No se engañe la mejores actitud y acción para la pérdida del peso
La pérdida del peso puede ser una de las cosas más difíciles a lograr. Los medios de hoy y el mercado pueden hacer a veces el esfuerzo de más duro uniforme de la pérdida del peso. Como ella o no la mayoría de las sociedades en los países desarrollados son motivados pesadamente por los medios. La televisión, la radio, los periódicos, el correo directo, y el Internet todo contribuyen pesadamente a nuestra creencia, a nuestras actitudes y en última instancia a nuestras acciones. ¿Cuando viene cargar pérdida, cómo usted determina así pues, la solución derecha para su situación? ¿Quién usted cree y quién usted descuenta?
¿Estamos como sociedad obsesionada con pérdida del peso? ¿O, hay verdad razón de tomar el aviso y de perder algunas libras? Mientras que hay alguna gente, especialmente las hembras durante los años adolescentes, que llevan pérdida del peso los extremos, porque de nosotros que pierden un cierto peso serían más la cosa sana a hacer.
No es ningún secreto en el cual "está delgadamente", con todo gira el canal de las noticias y usted verá donde los investigadores están encontrando más y más de nuestra juventud son adultos obesos y más y más tan bien como están diagnosticando a los niños con la enfermedad crónica del tipo 2 diabetes, a menudo como resultado de obesidad. Vemos para oír que fino es mejor, con todo guardamos el conseguir más grandes y más grandes. ¿Cuál es la razón?
Las razones son muchas. Sobre todo, nuestros niveles de actividad no emparejan la cantidad de alimento que comemos. Nos están bombardeando constantemente con el alimento y las porciones rápidos de ocasiones para comer. Por ejemplo, algunos amigos le invitan encima. Las ocasiones son delgadas que no habrá alimento implicado. Usted va a un acontecimiento de los deportes. ¿Cuál es en su mente además del juego? ¡Alimento! De alguna manera, nos hemos condicionado para comparar el alimento con socializar. Mientras que eso no es necesariamente una mala cosa, la cantidad de alimento que consumimos en estos partidos y los tiempos de los acontecimientos son a menudo una mala cosa. Si usted está intentando perder el peso, siempre que usted coma, recuerde; ¡no coma más que usted será bastante activo utilizar! ¡Hagámosle frente! Mirar el tazón de fuente estupendo en la televisión es lejano menos energía enfocada, que los individuos que juegan en el juego. Están bebiendo generalmente Gatorade, nosotros están comiendo todo en sitio.
¿Eran Los Hombres de las cavernas Gordos?
Considere esto: Nuestros antepasados trabajaban constantemente para sobrevivir simplemente. Los hombres cultivaban, caza, y pesca para el alimento. Las mujeres eran ocupadas preparación, el alimento, y la ropa así como criar a los niños. Había actividad constante sin un overabundance del alimento. Nuestros cuerpos no fueron diseñados para ser sedentarios. Todavía, hoy con avances tecnológicos, y las formas de vida medias que vivimos, nuestros niveles de actividad tenga todos sino desaparecido.
¿Exploremos esto un pedacito más lejos? Nos levantamos por la mañana, saltamos en la ducha, conducimos un coche o cogemos el subterráneo o el autobús para trabajar, asimos un poco de alimento en el lugar de los alimentos de preparación rápida para el almuerzo, venimos el estallido casero en una cena congelada, plop abajo en el sofá, giramos la TV y se hace nuestro día. Compare eso a los días de viejo. Primero apagado, usted tuvo que dibujar el agua para la ducha, entonces usted tuvo que encender la estufa para permanecer caliente y al cook(el alimento fue buscado y producido a mano). ¿Si usted salió de su hogar para el trabajo, el caminar era una manera importante del transporte?Need me dicen más? Nuestros cuerpos no se han desarrollado al punto a donde no está necesaria la actividad. Todavía, somos los menos activos de cualquier sociedad puesto que pusieron a la humanidad en esta tierra. El alimento se debe emparejar con actividad. Para perder el peso, usted debe consumir menos alimento que las necesidades del cuerpo. Eso está sobre la única manera que usted se quemará de la grasa.
Pasos al peso perdidoso
Bastantes que predican sobre actividad. Usted desea perder el peso y tener más energía. Primero, sugiero fuertemente si usted tiene más que algunas libras a perder, veo a su médico antes de que usted comience cualquier plan de la pérdida del peso. Hay algunas medicaciones, y las enfermedades que pueden contribuir al aumento del peso. Si usted sabe que los hechos antes de que usted comience usted podrán determinar mejor el mejor método para su pérdida del peso.
