¿Pérdida Del Peso Y Grasas De Cuerpo Bajas? ¡Técnicas Ardientes De la Alta Caloría Durante Entrenamientos!
Mi nombre es Greg Ryan. Soy un experto de la aptitud, bodybuilder, personal profesionales, amaestrador a las estrellas de cine, y empleado anterior de Kathy Smith. Por veinte años he podido hacer progreso y guardar continuamente mis grasas de cuerpo debajo de normal. Acredito esto a poder trabajar más elegante que la mayoría del no más duro.
No importa qué son sus metas, o cómo es viejo usted puede ser el objetivo es bajar sus niveles de las grasas de cuerpo. Aquí están algunas extremidades del entrenamiento para mantener alta intensidad durante sus entrenamientos.
1. Mantenga un flujo constante a sus entrenamientos del comienzo al final.
2. Fije un marco de tiempo a su entrenamiento total.
3. Supervise siempre su zona del ritmo cardíaco durante entrenamientos cardio.
4. No pase sobre 90 segundos entre los sistemas del entrenamiento del peso.
5. Beba el agua durante el entrenamiento.
6. Pase su entrenamiento en su cabeza antes de la sesión del entrenamiento.
7. Nunca haga el mismo entrenamiento dos veces en una fila.
8. Alterne sus gamas del representante durante sus sesiones del entrenamiento del peso.
9. Coma con sobre dos horas después de un entrenamiento duro.
10. Coma las cantidades adecuadas de proteína en su dieta.
11. Coma un pedazo de fruta antes de resolverse.
No importa si usted es una piel de ante general de la aptitud o un bodybuilder chevronné sus niveles de las grasas de cuerpo es muy importante. Mi opinión es esa, el mejor indicador del progreso es sus niveles bajos de las grasas de cuerpo no la escala, la prensa de banco o los números del bicep.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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