¿Es la dieta de 12 días de pomelo la respuesta
Se ha producido un plan de dieta que ha existido desde la década de 1930. Eso hace que sea otra cosa que una dieta de moda. Lo que estamos hablando es de la dieta de 12 días de pomelo. La toronja tiene un montón de beneficios para la dieta. Es la grasa , Bajos en calorías gratis, alta en fibra y está lleno de vitamina C. 1BR2BR3
BR La dieta de la toronja en sí es increíblemente fácil de seguir. Todo lo que hacemos es comer la mitad de un pomelo antes de cada comida. Hay también parece que las enzimas de la fruta que mantiene su apetito bajo control, lo que significa que va a comer menos calorías en general. Pomelo también se cree que acelerar el metabolismo lo que ayuda a quemar más calorías. Por lo tanto, no sólo usted consume menos calorías, sino que también se queman más apagado. Ambas cosas son la clave para perder peso. De hecho, algunas pruebas han demostrado que es posible perder diez libras en dos semanas por el cambio a los 12 días dieta de la toronja.
Entonces, ¿cuál es el truco? A pesar de que ha sido una ronda por el tiempo que tiene, la dieta de 12 días de pomelo es todavía clasificada junto con las dietas de moda. Eso es porque se basa en hacer un solo cambio y no incorpora otros elementos necesarios de la pérdida de peso.
Usted puede hacer la dieta, pero eso no le da un pase libre para rellenar su cara con todo tipo de basura los alimentos. Usted todavía necesita ver lo que come, tratando de comer una variedad de alimentos saludables como frutas y verduras, proteínas magras y granos enteros. Si realmente quieres perder peso, usted también necesita hacer ejercicio. Eso no significa que tengas que correr 10 millas por día, o ir al gimnasio durante 3 horas. En su lugar, encontrar actividades que le gustan y tratar de ponerse en movimiento durante 20 a 30 minutos por día, 5 días a la semana.
Al mismo tiempo, tiempo, usted debe cambiar sus hábitos. Cambiar la forma de preparar los alimentos puede tener un gran impacto. Opte por la parrilla, al vapor y hornear en lugar de freír los alimentos. Coma 5 ó 6 comidas pequeñas durante todo el día en vez de 3 comidas más grandes. Otra buena regla general es comer los alimentos en lo más cercano a su estado natural como sea posible.
Pero, ¿todo esto significa que el pomelo dieta de 12 días es malo? No, en absoluto. Mientras que usted debe siguen haciendo todos los cambios que acabamos de discutir, la dieta de la toronja puede ayudar a perder peso rápidamente. No es práctico pensar que podrían pegarse a una dieta, pero podría darle un gran comienzo. Perder unos cuantos libras en una semana o dos puede ser muy motivador y le dará una mejor oportunidad de éxito de pérdida de peso.
Por último, la combinación de todas estas cosas es la manera de perder esos kilos extra. ¿Los 12 dieta del día de pomelo, el ejercicio, comer bien y hacer otros cambios en el hábito y se perderá todo el peso que necesita, lo pierde para siempre, y no volverse loco en el proceso.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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