Siete llaves al éxito permanente de la pérdida del peso (parte 1 de 4)
Éste es parte 1 del 4-Part "siete llaves serie del peso del éxito permanente de la pérdida".
Nombran a los terroristas conveniente porque sus táctica se diseñan para pulsar miedo en los corazones de la gente. Este miedo es a menudo irracional. Mucha gente bide su ansiedad sufridora del tiempo sobre el ataque inverosímil siguiente mientras que la presa que caía a un monstruo que mata a más gente cada semana que ésos asesinó de septiembre el 11. Este asesino no tiene ninguna agenda ocultada y la destruye sin prejudicar. ¿Los que son bastante desafortunados resolver este Némesis sufren a menudo dolor prolongado antes eventual de sucumbir y de?giving encima de la respiración? como la muerte fue descrita en Egipto antiguo.
¿Qué podía posiblemente ser tan terrible? En el año 2000, la causa preventable principal de la muerte era tabaco. Solamente hace algunas décadas, los doctores y los sacerdotes fumarían durante los anuncios y compartirían su marca de fábrica preferida del cigarrillo. Hoy, hay un estigma asociado a fumar porque entendemos el acoplamiento entre el tabaco y la muerte. Desafortunadamente, hay un competidor nuevo que está ganando terreno rápidamente. Este competidor demandó vidas de los millares en el año 2000, y era la causa preventable principal del segundo de la muerte en los Estados Unidos, según los centros para el control de enfermedad (CDC). ¿Quién es esta amenaza mortal a la sociedad?
Los pobres adietan y carencia del ejercicio.
¿Sorprendido? Los millares de gente mueren cada día debido a los hábitos el comer y a la carencia pobres del ejercicio regular. La partida de defunción no mencionará su comida combo preferida de los alimentos de preparación rápida o el hecho de que mirarían algo el torneo más último del golf que para tomar un dar un paseo a través del parque. En lugar, una de las muchas enfermedades degenerativas que se han ligado concluyente a la nutrición y al ejercicio estacará su demanda sobre otra vida.
La sociedad pasa más tiempo y energía que se preocupa de amenazas violentas que ocupándose de esta causa principal de la muerte. ¿Mientras que el renombre de los productos y de los servicios diseñados para tratar la situación está creciendo? ¿en hecho, la industria de la salud y de la salud es en el camino convertirse en la industria siguiente del trillo'n-do'lar según el economista Paul Zane Pilzer? ¿el índice de la obesidad, el exceso de peso, y las condiciones relacionadas con los pobres adietan y carencia del ejercicio tal como tipo inicio del?adult de II? la diabetes está aumentando. ¿En hecho, la diabetes del inicio del adulto ahora se está diagnosticando en bastantes niños que la mayoría de los profesionales médicos le refieren simplemente como?type II.?
Quizás una razón por la que es esta epidemia así que combatir difícilmente es que la gente está centrada en la solución como un producto o servicio, más bien que un proceso. ¿Para parar fumar, mucha gente recibe el asesoramiento, ensambla a grupos o sigue sistemas porque no es tan simple como sacudiendo el paquete pasado (el autor es uno del afortunada poco que podía parar el fumar del pavo del?cold? pero encontrado lo más difícil lejano de superar sus hábitos pobres el comer). El exceso de peso y la obesidad es una condición relacionada con el comportamiento y los patrones que han tomado años para crear, la noción que algún producto mágico deshará repentinamente los millares de días de la programación son tan absurdos. La pérdida acertada, permanente del peso es un proceso, no un acontecimiento.
Durante un seminario reciente que conduzco, los participantes exploraron el concepto de apenas cómo es de gran alcance es la mente y cómo ésta se relaciona con la grasa que pierde. Después de un serio de ejercicios de gran alcance, les pidieron crear un plan de acción basado en de lo que aprendieron para perder con éxito la grasa y guardarla. El resultado de este taller era siete llaves que trataron lo que no lo hacen la mayoría de los programas de la dieta o de los sistemas de la pérdida del peso: el hecho que la aptitud comienza adentro.
Aquí, entonces, están siete llaves al éxito permanente de la pérdida del peso que comienzan en el interior.
Llave # 1: Sea Positivo
Usted ha oído probablemente éste antes. Es un clich popular?. En la orden para que le trabaje, sin embargo, tienen que moverse más allá de una declaración pegadiza e integrar esto como parte de su vida. ¿Para verdad positivo del?be? usted debe comenzar con una comprensión de la mente. Su realidad es opinión, y la opinión es influenciada por sus pensamientos. Los pensamientos crean realidad. Qué usted piensa alrededor se amplía.
Un buenos amigo y cliente el mío eran piloto por muchos años. Después de que los ataques del terrorista de septiembre el 11, él estuvieran sin trabajo. Él pasó con un período de la pena, del dolor, y de la cólera extremos. Su salud sufrió. No era el dinero que pulsó un soplo tan de gran alcance. Era algo más, una equivocación que mucha gente incurrió en.
Usted ve, la realidad de mi amigo podría ser resumido con esta declaración: ¿?I un piloto?
¿Puede usted ver el peligro en esto? Él se definió por lo que él hizo, no quiénes él era. Perdiendo su trabajo, él perdió su identidad. En realidad, él estaba allí todos adelante, pero su ego mantuvo el conseguir la manera de encontrar a su uno mismo verdadero. Él tuvo que aprender cómo dejó para ir y para ser sí mismo, y define quiénes él era en sus propios méritos, no por sus acciones, nivel del éxito, o cómo otros lo perciben.
Mucha gente que es gorda crea la misma situación. ¿La mayoría crearán la declaración, grasa del?I? ¿Por supuesto, el deseo de perder el peso pudo existir, pero si su definición del uno mismo-valor se basa en la cantidad de grasa que usted lleva, qué sucede cuando se va? ¿Si usted ha vivido con la grasa del?I? ¿por meses o años, quién usted espera que se convierta en cuando se va la grasa? Este miedo subconsciente de perder su identidad puede sabotear su proceso.
Qué pensamos alrededor se amplía. Si usted se centra en la grasa le que lleva, o la dificultad que usted tiene peso perdidoso, después cuente con más de él. Cuente con más gordo, y cuente con un rato difícil que pierde el hecho. Por otra parte, si usted se centra en lanzar la grasa, en su éxito y el proceso, después éste es de lo que usted recibirá más. La grasa no saldrá durante la noche. ¿Sin embargo, si usted pasa apenas un día que come los alimentos sanos y ejercitar? ¿incluso si es justo tomando una caminata corta? ¿usted consideraría eso ser una mejora? ¿Podría usted llamar eso al día?healthy? ¿comparado a sus hábitos anteriores? ¿Cuál si usted decidía ser, el?I es sano? y elasticidad la grasa que una cierta hora deje ir?
Sea positivo que los medios sean realistas, y foco en el progreso positivo. ¿Céntrese en abundancia? consiga más de lo que usted desea recibir, en vez del pensamiento de lo que usted no desea.
Estas llaves serán continuadas en la parte 2.
Copyright Jeremy 2005 Likness
Sobre El Autor
Jeremy Likness es autor, un locutor de motivación, un coche internacional de la salud, un amaestrador certificado de la aptitud y especialista en nutrición del funcionamiento. Él escribió el libro internacionalmente vendedor, pierde la grasa, no fe http://www.LoseFatNotFaith.com (ISBN 0976907925) después de perder 65 libras de grasa. Él era una acabadora superior en una competición 2000 de la transformación de la constitución. Lea más artículos de Jeremy en http://www.NaturalPhysiques.com/.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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