En segundo lugar, como usted piensa de peso perdidoso, cuidadosamente y honesto evalúe su situación actual. ¿Es apenas algunas libras, opinión 5 o 10 que usted desea perder? ¿Es quizá 20 a 30? Estas cantidades se pueden perder generalmente con seguridad sin la ayuda de los profesionales de salud. Si usted necesita perder 50 o más libras, sugiero fuertemente que usted vea a su médico antes de que usted comience cualquier plan de la pérdida del peso.
Después, usted necesita evaluar porqué usted ha ganado el peso. Hay peso del aumento de mucha gente de las razones. Algunos comen más que me necesitan como mental escoger--para arriba. Algunos comen porque no tienen nada hacer. Otros realmente no se comen excesivamente, ellos hacen simplemente las opciones incorrectas de lo que comen. Entonces hay los de nosotros que han puesto encendido algunas libras cada año y ahora todo el repentino, nada cabe más. Lo que el caso, usted puede perder el peso. Tomará la actitud derecha, el nivel de la comisión y las acciones derechas. Sí, hay un montón de dietas y píldoras disponibles ayudarle a lo largo de la manera. No son todo malos, sino tienen presente que a menos que se realicen los cambios permanentes de la forma de vida, el peso se volverá cuando usted para las dietas y las píldoras.
Dietas y píldoras
Hay casi tantos métodos de la pérdida del peso y adieta las píldoras tan disponible que hay la gente que desea perder el peso.
Hay las píldoras de la dieta que paran su hambre así que usted come menos y se quema más gordo. Hay las píldoras de la dieta que hacen a cuerpo no metabolizar todo el alimento que usted come, así que se pasa de su sistema y no se almacena como grasa. Entonces hay la combinación de estos dos. Pues usted comienza su búsqueda para la píldora perfecta de la dieta, tenga cuidado pues algunos pueden tener efectos dañosos en su cuerpo.
Las píldoras de la dieta trabajan cambiando de puesto niveles de los productos químicos del cerebro (neurotransmisores) esa saciedad del control (plenitud) y desean para el alimento. Algunos también aumentan levemente su tarifa metabólica - la tarifa en la cual su cuerpo se quema calorías.
Los ejemplos de las píldoras de la dieta de la pérdida del peso incluyen:
Clorhidrato de Diethylpropion (eg. Tenuate)
Mazindol (eg. Mazanor, Sanorex)
Tartrato de Phendimetrazine (eg. Bontril)
Clorhidrato de Phentermine (eg. Adipex-P, Ionamin)
Todo el éstos se pueden utilizar para ayudar con pérdida del peso. Tenga cuidado de las píldoras que contienen ephedra, o el cafeína. Éstos pueden tener la negativa y a veces incluso efectos mortales en el cuerpo. Uso con la precaución.
Tres Pasos
Cualquier método usted elige ayudarle a perder el peso, aquí están tres pasos que ayudarán.
Evalúe su situación y razones detrás del aumento del peso honesto. Está a veces difícil de aceptar los hechos verdaderos alrededor porqué hemos ganado el peso, sólo realizando y aceptando la verdad puede usted que debe ocuparse de ella que usa una actitud positiva.
Cerciórese de que su actitud sea positiva sobre los cambios que usted realiza. No tema los cambios ni diga las cosas como odio no comer la torta?. En lugar siempre que usted haga que una de esas clases de pensamientos piense de cuánto más feliz usted será con su nuevo cuerpo más delgado.
Visualice los efectos del positivo que sus buenas acciones están teniendo. Consígale a imagen mental del "nuevo." Siempre que le tienten para no ser activo o para no comer las cosas incorrectas, represente el "nuevo usted" que usted será si usted supera la tentación.
No crea el ads mágico. Usted no puede guardar el hacer de las mismas cosas, y espera que algo diferente suceda. Usted puede utilizar productos para asistirle con pérdida del peso, pero en última instancia usted debe estar en el control para que el peso permanezca apagado sin tomar las píldoras de la dieta.
Hilda Maria es un escritor independiente con 5 niños que sabe la importancia de una dieta equilibrada para ellos. Ella goza el proporcionar de conocimiento útil sobre pérdida del peso y de ejercicio regular a sus lectores así como a sus niños.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
