior por la mañana tomada en esa taza de la mañana de café. También ayuda a elasticidad algunos un alza para permanecer despierta tarde en el día. Sin embargo, el alza no es necesariamente inmediata pues toma alrededor de una hora para los efectos del cafeína para hacerla es manera a través de la circulación sanguínea y en el sistema. Tiene ventajas y tiene efectos secundarios. Ayuda a mantenernos alertas. Estimula el sistema nervioso central. Algunos dicen que mejoran funcionamiento físico y mental. Tiene actividad diurética. La lista de algunos estudios está como un elevador del humor, y mitigador del dolor. Debido a los niveles crecientes de la vigilancia de los que consumen el cafeína, ha habido funcionamiento mejorado en actividades tales como prueba-tomar, conducir, volar y solucionar de problema.
Hay efectos secundarios del cafeína sin embargo. Ésos son insomnio, nerviosismo, tensión creciente y ataques del ansiedad-pa'nico, apenas de beber la cantidad del magnesio 300. La cantidad que causa estos efectos secundarios varía de individual al individuo, sin embargo, los niños se parecen tener una tolerancia más baja de ella debido a su peso corporal más bajo. La administración del alimento y de la droga aconseja a mujeres embarazadas evitarlo en conjunto. El FDA la enumera como "aditivo alimenticio seguro", aunque las mujeres embarazadas deben evitarlo. Para los que le tomen regularmente cada día, yendo sin él un día puede causar síntomas del retiro por ejemplo, los dolores de cabeza, irritabilidad, una carencia de la energía y por supuesto, sleepiness. Estos síntomas del retiro son de breve duración sin embargo.
Lo que sigue es una carta y la cantidad de cafeína en productos que usted utiliza y que consume el diario.
taza de 6 onzas del café - 64mg a 150mg
taza de 5 onzas del té 40mg
lata de 12 onzas de la cola 40mg
cacao caliente - 1 taza 4mg
barra de chocolate de 6 onzas 25mg
2 tabletas 130mg de Excedrin
Además de pérdida del peso los productos y los productos despiertos y la energía de la estancia bebe, el cafeína se está probando para el uso del pesticida y se ha atado en la manguera panty de las mujeres para él es los efectos constrictivos que se suponen para contraer muslos. Ámelo u odíelo, el cafeína es y siempre ha sido una parte grande de cultura americana y debe probablemente aquí permanecer.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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